10 Matvarer som gjør underverker for huden din

"Jeg er lei av alt dette tullet om skjønnhet er bare hud-dyp. Det er dypt nok. Hva vil du, en søt bukspyttkjertelen?" Jean Kerr ta på skjønnhet styrer myter knyttet til skjønnhet er bare overfladisk. Likeledes har vi avdekket en håndfull av midlertidige reparasjoner for huden. Markeder overalt er oversvømmet med skjønnhetsprodukter, er det eneste problemet med dem at de ikke alltid er billig eller fri fra en klikk for bivirkninger. Facial foryngelse kan være langt verdig, likevel det består av slike som brow heiser, ansikt heiser, nakke heiser, kjemisk peeling, Botox, dermal fyllstoffer, laser resurfacing, foto foryngelse, radiofrekvens, Ultra lyd og hva ikke. Jeg sier vi ‘tilbake til naturen` og ta en tur rundt vår kjøkkenet for å se hva vi fikk. Jeg kommer til å fortelle deg hva som gjør huden din oh-så-glad. PS! Det er ingen grunn til å droppe det flasken SPF 60 som du nylig kjøpt ennå.

1. Sjokolade

Video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection

Cocoa fukter huden og forbedrer blodsirkulasjonen, dessuten gjør det fastere og suppler. Den antioksidanter i mørk sjokolade, de flavonals, øker gløden i huden din. Det jager bort huden ruhet og flass. Sjokolade inneholder også koffein, som gjør underverker i tilfelle du har hud poser.

1. Yoghurt

Forbruker meieriprodukter motvirke prosessen med aldring av huden. Når huden er fast, trenger du ikke bekymre deg for de fine linjer her og der. Dessuten gjør den til din hudfarge jevnere enn noen gang før. Yoghurt kan brukes på huden din selv eksternt, som en ansiktsmaske. Ikke bare stramme porene og holder fettete ansikt i sjakk, men det lindrer også huden.

1. Granatepler

Florerer med polyphenol antioksidanter, granatepler gir en hard tid til frie radikaler. De kontrollerer blodtilførselen til huden din, noe som gir en rosa blush til det. Selv når den brukes eksternt, granatepler fuktighet huden din og rids dem av rynker. Du kan også ha granateple juice hvis du foretrekker det. Frukten er også nyttig i å arrestere akne.

Det finnes en rekke frukter, la alene granatepler, som gir deg en glødende hud og sterkt forbedrer hudens struktur. Noen av dem er bananer, sitroner, appelsiner, papaya, mango, jordbær, ananas, plommer, kiwi, avokado, epler, fersken, agurk og bær.

1. Valnøtter

Husk valnøtter er unike fordi de er de eneste mutter å være en rik kilde av omega-3-essensielle fettsyrer. Du vil få dem i en fisk også, men hvis du er vegetarianer eller veganer - du fikk valnøtter å takke! De bør spises for å forbedre hudens elastisitet. Alfa-linolensyre minsker risikoen for eksem eller den tilstand som gir opphav til tørr hud og skjellete. I tillegg kan mengden av kobber til stede i valnøtter er stort og kobber i det vesentlige hjelpemidler i produksjonen av kollagen.

1. Grønne og gule grønnsaker

Dette ble allerede gitt av mor - som også, lenge siden - var det ikke? I tilfelle du betalte henne ikke akt, det er på tide du revurdere. Å ha grønnsaker senke regelmessig dine muligheter for å utvikle rynker, spesielt rundt øynene. Nå er de ikke ser veldig pen, gjør de? Jeg er ikke oppfordret deg til å hindre din romanse med pizza, alle de samme du vet når du bør ikke la det tunge diktere huden din. En bit of Science å drive poenget hjem: Karotenoider eller antioksidanter i de grønne samt gule grønnsaker kan redusere solens skadelige innvirkning på huden. Grønnsaker har fiber som fremmer strømmen av kjemisk amylaseenzymer i kroppen - således, hjelpe fordøyelsesprosessen. En riktig fordøyelse sikrer og garanterer at det fortsatt ingen skadelige konserveringsmidler sperrer systemet. Og dermed er du klar for en klarere og sunnere hud.

1. Solsikkefrø

Rikelig i Vitamin E, solsikkefrø også beskytte huden mot huden. Du huden fortsetter å være smidig, og den essensielle-fettsyrer av solsikkeolje kan gjøre mirakler for de tørre delene av kroppen din. Er ikke det flott? Nå vet du hva du kan bruke på dine lepper og hæler! En studie publisert i ‘Experimental Dermatology` mente at solsikkefrø redusere kviser. Mer Vitamin E tilsvarer mer immunitet, og immunitet er kjent for å gi en hard tid til betennelser som resulterer i stygge og uoppfordret akne.

1. kidneybønner

Sink. Ja, det er det brakte kidneybønner til denne listen mennesker! Sink helbreder exasperating urenheter og virker mot akne. Veien å gå bønner!

1. Soyamelk

Hvem ønsker ikke en klar hudfarge? Mineraler og proteiner av soya gjøre unna med hyper pigmentering. Soya minsker rynker og på toppen av det, betters hudens elastisitet. Kollagen brytes ikke ned på grunn av isoflavone - og dermed har du ingen sagging hvor som helst overhodet. 

1. havregrøt

Visste du at blodsukkernivået har en hånd i rynker på huden din via fremme kroppens nivå av androgener? Hva havregryn gjør er å holde blodsukkeret jevnt slik at du kan bade farvel til rynker. Havregryn inneholder løselige fibre som hindrer absorpsjon av glukose i magen. Hvis androgener er forhøyet, talgkjertlene starter også sekresjon mer olje som igjen blir fanget i porene - og dermed fører til kviser. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin E, gjør det enklere havremel kløe og jevner grov hud. I tillegg arbeider havremel å helbrede huden. Derfor gjør velkommen havregryn til frokost så snart du kan og se kroppen din pumping insulin! Det er ganske interessant å merke seg at havregryn kan også brukes eksternt til huden.

1. Te

Video: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve?

Grønn te har massevis av antioksidanter, men først og fremst det er EGCG som er kjent for å bekjempe rødhet. EGCG forbedrer blodstrømmen og oksygen til huden. Te, dessuten kurer betennelser og gjør huden mer elastisk og glatt. Ansiktshuden blir sunn og Sadisten solstrålene ikke klarer å skade deg så mye som de ønsker å (yeah!)

Du kan også sette teposer i kjøleskapet en stund, og deretter plassere dem på øynene i ca 5 minutter eller så. Koffein vil skrumpe blodkar rundt øynene, og forsvinne mørke sirkler (hvis noen)! 

Det er hvordan du holder deg selv og din gane ekstatisk på samme tid. Det er imidlertid noen flere matvarer som du kan inkludere i ditt liv. De er: gulrøtter, rødvin, gresskar, egg, kaffe, tomater og olivenolje. Sist men ikke minst, ikke glem å drikke vann! Unødvendig å si, det holder huden hydrert og gjør det vises plumper. Det holder rynker borte fra deg. Velg vann over juice og brus som vanlig tilgjengelig i markedet. Juice og brus er som regel høyt på sukker, noe som kan føre til at du økt hud woes. Hvis mengden av sukker i blodet av stiger, sukkeret ut på å feste seg til proteiner i kollagen. Følgelig er forbindelser som forårsaker huden å synke og rynke generert. Og så, jubel å vanne!