Hobbyer - en effektiv kur for depresjon

Mental depresjon er en veldig tøff tilstand å takle. Effektiv kur for depresjon avhenger ikke bare av medisinering, rådgivning etc. men også på personlighet. Hobbyer er den viktigste faktoren som konfigurerer personlighet. Å ha en hobby eller utvikle hobbyer er svært viktig i kampen mot mental depresjon.

Hvordan hobby fungerer som en kur for depresjon:

Boost selvtillit: Hobbyer bidra til å øke selvtilliten. Det gir deg en ekstra talent og ekstra mulighet til å vise frem ditt talent.

Video: Sergey Brin and Larry Page: The genesis of Google

Positiv investering: Hobbyer hjelpe deg å investere tid og penger i en positiv aktivitet.

Showcase lidenskap: Mange folk ikke kommer til å hengi seg til sin lidenskap på arbeidsplassen. På grunn av rutinerepeterende type arbeid viser seg kjedelig. For slike folk, hobbyer gi dem en sjanse til å leve sin lidenskap. Dette bringer lykke.

Holder du opptatt: Hobbyer holde deg opptatt og glad. De hjelper til å kvitte seg med apati, ensomhet og kjedelig stemning som er grunnpilarene i depresjon.

positivitet: Gir en mulighet til å viderekoble din konsentrasjon mot positivitet.
Helsemessige fordelene av hobbyer: Hvis dans eller en sport er en hobby, det bidrar til å holde deg i form. På denne måten kan du ikke bekymre deg for gym eller slike andre fysiske aktiviteter.

Video: Ford Fairlane 500 (1964) - Nordschleife

Bygger personlighet og karakter: Hobbyer hjelpe deg med å utvikle en personlig identitet av dine egne.

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Liste over hobbyer og deres mentale fordeler:

Tegning, leire modellering, kunst og håndverk - injiserer kreativitet inn i hjernen, holder deg opptatt og aktiv.

Matlaging -

• Holder du opptatt, bidrar til å forbedre helse med sunn matlaging.
• Hvis du gjøre andre glade med deilig mat, så du også vil bli lykkelig.
• Gir deg en følelse av prestasjon.

Svømming, dans, sport:

• Holder deg opptatt og passer.
• Hjelper deg å utvikle kampvilje.
• Gjør du ser seire og tap med et balansert sinn.

Løse puslespill, kryssord:

• Gjør hjernen aktiv
• Gir en følelse av prestasjon.

Sang, musikk: Roer sinnet ditt og gir deg en følelse av prestasjon.

Lese selvhjelpsbøker og kjente biografier - 

Selvhjelps bøker som "Leading uten tittel, Monk, som solgte sin Ferrari" av Robin Sharma, kan biografier som de av Steve Jobs, Swamy Vivekananda osv virkelig bidra til å øke selvtillit. Lese vane gir et friskt perspektiv mot hva som kan gjøres bedre i fremtiden.

En studie utført av professor Peter Bower og hans team og artikkel publisert i British Medical Journal, 2013 avslører at hos pasienter med alvorlig depresjon selvhjelps bøker og interaktive nettsteder gi betydelige resultater i å forbedre depresjon symptomer.

Et ord av forsiktighet: Online hobbyer som chatting / vennskap ukjente mennesker, kan for mye ettergivenhet i facebook osv ikke alltid være kreativ.

Så, gjøre store hobbyer en del av livet ditt, og lever lykkelig og vellykket i det nye året. 
Hva som forårsaker depresjon?
Depressive symptomer: Når bør du søke medisinsk hjelp under depresjon?
Depressive symptomer: når kan du unngå å søke medisinsk hjelp