6 Hormoner ansvarlig for vektøkning hos kvinner

Innholdet

• Video: pre diabetes y diabetes - causas y que hacer ana contigo
• Video: stress, portrait of a killer - full documentary (2008)
• 1. thyroid hormon:
• 2. Østrogen:
• Video: zeitgeist moving forward [full movie][2011]
• 3. progesteron:
• 4. testosteron:
• 5. insulin:
• 6. stress hormonet eller kortisol:
• Tips for å unngå vektøkning for kvinner:

Har du prøvd alt for å gå ned i vekt, men forgjeves? Hvorfor ikke få hormoner sjekket? Kvinner er sårbare for hormonell ubalanse, mat cravings og treg metabolisme i alle faser av livet. Disse kan være forbundet med premenstruelt syndrom (PMS), graviditet, menopause eller daglige stress. Forskning har vist at appetitten, vekttap, metabolisme og kvinnelige hormoner er intrikat koblet sammen. Studier av hormonmekanismer hos kvinner kan bidra til en administrere sin vekt bedre med personlig kosthold og mosjon rutine!

Video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo

Kvinner er mer utsatt for hormonelle ubalansen enn menn. Hormoner påvirker kvinner i alle aldre, og det har en stor innvirkning på deres biologiske syklus og dagliglivet også. Men, hvordan hormonene påvirker vektøkning?

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Noen av hormoner ansvarlig for vektøkning hos kvinner er:

1. Thyroid hormon:

Mangel på skjoldbruskkjertelen er funnet, spesielt blant kvinner. hypotyreose er ansvarlig for vektøkning hos kvinner. De vanligste symptomer er tretthet, kulde intoleranse, vektøkning, tørr hud og forstoppelse. Vektøkning er et resultat av redusert metabolisme av kroppen.

2. Østrogen:

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Østrogen er det kvinnelige kjønnshormonet. Under overgangsalderen, østrogen nivået synker, forårsaker vektøkning, spesielt rundt tarmen. Fettcellene er funnet å være en annen kilde til østrogen som konverterer kalorier til fett. Dette kan også føre til fedme.

[Les: Naturlig tips for å balansere hormoner ]

3. Progesteron:

Under overgangsalderen, er det en nedgang i nivået av progesteron i kroppen. Redusert nivå av dette hormonet faktisk ikke føre til vektøkning. Dette faktisk forårsaker vannretensjon og oppblåsthet hos kvinner. Som sådan det gjør kroppen din til å føle fyldigere og tyngre.

4. Testosteron:

Noen kvinner lider av hormonforstyrrelse som kalles polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Dette øker nivået av testosteron, som fører til vektøkning, menstruasjonsforstyrrelser, facial hår, akne og infertilitet. Testosteron er ansvarlig for muskelmasse hos kvinner. På grunn av nedgang i nivået av testosteron under menopause, er reduksjon i den metabolske hastighet, noe som følgelig resulterer i vektøkning.

5. Insulin:

Hormonet insulin er produsert av betacellene i bukspyttkjertelen. Insulin er ansvarlig for regulering av fett og karbohydrater i kroppen. Insulin tillater kroppen å bruke glukose. Insulin er også en kausal middel for PCOS som fører til infertilitet. Høyt insulin-nivå i blodet bidrar til vektøkning.

6. Stress hormonet eller Kortisol:

Vektøkning har en annen gjerningsmann, stresshormonet kortisol. Høyt nivå av kortisol fører til økt appetitt og etterfølgende vektøkning. Stress og mangel på søvn er to årsaker til høyt kortisolnivået i blodet. Cushings syndrom er en ekstrem tilstand som driver kortisol produksjon.

[Les: Grunner for økende vekt ]

Tips for å unngå vektøkning For kvinner:

Å miste vekt har aldri vært lett. Men implementere disse livsstilsendringer og matvaner kan hjelpe deg å nå dine vekt mål raskere enn du trodde!

• Etter en low-carb diett plan
• Spiser bare når sulten og med jevne mellomrom
• Spise mat klokt og holde seg unna junk food
• Holde en oversikt og måle fremgang
• Unngå alkohol og luftet drikke
• Ikke erstatte sukker for kunstige søtningsmidler
• trene regelmessig
• Gjennomgå medisiner
• Sove mer eller i det minste i 8 timer
• Stresse mindre og indulging i meditasjon
• Forbruker mindre av brødvarer og meieriprodukter
• Drikkevann tilstrekkelig vann
• Spise mat eller kosttilskudd rik på mineraler og vitaminer
• Å komme inn i optimal ketose med lave insulinnivåer
• Komme hormoner sjekket

[Les: Hormoner for å øke hårvekst og hindre håret falle ]

Hormonell ubalanse hos kvinner og påfølgende vektøkning kan bli diagnostisert og behandlet så snart du observere tegn på hormonell ubalanse. Behandlinger kan omfatte endringer i livsstil, medisiner eller syntetiske hormoner. Vektøkning og hormonproblemer gå hånd i hånd for kvinner. Dette var de hormoner ansvarlig for vektøkning. Vær oppmerksom på de endringene som skjer i kroppen og hodet til legen hvis du tviler på at hormonene dine er over alt.