ettoinfo.men

10 Følelser som ikke må dominerer deg

Følelser kan være veldig forvirrende. Med de travle liv som vi lever nå, det blir vanskelig å forstå hva vi føler og vi har en tendens til å utvikle følelser som vedvarer for en langt lengre tid enn de burde. Ubevisst, vi gir etter for dem og la dem dominere våre handlinger. Men det trenger ikke å bli som dette, særlig hvis vi skjønner at følelsen litt negativt er normalt og vi har makt til å endre det.

Video: Tips para mejorar tu INGLÉS | Superholly

Så, ta noen minutter å introspect og finne ut om de følelsene som sannsynligvis gjør du mer skade enn godt!

1. Obsession

Overskudd av alt er dårlig. Så i form av følelser og følelser, ville besettelse bety at du holde tankene opptatt med en viss idé eller tanke, og kan ikke slutte å tenke på det, og derfor handler på det. Vi har alle vært der på et tidspunkt eller den andre der vi ikke klarer å slutte å fokuserer for mye på ting som er så bra for oss. Men thinking gjør ingen noe godt. Faktisk er det svært gang sagt at det overthinking det kunsten å skape problemer som aldri eksisterte i første omgang! Så det viktigste spørsmålet kan være - hvordan å stoppe overthinking eller fokuserer for mye på noe? Det er veldig enkelt. Bare prøv å tenke på noe annet, noe mer produktivt og nyttig når du blir truffet av dine tvangstankene. Det kan høres ut som den åpenbare tingen å gjøre, men når du er overthinking, synes åpenbar logikk angre-stand.

2. Anger

Dette er ganske opplagt. Du trenger egentlig ikke trenger mye erfaring for å finne ut de fleste beslutninger i sinne, pleier å være feil. Og da vi innser dette, skaden er allerede gjort. Det er nesten dumt hvordan folk føler at konstituert i varmen for øyeblikket er kul ting å gjøre fordi det ikke! Anger ikke bare vondt den personen på mottakersiden av det, men det skader også den personen som leverer den. Flere biologiske endringer skje i kroppen som kan være drastisk. Bortsett fra at den psykologiske belastningen er bare ikke verdt det! Neste gang du føler at plutselig rush av sinne, prøv å jobbe deg gjennom det for din egen skyld.

3. Skuffelse

Ordet “feil” blir introdusert for oss i så ung alder at det blir inngravert i våre sinn. Enhver oppgave som vi ikke kan gjøre gjør oss til en svikt på det og som fullstendig endrer vårt perspektiv mot ting som må gjøres. Først av alt, jeg anbefaler sterkt at du slutter å bruke dette ubrukelige ordet for å merke deg selv eller noen annen person! Og for det andre, ikke faller for skuffelse som følger når du ikke klarer å oppnå en bestemt ting. Komme tilbake! Hvis du la ned, så se etter en måte. Følelser av skuffelse sky vår fornuft og gjøre oss gå glipp av de mulighetene som følger. Det er greit å føle seg dårlig, men ikke la deg bli sittende fast. Og holde seg borte fra mennesker som holde minner deg om dine skuffelser snarere enn din styrke til å overvinne skuffelse.

4. Guilt

Video: Psykolog Mette Holm: Skygger! Din nøgle til mere livskvalitet...

Video: Geography Now! Denmark

Ok, så du har gjort dårlige valg, gjorde noe du angrer eller skade noen i nærheten av deg. Det er viktig at du innser dine feil og aksepterer dem. Men noen ganger er vi ikke i stand til å tilgi oss selv og gå videre. Her er hva du kan - minne deg selv at uansett hva avgjørelsen du har gjort og hva du gjorde var det beste du kan gjøre med den informasjonen du hadde på det aktuelle tidspunktet. Tro at straffe deg selv vil gjøre ingen noe godt. For å komme over følelsen, ta ansvar og beklager hvis det er nødvendig.

