Er Jamba Juice sunt?

Jamba Juice er kjent som en kjede butikk som produserer ulike smoothies, juice og godbiter. Jamba Juice har blitt veldig populært de siste årene på grunn av sin 100% naturlige ingredienser smoothies, men vær advart: det kan være ting som lurer i at 100% fruktjuice som du egentlig ikke ønsker. Er Jamba Juice sunt? Har den ekstra kalorier og sukker? Her er hva du trenger å vite om Jamba Juice.

Er Jamba Juice sunt?

Dette spørsmålet er mest diskutert på Jamba smoothies, som er fremmet for å inneholde 100% naturlige ingredienser. Men det er ikke ja eller nei svar. Med relativt høyt kalori og karbohydrat innhold, Jamba Juice, spesielt Jamba smoothies bør tas i moderat, med tanke på det totale kalori og karbohydratinntak.

Smoothies som tilbys av Jamba Juice virkelig er lastet med noen gode ting, for eksempel mineraler og næringsstoffer, fiber, kalsium og mer. Du kan selv legge ernæringsmessige innhold øker for ingen gebyr. Og ja, de er definitivt laget av helt naturlige ingredienser. Men er Jamba Juice sunt? Er økologisk lik sunt? Det er opp til debatt. Tenk at en 24-unse servering av den svært populære Orange drøm Maskin inneholder en full fjerdedel av det daglige kaloriinntaket. Den inneholder også 13% av det daglige tildeling av natrium og en hele 37% av den daglige tildeling av karbohydrater, hvorav de fleste er avledet fra et sukker. Gitt, sukker er naturlig og uraffinert, men midjen gjør egentlig ikke vet forskjellen.

Video: Pasturisert vs. fersk juice/ Pasturized vs. Fresh Juice

Når du velger Jamba Juice, husk at du drikker ned tilsvarende et fullt måltid. Så hvis du ønsker å få de beste sunne ingredienser og minst mulig tilsatt sukker og kalorier, gå med den minste servering størrelse eller dele en kopp juice med din venn. Som for lettere versjoner av Jamba Juice, betyr det inneholder mindre kalorier og sukker er det imidlertid laget av unaturlige ingredienser du ikke vil. Selv om de er `lettere`, har de fortsatt inneholde mellom 280 og 320 kalorier.

Hva er egentlig i Jamba Juice? Det avhenger av drikke. Her er noen av de mest populære og de ernæringsmessige verdier for en 24-unse servering:

Ingredienser for å unngå når du velger en sunn juice

Video: Carp Fishing Bait INSTANT ACTION range on test - Nash 2014 Carp Fishing DVD Movie

Visste du at noen smoothies kan være like ille som junk food? I avhør er Jamba Juice sunt, du kan også stille spørsmål ved mange av de andre smoothie selskaper der ute. For å gjøre ting enklere, holde disse punktene i tankene:

1. Meieriprodukter

For de som har matallergier, må du unngå de drikker som inneholder melkeprodukter. Også meieriprodukter legge fett å drikke, og store mengder meieriprodukter kan være skadelig for mennesker ved å øke nivåene av østrogen. Derfor unngår meieri i smoothies- I stedet velger de usøtet melk eller organisk chia til tykkere smoothie.

2. sukker eller sukker Søtet

For en sunn frukt drikke, bør sukker eller sukkerholdig fruktjuice unngås. Sukker kan øke blodsukkeret, og sukker fruktjuicer inneholde høye mengder fruktose og legge kalorier uten fiber. Når du velger smoothie base, prøv å velge kokos vann eller filtrert vann med hel frukt. For den søte smaken kan legge noen stevia hjelpe.

3. kunstig søtningsmiddel

Disse søtstoffer er alt annet enn naturlig, og effektene på kroppen vise det. De kan gjøres med nervegifter, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer, og kan til og med slå tilbake og føre til vektøkning.

4. Agave

Agave inneholder svært høy fruktose innhold, som setter virkelig stor byrde for leveren å forbrenne. Resultatet kan være leveren arrdannelse, lipid nivåer som er ute av rekkevidde, og vektøkning.

5. Tap Water

Forurensninger til stede i hverdagen vann fra springen er for mange å nevne. Ingen av dem har noen plass i en smoothie som er ment å være sunn eller selv en som ikke er! Insisterer på ren filtrert vann i stedet.

6. Peanut Butter

Høy i kalorier og fett, kan denne velsmakende godbit også være full av allergener og tilsatt sukker, noe som er bra for alle. Bare prøv å unngå denne ingrediensen i sunn drikk.

7. soyamelk

I de fleste tilfeller har soya i drikken blitt genmodifisert. For å gjøre ting enda verre, har soyamelk vært knyttet til brystkreft, noe som absolutt er noe vi alle ønsker å unngå! Du kan prøve å bruke mandel melk eller filtrert vann som din smoothie basen.