Hvordan hoste opp slimet

Personer som har kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD) og kronisk bronkitt er ofte plaget med store mengder slim. Når slim samler seg i onersquo-s luftveiene, kan det være vanskelig for å puste, eller infeksjon kan dannes. Når slim samler seg i lungene og luftveiene, må du hoste å fordrive slim. Av og til kan slim tykkere, noe som gjør det vanskeligere å hoste opp. Da må du kanskje hjemme rettsmidler eller medisiner for å bli kvitt slim.

Hvordan å hoste opp slim

Luftveiene har en rekke hoste reseptorer spredt utover dem. Når en overskuddsmengde av slim bygger seg opp, blir et signal som utløses og sendes til den hostesenteret i hjernen. Denne informasjonen blir deretter behandlet i hjernen, og det signaliserer visse av respiratoriske muskler raskt kontrakt. Dette gir en hoste. Raske luft presses fra lungene, som igjen fører til en vibrasjon i luftveiene. Hosten skyver slim eller slim, opp gjennom luftveiene og inn i munnen din, der du kan så spytte den ut. Du kan hoste opp slim med de to metodene.

1. Deep Hoste

Ta et dypt pust og hold det for to eller tre sekunder. Tvinge luften ut ved hjelp av magemusklene. Donrsquo-t bare klarne strupen eller hacke. Den dype hoste vil vise seg mindre slitsomt, og det er mer effektivt å kvitte seg slim i lungene.

2. Huff Hoste

Når du har problem med å avskjære ut slim, er huffing et alternativ å prøve. Pust litt mer dypt enn vanlig, og deretter gjøre tre raske exhalations. De bør høres ut ldquo-hu-hu-hu.rdquo- Ta en diafragma pust, og deretter gjøre en dyp hoste når du føler slim bevegelse.

Hvordan bli kvitt slim med andre metoder

Video: MINUTE TO WIN IT | SLIME EDITION | We Are The Davises

Foruten de metoder om hvordan å hoste opp slim, kan du prøve følgende løsninger for å bli kvitt slim fra halsen og luftveiene.

1. Steam

Inhaling damp er den enkleste, billigste måte å frigjøre din nese passasjer av slim. Stå i en varm dusj i en lukket bad i ti minutter eller koke en kjele med vann, slå av varmen, og lene seg over pannen med et håndkle drapert over hodet. Vær forsiktig så du ikke brenner deg! Prøve fuktige og varme pakker på ansiktet for å lindre sinus press smerte og lette flyten av slim fra bihulene.

2. saltet vann

En salt-vann gurglevann er en effektiv måte å bryte opp slim. Saltet hjelpemidler i å ødelegge infeksjonsfremkallende bakterier, noe som reduserer produksjons slim. Varmt vann er beroligende til halsen. Omrør en kvart teskje salt i et glass med varmt vann og gurglevann. Gjenta flere ganger om dagen.

3. Ginger

Denne naturlige slimhinneavsvellende har vært kjent for å bekjempe luftveisinfeksjoner, forkjølelse og deres bivirkninger for generasjoner. Med antibakteriell, antiviral, og slimløsende egenskaper, letter ingefær lunger og avlaster slim oppbygging. I en kopp med kokt vann ved å plassere en spiseskje av fersk skiver ingefær, og bratt i noen minutter. Legg et par teskjeer honning for smak og helbredende egenskaper.

4. Chicken Soup

Hjemmelaget kyllingsuppe vil fukte luftveiene, beroliger irritasjon, og redusere slim. Men hermetisert suppe er mindre ønskelig på grunn av konserveringsmidler. Spis suppen to eller tre ganger om dagen for å fjerne slim fra halsen.

5. Honey

I stedet for å lurer på hvordan å hoste opp slim, kan du prøve honning. Honning har antiseptisk, soppdrepende, antibakterielle og antivirale egenskaper, så det er et flott hjem rette for en irritert hals og for å bidra til å eliminere slim. Blande en spiseskje honning i et glass med varmt vann og drikke flere ganger i løpet av dagen. Rå honning beholder næringsstoffene som bearbeidet honning tapt.

6. løk og hvitløk

Løk er en annen mat med antibiotiske egenskaper, noe som øker immunforsvaret og fremmer helbredelse. Løk og hvitløk bidra til å fordrive slim. Skjær en frisk løk eller hvitløk, hold munnen din, og ta dype åndedrag. Finhakk en liten løk og bland med to spiseskjeer sukker. La blandingen satt for en halv time, og deretter ta en spiseskje hver 2-3 timer.

7. Cayenne Pepper

Cayennepepper hjelpemidler i frigjøring av slim oppbygning i halsen og nesegangene. Det vil redusere brystsmerter og lindre irritasjon i halsen. Bland en kvart teskje hver av Cayenne og fersk revet ingefær med en spiseskje hver av eple cider eddik og honning i to spiseskjeer vann. Drikk 2-3 ganger om dagen for å redusere slim. Du kan også direkte legge kajennepepper til kosthold.

8. Gulrøtter

Gulrøtter er fullpakket med vitamin C som øker immunforsvaret. Gulrøtter er en kraftpakke av vitaminer og næringsstoffer som hjelper å holde deg sykdom motstandsdyktig. Juice fire eller fem gulrøtter, fortynne med litt vann, og bland i et par teskjeer honning. Dette juice vil klare slim fra halsen og redusere hoste.

9. Herbal Tea

Varm te søtet med honning vil berolige irritert hals og bidra til å løsne slim i halsen. Sitron, kamille og ingefær te er spesielt bra for behandling av slim. Nippe te sakte for maksimal effekt.

10. Nasal Skylling

Saline neseskyllinger er tilgjengelig på apoteker. Eller du kan lage dine egne med sterilisert vann og salt. Bruk en babyrsquo-Koreas pære sprøyte aspirator å sprute saltvann opp i nesen. Stå over vasken, fordi det vil kjøre rett ut. Dette vil tømme nesegangene og hals av slim.

11. OTC Expectorants

Over-the-counter slimløsende er fremdeles de enkleste, og raskeste løsningene når yoursquo-re lurer på hvordan å hoste opp slimet. Men du bør aldri ta narkotika uten physicianrsquo-s anbefaling og resept. OTC preparater som sier ldquo-expectorantrdquo- skal hjelpe til å bli kvitt slim.

forholdsregler

Video: KOLS: Aktiv syklus

Bortsett fra de rettsmidler for å håndtere slim, her er noen tips som du bør følge strengt.

• Unngå å spise kjøtt når du har en forkjølelse. Kjøtt øker slimproduksjon og utsetter kroppen din til en rekke andre problemer.
• Unngå stekt mat, spesielt de som er fritert eller stekt i animalsk fett. Fet mat gjør det vanskelig for slim for å bryte opp.
• Unngå tobakk, spesielt røyking. Noe inhalert påvirker luftveiene og resten av kroppen din. Tobakk eller marihuana røyk er spesielt skadelig hele tiden, men når du er forkjølet, er det enda verre.
• Unngå irriterende gasser. Maling røyk, hushold renhold produkter og andre irritanter vil forverre den allerede irritert luftveiene og øke slim. Åpne vinduene for å slippe inn frisk luft, og unngå å gå steder hvor du vet at du vil støte på røyk eller røyk.
• Unngå melkeprodukter. Noen føler at meieriprodukter øker slimproduksjon. Enten thatrsquo-er sant for deg eller ikke, gjør melkefett tykkere slim.