Sitting faktisk vil ikke drepe deg

Grunnen: En studie publisert i Annals of Internal Medicine viste at det å sitte i lengre perioder, selv med trening, korrelert med en 10 prosent høyere risiko for tidlig død. Jada, `s skremmende å høre, men før du går ut og kjøpe en kostbar ståpult å forlenge livet ditt, bør du vite at disse funnene ikke kan være sant. Hva `s mer, kanskje stående ikke være noe bedre enn å sitte-minst det er hva en ny gruppe av vitenskapelige sinn er hevdet.

Deres studie som nylig ble publisert i International Journal of Epidemiology, undersøkte 5000 mennesker `sitter, går og mosjonsvaner over 16 år. Forskningen som stod for faktorer som alder, kjønn, generell helse og livsstil vaner, funnet at økt sitter tid ikke påvirke dødsrisiko. De fant også at det å stå på plass er ikke noe bedre enn å sitte ned, når det kommer til helse. "Enhver stasjonær holdning hvor energiforbruket er lavt kan være skadelig for helsen, det være seg sittende eller stående," studie forfatteren Melvyn Hillsdon sa i en uttalelse.

Bunnlinjen: Inaktivitet kan ikke drepe deg noe raskere, men det kan fortsatt ha negative virkninger på helse og gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Vet at stående i stedet for å sitte doesn`t betyr at du kan hoppe over treningen, og når du gjør bryte en svette, være sikker på at du `re gjør disse 17 øvelser for å droppe Beer Belly.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!