Topp til toe fat tap

"Til syvende og sist, grunnen til at vi lagrer fett og hvor vi lagrer det er et produkt av våre hormoner og deres samspill med miljøet," sier kjendis trener og skaperen av Lage Curves, Alexa Towersey.

"Venstre ukontrollert, noen form for hormon ubalanse gjør miste vekt, få nok søvn, og fungerer godt i jobbene våre og lever umulig. Hormoner kan forklare hvorfor noen kvinner har en slank mage, men torden lårene, eller vice versa."

Ifølge Towersey, der du lagrer fett uforholdsmessig kan gi deg hint om hvordan best å brenne det:

Video: Eminem - Shake That ft. Nate Dogg

Video: Kodak Black - "TRANSPORTIN" Directed: By Kodak Black

Lår fett: fett samler på beina, booty, og baksiden av armene som spiller `t svare på trening og kosthold indikerer skytende østrogennivå - en overraskende vanlig forekomst gitt våre moderne omgivelser er mettet med Xeno-østrogener (miljøgifter).

Løsningen? Ta med mye fiber og cruciferous grønnsaker i kostholdet ditt for å støtte avrusning. Unngå soya og redusere eksponering for miljøgifter ved hjelp av naturlig, økologisk hudpleie og make-up.

Magefett: korrelerer med høye nivåer av stress hormon, kortisol. Dette kan være forårsaket av alle slags stressfaktorer - ikke bare jobbe relaterte seg. Matintoleranse, dårlig fordøyelse, over-trening, dehydrering og mangel på søvn er vanlige årsaker.

Løsningen? Juster din livsstil og ernæring valg. Sove mer, test for noen matintoleranse og støtte fordøyelsen med en god kvalitet probiotiske.

Video: Jeffy - Why "Music Video"

Rygg fett og muffins topper: antyder en intoleranse overfor karbohydrater og dårlig blodsukkeret ledelse, oftest knyttet til et dårlig kosthold.

Video: Axel Thesleff - Bad Karma

Løsningen? Spise riktig mat til rett tid i riktig beløp. For eksempel bytte sukkerholdige "hvit" karbohydrater for sunnere versjoner som søtpotet, og spise dem hovedsakelig i insulinsensitive vinduer som post-workout - kroppen din vil være i stand til å forbrenne karbohydrater mye mer effektivt.

NESTE: Oppdag hvordan å komme inn i den virkelige fettforbrenning sone med disse eksperttips.