5. Lært hjelpeløshet



Lært hjelpeløshet var et konsept undersøkt av en amerikansk psykolog Martin Seligman. Det er veldig aktuelt for den menneskelige natur. Ifølge dette konseptet, på grunn av svikt i det siste, begynner en person til å tro eller rettere lærer, at han / hun er hjelpeløs i aversive situasjoner. I et slikt tilfelle personen bare gir opp og slutter å prøve. Husker du føler denne måten? Vi er de største hindringene i vår vei til å bli noe gjort. Så når du føler trang til å self-sabotasje, husk at det er alltid en måte hvis du ser hardt nok!

6. Frykt

Vi er ikke henvise til de rasjonelle og praktiske frykt over her. Ta deg tid til å tenke på alle de psykologiske frykten du har? Frykt for å snakke i offentligheten, frykt for nærmer noen, frykt for å ta ansvar eller frykten for å være deg selv? Den enkleste måten å overvinne din frykt er den gamle skolen metode for å gjøre de tingene du frykter mest!

7. Selv tvil

Vi har en tendens til å holde andre gjette oss selv, og mens det er greit å tenke over noen ting flere ganger, å være ubesluttsom er det ikke. Dette er hva selvtillit tvil gjør med oss. Unødvendig å si at det strømmer på din selvfølelse og har langsiktige negative effekter på ens tillit. Når du tar en beslutning, være sikker på deg selv. Prøv å gjøre noe til beste evne, og sørg for at du bruker den informasjonen du har i det øyeblikket. Etter behandling av dine tanker, ta forslag fra signifikante andre hvis det er nødvendig. Prøv å løse uklarheter stedet for å redusere selvtilliten din. Selv om du gjør feil, vil du være i stand til å utbedre dem.

8. Selviskhet

Jeg vet at ny ting rundt prioriterer selv. Dette er sant. Vi må fokusere på oss selv og våre behov før noen andre er for å lykkes og få det vi ønsker, alt vel og bra. Problemet oppstår når vi vender oss til en vane å bare tenke på oss selv og ikke gi en tanke til andres situasjon. Egoistisk er ledsaget av en følelse av uvitenhet. En uvitende person slår han / hun selv til det praktiske liv, og det er den slags holdning du trenger for å bli kvitt!

9. sjalusi

Video: Why Alien Life Would be our Doom - The Great Filter

Følelser av sjalusi er ganske lik sinne. Begge disse følelsene oppstå fra alle ting negativt og til slutt, den personen som ender opp med å bli såret mest, er du! Spør deg selv-når og hvorfor du får sjalu? Hvis du introspect godt nok, er du mest sannsynlig å finne at slike følelser er ganske ubrukelig og gjøre noe godt. Det er ikke noe feil i å ville noe, men skjuler en negativ følelse å gå videre vil aldri fungere!

10. Revenge

“Revenge er en rett best tjent når det er kaldt.” Du må ha hørt om dette mange ganger men bedre ting å huske er at du ikke trenger å få hevn fordi karma gjør jobben sin godt. Ikke kast bort tid og energi på å komme tilbake på noen og fokuserer den på ting som kan hjelpe deg gjøre mye bedre.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan komme over forelsket i din beste venn?Hvordan komme over forelsket i din beste venn?
10 Tips om hva du skal gjøre når kjæresten din gjør vondt dine følelser10 Tips om hva du skal gjøre når kjæresten din gjør vondt dine følelser
8 Ting jenter gjør som presser gutta unna (forholdet råd for kvinner)8 Ting jenter gjør som presser gutta unna (forholdet råd for kvinner)
10 Ting å huske på når du har blitt skadet i et forhold10 Ting å huske på når du har blitt skadet i et forhold
Hvordan slutte å være sensitiveHvordan slutte å være sensitive
10 Tips om hvordan man skal håndtere ensomhet10 Tips om hvordan man skal håndtere ensomhet
Hvordan komme over depresjonenHvordan komme over depresjonen
10 Nyttige tips om hvordan å slutte å være ensom akkurat nå10 Nyttige tips om hvordan å slutte å være ensom akkurat nå
Hvordan fortelle en jente du liker henne uten å bli avvist?Hvordan fortelle en jente du liker henne uten å bli avvist?
Hvordan forstår du at du er forelsket?Hvordan forstår du at du er forelsket?
» » 10 Følelser som ikke må dominerer deg
© ettoinfo.men