ettoinfo.men

Hvordan få abs drikke grønn te

Salget av grønn te har eksplodert med 60 prosent i løpet av de siste 10 årene, hovedsakelig på grunn av Millennials, ifølge en ny rapport fra Tea Association of USA faktisk te salg utgjorde $ 1,8 milliarder i 1990- 2020 vil de nå $ 47 milliarder. Og hva `s bra for Bigelow`s budsjettet er bra for magemusklene, så vel. Fordi grønn te kan være den mest potente fettforbrennende våpen kjent mann-alle for bare 11 cent per kopp.

Video: 4 NIPPLES, 1 ELECTRIC SHOCK

Taiwanske forskere studert mer enn 1100 personer over en 10-års periode, og fant at de som drakk grønn te hadde nesten 20 prosent mindre kroppsfett enn de som drakk ingen. Og i en svensk studie, de som drakk grønn te i stedet for vann med sine måltider rapportert mindre sult, selv to timer senere. Hemmeligheten er en metabolisme-boosting næringsstoffer kalt EGCG, finnes nesten utelukkende i grønn te, som har vist seg å samtidig øke lipolyse (nedbryting av fett) og blokkere adipogenesen (dannelsen av fettceller). Her er 7 måter å maksimere grønne tea`s effekter på magen fett, og for å bygge magemuskler som viser raskere enn noensinne, komplimenter av ny forskning fra Spis dette, ikke at!`S siste bok, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse.

Green Tea Abs Secret # 1

Drikk det før, og etter treningen. I en studie, deltakere som kombinert daglig vane 4-5 kopper grønn te hver dag med en 25-minutters trening mistet et gjennomsnitt på 2 pounds mer enn de som fikk den samme treningen, men uten grønn te.

Green Tea Abs Secret # 2


Få en matcha på. Matcha er en form for grønn te som bruker hele bladet i pulverisert form, snarere enn flak av blader. Noen studier har vist at konsentrasjonen av EGCG i matcha å være så mye som 137 ganger større enn hva du `ll finne i butikk-kjøpte teposer. En studie fant menn som drakk grønn-te inneholder 136 mg EGCG-hva du `ll finne i en enkel 4-gram servering av matcha-mistet dobbelt så mye vekt og fire ganger så mye magefett over 3 måneder enn en placebogruppen. Prøv det i disse 8 Fat-Sprengning oppskrifter med Matcha!

Green Tea Abs Secret # 3

Presse inn litt sitron. Når du nippe te, en betydelig andel av polyphenol antioksidanter bryte ned før de når blodet. Men forskere ved Purdue University oppdaget at å legge sitronsaft til ligningen bidratt til å bevare polyfenoler.

Green Tea Abs Secret # 4

Grøft meieriet. En studie i European Heart Journal funnet at mens te kan forbedre blodstrømmen og blod dilatering (og derved senke blodtrykket), tilsette melk til te motvirker disse effektene.

Green Tea Abs Secret # 5

Lag en grønn te smoothie. Enten blande matcha inn i din favoritt oppskrift, eller bruke brygget grønn te som væske basen. Forskere ved Baylor College of Medicine fant at slankere som drakk 8 unser plantebaserte juice om dagen over en tolv ukers periode mistet i gjennomsnitt 4 pounds mer enn slankere følge nøyaktig samme plan, men uten drinker. Piske opp disse raskt og enkelt Te Smoothies for vekttap!

Green Tea Abs Secret # 6

Nippe te med sushi. Ifølge en studie gjennomgang i International Journal of Molecular Science, omega 3 flerumettede fettsyrer som de som finnes i fisk kan øke ikke bare biotilgjengeligheten av EGCG, men også dens effektivitet.

Green Tea Abs Secret # 7

Sørg for å få nok protein. Spiser nok protein er kritisk for å hjelpe EGCG gjøre jobben sin. Studier viser at de som har lave nivåer av serum-albumin en type protein som finnes i blod også har lavere nivåer av EGCG. Albumin er avgjørende for fluider i bevegelse og næringsstoffer mellom blodet og kroppens vev. Spiser nok lean protein er nøkkelen til å holde disse blod albumin nivåer opp.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor



MELT opptil 10 pounds i en uke! MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Jeg prøvde en te rens i 7 dager, og dette er hva som skjeddeJeg prøvde en te rens i 7 dager, og dette er hva som skjedde
8 Best fettforbrenningen mat8 Best fettforbrenningen mat
Hva er den beste te for vekttap?Hva er den beste te for vekttap?
Hvordan smelte fett med en grønn te smoothieHvordan smelte fett med en grønn te smoothie
Hvordan bruke grønn te for voksen acneHvordan bruke grønn te for voksen acne
Grønn te for god helse, hud og hårGrønn te for god helse, hud og hår
Dette anlegget skjærer kroppsvekt opp til 45 prosentDette anlegget skjærer kroppsvekt opp til 45 prosent
23 Amazing måter å smelte fett med te23 Amazing måter å smelte fett med te
5 Amazing måter å gå ned i vekt ved hjelp av din iPhone5 Amazing måter å gå ned i vekt ved hjelp av din iPhone
Smoothie oppskrift for fett tapSmoothie oppskrift for fett tap
» » Hvordan få abs drikke grønn te
© ettoinfo.men