10 Må-vite måter å sette mot livet ditt med takknemlighet

10 Må-vite måter å sette mot livet ditt med takknemlighet

Når du tar med takknemlighet i livet ditt, kan det forandre ditt syn på verden rundt deg, når du begynner å se hvordan livet er ikke fullt så ille, som du kanskje har trodd. Du lærer å ta et mer balansert syn på de tingene som skjer med deg, og du begynner å bli mer optimistisk om potensielle kunder. For å være effektive, men trenger din takknemlighet å være oppriktig, så les disse ti tipsene og finn ut hvordan du kan sette ditt liv med takknemlighet.

1. Start med de svært enkle ting

Du kan begynne å lære å være mer takknemlig bare ved å åpne øynene og ser rundt deg. De nye skuddene på trærne om våren, solnedgangen i kveld, selv regnet som bringer nytt liv til hagen din og til avlinger i felt-disse er alle ting som vi bør være takknemlig for, men sjelden gang ta mye varsel av.

2. Se tilbake på en positiv måte

Ofte når du tar en titt tilbake i fortiden, vil du finne at ting nesten alltid slå ut bedre enn ventet. Forholdet som brøt ned det betydde du møtte en ny fyr som deg lykkelig avgjort ned med, tap av en jobb som betydde at du flyttet til en mer interessant ny karriere ... Vi kan til og med være takknemlig for ting som går galt, fordi de ofte åpne dører til ting som viser seg å være stor!

3. Bare si ‘takk’ oftere

Du kan lage takknemlighet bli en vane, og du kan begynne med å bare si ‘takk’ oftere. Ikke bare skynde seg ut av en butikk uten å si et ord-si ‘Takk’ til den personen som tjente deg, og takke han som holdt åpne døren for deg også. Gjør et poeng av å si ‘Takk’ til minst ti personer hver dag, og du vil bli overrasket over hvor den kan lette din egen dag og humør.

4. Overrask noen med en ‘takk gave’

Hvis noen gjør deg en god tur, og takke dem med en liten gave i retur. Du trenger ikke å gå over med dette, men hvis noen på jobben hjelper deg med en tøff jobb, det minste du kan gjøre er å kjøpe seg en kopp kaffe.

Video: ICE CREAM CHALLENGE | WE LOVE UNICORNS | We Are The Davises

5. Hold en takknemlighet journal

Det er mye skrevet om kraften i å holde en takknemlighet journal, men du må ta det på alvor hvis du ønsker det til å fungere. Ikke bare skrive ned noe. Sett deg ned og tenke på fem ting i dag som har hendt at du kan være virkelig takknemlig for, og gjør det oppriktig.

6. Sett påminnelser rundt hjemmet

Plasser positive skrevet påminnelser rundt hjemmet av hva du har å være takknemlig for. Bilder av kjære eller påminnelser om gode tider i de siste og enkle notater for å minne deg på å si ‘takk’. Dette er en enkel måte å gjøre takknemlighet en inngrodd del av livet ditt.

7. Gjør en god gjerning for dagen

Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Gjør et poeng å prøve og gjøre minst en god gjerning for en annen person, hver dag. Det er litt av klisjé, men hvis du gjør hjelpe en blind person å krysse veien, du virkelig vil sette pris på ditt eget syn mer.

8. Uttrykk din takknemlighet ved måltider

Noen sier bønn ved måltid ganger og uttrykke sin takknemlighet på den måten. Du trenger ikke å være altfor religiøs selv, til å vedta denne tilnærmingen. Tross alt, bør vi alle være takknemlige for maten vi har å spise, så måltider er en ideell mulighet til å være takknemlig for andre ting også.

Video: The Fifth Interview of Dr Neruda #wingmakers

9. Ikke glem å si ‘takk’ i tekster og i e-poster

E-post og tekster kan være så upersonlig, så hvorfor ikke lette tonen litt og si ‘takk’ i elektronisk kommunikasjon også. En enkel: ‘Takk for å komme i kontakt’ eller ‘Takk for lunsj, det var flott’, det er bare et par små ord, og det tar bare sekunder å gjøre.

10. Våkn opp og gå til sengs med en ‘takk’

Video: Want to be happy? Be grateful | David Steindl-Rast

Start hver dag med en takk for en annen dag og avslutte hver dag ved å se tilbake på de store tingene som skjedde at du kan være takknemlig for. Gode ​​ting gjør skje hver dag, er alt du har å gjøre se dem og si: ‘Takk for at’, og smile ...

Forbli glad!