10 Super grønn, plantebaserte smoothie oppskrifter

10 Super grønn, plante-baserte smoothie oppskrifter

Grønne smoothies høres flott i prinsippet allikevel. Kan de gi deg energi, forbedre fordøyelsen og gi deg en hel rekke viktige vitaminer og mineraler, men for mange mennesker, hele ideen om en grønn, veggie smoothie bare ikke høres ut noe som de ønsker å drikke. Noen grønne smoothies har, skal vi si, en anskaffet smak, for å si det mildt. Her er ti grønne smoothie oppskrifter for nybegynnere som smaker godt, og er bra for helsen din.

1. Pear, basilikum og sitron smoothie

Video: Carina Hultin Dahlmann- Time to juice! Making a juice for the heart chakra (Norsk undertekst)

Denne smoothie oppskrift kombinerer fiber av pærer med smak av sitron juice og fersk basilikum blader, i en fabelaktig smaker smoothie som har anti-inflammatoriske egenskaper og evnen til å øke immunsystem. Det er en overraskende kombinasjon av smaker, men vi tror du vil elske det!

ingredienser:

• 8 unser skiver pære
• ¼ kopp nypresset sitronsaft
• En kopp frisk basilikum
• Saften fra 4 selleristilker

2. Kale og fersken riste

Peaches er en stor naturlig måte å legge sødme til en grønn smoothie, uten å måtte ty til hjelp sukker eller andre søtningsmidler, og de legger noe av den fantastiske fersken smak til mix også. Denne oppskriften har grønnkål i det også, som har flere helsefordeler enn vi kunne muligens liste her!

Video: Sunt fett! Hva skal du velge?/ Healthy fats- What are your choices?

ingredienser:

• 1 av kopp frosset ananas
• ? Kopp frosne jordbær
• En kopp av frosne fersken
• 10 grønnkål blader
• En kopp vann

3. Mango og kokos smoothie

Denne smoothie som har en tropisk vri er både mettende og forfriskende, og det gjør den perfekt etter trening snack å erstatte tapt energi. Det fungerer like godt som en frokost smoothie for å få deg energi om morgenen og holder deg gående hele veien til lunsjtid.

ingredienser:

• En kopp frisk spinat
• ? Kopp skiver banan
• En kopp av frossen mango
• ½ kopp appelsinjuice
• ¾ kopp kokos
• ? Kopp isbiter

4. Den perfekte frokost grønn smoothie

Smoothies trenger ikke å være kaldt, og dette romtemperatur smoothie er den perfekte måten å starte deg av på en vinter morgen når isen er den aller siste du ønsker i en drink. Dette har tilfredsstillende mesteparten av havregryn og linfrø, så det vil fylle deg holde deg følelsen fornøyd hele dagen lang.

Video: Sunn med bladgrønnsaker! Leafy greens keep you healthy! Hjertesalat juice-oppskrift

ingredienser:

• ? Kopp skiver banan
• 2 never spinat
• ¾ kopp kokosmelk
• ? Kopp havregryn
• En spiseskje av linfrø

5. Spicy tropiske grønn smoothie

Ingefær i denne grønne smoothie gir den et skikkelig kick av smak og rikelig med detoxing makt også. Det er en annen grønn smoothie som har fordel av tropene, samt alle vitaminer og mineraler av spinat. Selv om du tror du ikke liker spinat, gi denne oppskriften en gang, kan du bli veldig overrasket!

ingredienser:

• 1 skiver banan
• En kopp av ananas
• 2 never spinat
• 1 biter av ingefær (smak)
• En kopp vann

6. Grønn og kremet smoothie

De fantastiske fruktige smaker og fantastisk kremet tekstur av denne smoothie gjør du tror det er mer som en luksus milkshake enn et vegetabilsk grønn smoothie. Det er avocado som gir denne smoothie sin kremaktig konsistens og det gjør det også en fylling og tilfredsstillende snack også.

ingredienser:

• En frossen banan
• En de-seeded og skrelles oransje
• En kopp av spinat
• 1 skrelt og skivet avocado

7. Grønn te og drue smoothie