ettoinfo.men

Topp til toe fat tap

Mens det `sant at skjev ut krever en samlet nedgang i fettprosent - 1000 knebøy en dag isn `t nødvendigvis kommer til å spot-redusere fett bare på ben - det kan være mulig å oppmuntre sta fettforbrenning ved å justere din livsstil.

"Til syvende og sist, grunnen til at vi lagrer fett og hvor vi lagrer det er et produkt av våre hormoner og deres samspill med miljøet," sier kjendis trener og skaperen av Lage Curves, Alexa Towersey.

"Venstre ukontrollert, noen form for hormon ubalanse gjør miste vekt, få nok søvn, og fungerer godt i jobbene våre og lever umulig. Hormoner kan forklare hvorfor noen kvinner har en slank mage, men torden lårene, eller vice versa."

Ifølge Towersey, der du lagrer fett uforholdsmessig kan gi deg hint om hvordan best å brenne det:

Video: Eminem - Shake That ft. Nate Dogg

Video: Kodak Black - "TRANSPORTIN" Directed: By Kodak Black


Lår fett: fett samler på beina, booty, og baksiden av armene som spiller `t svare på trening og kosthold indikerer skytende østrogennivå - en overraskende vanlig forekomst gitt våre moderne omgivelser er mettet med Xeno-østrogener (miljøgifter).

Løsningen? Ta med mye fiber og cruciferous grønnsaker i kostholdet ditt for å støtte avrusning. Unngå soya og redusere eksponering for miljøgifter ved hjelp av naturlig, økologisk hudpleie og make-up.



Magefett: korrelerer med høye nivåer av stress hormon, kortisol. Dette kan være forårsaket av alle slags stressfaktorer - ikke bare jobbe relaterte seg. Matintoleranse, dårlig fordøyelse, over-trening, dehydrering og mangel på søvn er vanlige årsaker.

Løsningen? Juster din livsstil og ernæring valg. Sove mer, test for noen matintoleranse og støtte fordøyelsen med en god kvalitet probiotiske.

Video: Jeffy - Why "Music Video"

Rygg fett og muffins topper: antyder en intoleranse overfor karbohydrater og dårlig blodsukkeret ledelse, oftest knyttet til et dårlig kosthold.

Video: Axel Thesleff - Bad Karma

Løsningen? Spise riktig mat til rett tid i riktig beløp. For eksempel bytte sukkerholdige "hvit" karbohydrater for sunnere versjoner som søtpotet, og spise dem hovedsakelig i insulinsensitive vinduer som post-workout - kroppen din vil være i stand til å forbrenne karbohydrater mye mer effektivt.

NESTE: Oppdag hvordan å komme inn i den virkelige fettforbrenning sone med disse eksperttips.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvor mister du fett fra første?Hvor mister du fett fra første?
De 7 grunner til hvorfor du ikke miste vektDe 7 grunner til hvorfor du ikke miste vekt
Hvordan å miste de to siste kiloeneHvordan å miste de to siste kiloene
Kan styrketrening føre opp i vekt?Kan styrketrening føre opp i vekt?
Disse 8 matvarer kan hjelpe deg å redusere magefettDisse 8 matvarer kan hjelpe deg å redusere magefett
Kan trene på en tom mage føre til mer fettforbrenning?Kan trene på en tom mage føre til mer fettforbrenning?
Helse og fitness med Alexa TowerseyHelse og fitness med Alexa Towersey
Fordøyelsessystemet og kroppens metabolismeFordøyelsessystemet og kroppens metabolisme
Fettprosent diagram etter kjønn og alderFettprosent diagram etter kjønn og alder
Hva gjør fett gjøre for kroppen din?Hva gjør fett gjøre for kroppen din?
» » Topp til toe fat tap
© ettoinfo.men