10 Nyttårsforsetter som vil forandre livet ditt til bedre

10 nyttårsforsetter som vil forandre livet ditt til bedre

Det vil være mange mennesker gjør nyttårsforsetter i år. Noen mennesker vil holde seg til dem, og mange vil ikke, men noen mennesker vil gjøre vedtak som virkelig forandrer livene deres. Disse menneskene vil ikke være med formål å slippe en kjole størrelse eller spise færre sjokolade-de vil være ute etter å gjøre løfter til seg selv som vil føre til reell endring i sitt liv. Så, hvis du ønsker å gjøre et nyttårsforsett i år som vil gjøre en forskjell, ta en titt på disse ti vedtak som vil forandre livet ditt til det bedre.

1. Start å lytte til kroppen din

Kroppen din er veldig flinke til å kontrollere hva du bør gjøre og fortelle deg hva du trenger, hvis du bare ville gi lytte til hva den prøver å fortelle deg. Du vil gå ned i vekt, hvis du bare spiste når du var sulten, og du sluttet å spise når du er full. Du ville ikke bli så sliten, hvis du drakk vann når du er tørst, og beina ville ikke verke så mye hvis du fikk mer trening. Lytt til kroppen din og lære hva det er å fortelle deg, og du trenger ikke å gjøre så mange nyttårsforsetter neste år.

2. Se mindre på TV

TV er den største samtalen morderen og tid waster det er, så forplikte deg til å se mindre av det neste året, og du kan gjøre noen store endringer i livet ditt. For en start, vil du være i stand til å snakke mer med partneren din og styrke ditt forhold. Du kan tilbringe mer tid med barna, får mer mosjon, eller lese noen gode bøker. Lar TV avslått oftere, og du vil bli overrasket over alle de tingene som du kan få gjort.

3. Få mer søvn

Video: Tony Robbins`s Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)

Mangel på søvn kan føre til at du får irritabel, legge på seg, det gjør deg mindre produktiv i løpet av dagen, og det kan føre til depresjon og angst. Gå til sengs litt tidligere, og tar sikte på å få ca åtte timer søvn hver natt. Du vil finne at du får langt mer gjort i løpet av dagen, og du vil føle deg mer energisk og lykkeligere også.

4. Kutt ned på koffein

Koffein er en sterk stimulerende og det er vanedannende også, så gjør et vedtak om å kutte ned på antall kopper og kaffe som du drikker og energidrikker også. Koffein gir deg bare en midlertidig løft og for mye koffein vil gjøre deg nervøs og føre til angst. Hvis du begrense koffein til bare to kopper kaffe om dagen, vil du føle deg bedre på dagtid og være i stand til å sove mer tungt om natten.

5. Stopp ønske du var noen andre

Det er mange ting du kan gjøre for å endre livet ditt, men før du gjør noen av disse, må du akseptere hvem du er. Du kan forbedre deg selv, og du kan arbeide for å forbedre mye, men du bør lære å elske hvem du er og akseptere både dine gode egenskaper og dine feil.

Video: Morgenrutiner

6. Vær en mer nysgjerrig person

Lag en resolusjon i år for å lære noe nytt hver dag, både om deg selv og verden rundt deg. Hvis du ser noe på TV som du ikke forstår, slå det opp på Google og lære mer om det. Bestille deg på et kurs for å lære en ny ferdighet og lese, lese, lese! Jo mer du lærer, jo mer du vokser, og jo mer du forstår. Du vil også finne at jo mer du lærer, jo mer vil du ønsker å finne ut mer.

7. Stopp å spise junk food

En av de største tingene du kan gjøre for å øke din helse vil være å lage et nyttårsforsett å spise mindre junk food. Fastfood, bearbeidet mat, og ferdigmat, alle inneholder mer salt og sukker enn du trenger og mindre næring enn fersk mat. Kutt ned på mengden av junk food du spiser, og du vil føle deg mye bedre på deg selv og det vil hjelpe deg å leve lenger også.

8. Styrk din ‘nei’

Et annet nyttårsforsett som kan forandre livet ditt er å lære å si Nei oftere og mener det. Skape mer tid for deg selv ved å lære hvordan å si Nei til andre mennesker. Løse å være fast og ta tilbake kontrollen over ditt eget liv.

9. Ignorer negative mennesker

Omgi deg med positive mennesker og gjør det bevisst beslutning at du ikke vil ta varsel på alle de negative. Hvis du har en drøm, eller en tro, så holde seg til det og ikke la andre mennesker sette deg av.

10. Foreta tid tilgjengelig for trening

Trening kan forbedre humøret, gjøre deg mer trygg og, selvfølgelig, holde deg i form og holde kroppen fungerer som den skal. Hvis du tror at du ikke har tid til trening, lover deg selv at du vil gjøre det tidspunktet. Det vil bare ta en halv times trening en dag for å gjøre hele forskjellen i livet ditt.

Hva er dine nyttårsforsetter?

Forbli glad!