ettoinfo.men

5 Grunner til at du ikke mister vekt

1

Video: Hvordan til å utføre "Sideplanker" | 7-minutters treningsøkt til å gå ned i vekt

`re
følsom

Begynn med å eliminere mat sensitiviteter før slanking-flere nyere studier tyder på en sammenheng mellom overvektige barn og matallergier. "Når du spiser ting som` re sensitiv eller intolerant, får du en økning av hormoner adrenalin og noradrenalin, slik at du bokstavelig talt få en høy", sier Pamela Wartian Smith, MD, codirector av masterprogrammet i medisinske fag ved University of South Florida College of Medicine, som forklarer at denne reaksjonen kan resultere i krav for å få matvarer vi bør unngå. Mat følsomhet kan også føre til betennelse og vannretensjon. Til sammensatte problem, over-the-counter antihistaminer styrke appetitt og kjedelig energi, viser studier.

2
`re
stresset

Chillax! Kronisk stress ber en økning i den "kamp eller flight" hormonet kortisol, som kan rive ned muskelfibrer, nedsette blodsukker metabolisme og øke hjernen kjemiske neuropeptid Y, som gnister krav, sier Smith. I mellomtiden, mister bare en time søvn hver natt i tre dager kan be en bølge i hormonet ghrelin, som stimulerer appetitten, og et fall i hormonet leptin, som forteller oss når vi `re full, sier Norfolk, Va. baserte klinisk psykolog Michael J. Breus, Ph.D., medforfatter av Sleep Doctor`s Diet Plan. Dyp søvn, på den annen side, brensel produksjon av fettforbrenningen i humant veksthormon (HGH).

3
`re
giftig

Sett ned at vannflasken! En økende mengde av bevis tyder på at eksponering for giftstoffer som bisfenol A (BPA), organofosfat pesticider og ftalater kan være drivstoff vektproblemer. "Vi begynner å se mye av humane studier som viser en sammenheng mellom tilstedeværelsen av kjemikalier og fedme," sier University of California, Irvine, forsker Bruce Blumberg, Ph.D., som innførte begrepet "obesogen" for å beskrive slike toksiner . En 2011 Harvard studie fant at voksne med den høyeste konsentrasjonen av BPA i urinen hadde signifikant større midjen og en 75% større sjanse for å bli overvektige enn de i laveste kvartil. Annen forskning tyder på eksponering for plantevernmidler og polyklorerte bifenyler (PCB) nedsette metabolismen. "De har vist seg å forgifte mitokondriene slik at den ikke kan brenne drivstoff", sier Walter Crinnion, N.D., leder av miljømedisin avdeling ved Southwest College of naturopathic medisin i Phoenix. "Fuel som ikke er brent blir til fett."

Video: TRE Vanlige Misforståelser Om å Gå Ned I Vekt

4
skjoldbruskkjertelen
er svak


Natasha Tuner, N.D., en naturopathic lege i Toronto og forfatter av Hormon Diet, anslår at nesten en tredjedel av alle menn og kvinner har en skjoldbrusk som opererer i en suboptimal område, ofte forårsaket av stress, en genetisk predisposisjon, trene mer enn en time om dagen eller begrense kalorier for mye (mindre enn 1700 per dag for kvinner- 2000 for menn). "The thyroid påvirker metabolismen av hver eneste celle i kroppen", sier Turner. "Du kan dietten til du blir blå i ansiktet, men hvis skjoldbruskkjertelen er ute av klask, vil du ikke gå ned i vekt." Kjennetegn på en svak thyroid omfatter øyenbryn tynning, forstoppelse, vektøkning, tørr hud og uregelmessig.

5
`Ve truffet en
hormonelle hjulspor

Ifølge en 2011 studie i New England Journal of Medicine, begrense kalorier og miste kroppsfett kan skape kaos på insulin, leptin, ghrelin og andre hormoner, spørre en økning i sult og nedgangen i stoffskiftet. Dette skjer vanligvis ca 10 uker til et vekttap programmet og kan vare i mer enn et år, selv etter at dietten er forlatt. Kosten ber også dopaminnivåer til å falle, squelching motivasjon.

For å finne ut hva som naturlig botemidler du kan bruke til å vinne Ardenneroffensiven, sjekk ut The Doctor`s Book of Natural helse rettsmidler.

Kremete. Chocolatly. Fruktig. Grønn. Vekttap har aldri vært mer deilig enn med Zero Belly Smoothies!

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvorfor bør du planlegge en gruppe tur nåHvorfor bør du planlegge en gruppe tur nå
Hvordan probiotika kan hjelpe deg å miste vekt og buk fettHvordan probiotika kan hjelpe deg å miste vekt og buk fett
Hvordan stress påvirker stoffskiftetHvordan stress påvirker stoffskiftet
Hvordan grønn te kan hjelpe deg å miste vekt naturligHvordan grønn te kan hjelpe deg å miste vekt naturlig
Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?
7 Påvist måter å miste vekt på autopilot (uten å telle kalorier)7 Påvist måter å miste vekt på autopilot (uten å telle kalorier)
4 Mandag vaner for å sikre en sunn uke4 Mandag vaner for å sikre en sunn uke
5 Grunner til å slutte å spise gluten om du er sensitiv eller ikke5 Grunner til å slutte å spise gluten om du er sensitiv eller ikke
12 Naturlige måter å balansere hormoner12 Naturlige måter å balansere hormoner
Øvelsen og appetitt lenkeØvelsen og appetitt lenke
» » 5 Grunner til at du ikke mister vekt
© ettoinfo.men