Hjem rettsmidler mot høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er et vanlig helseproblem sett i mange mennesker. Det er også kjent som hypertensjon, kronisk en medisinsk tilstand som oppstår når det er et forhøyet blodtrykket i arteriene. Vanligvis blodtrykket måles ved hjelp av det systoliske og diastoliske bevegelser. Høyt blodtrykk er rapportert om lesing er på eller over 140/90 mmHg vedvarende.

Det er mange årsaker som kan resultere i dette helseproblem, noen av dem er stress, genetiske faktorer, overdrevent inntak av salt, fedme, høyt alkoholinntak, fysisk inaktivitet, smertestillende, piller, adrenal sykdommer og nyresykdommer etc.

Hypertensjon kan føre til mange kroniske tilstandene inkludert hjertesvikt, perifer arteriell sykdom, slag og kroniske nyrefeil. Selv om det er mange medisiner som er foreskrevet for å kontrollere hypertensjon. Men det finnes mange enkle hjem rettsmidler som kan hjelpe deg med å forhindre og kontrollere høyt blodtrykk.

Her er noen av de naturlige rettsmidler for høyt blodtrykk som tilgjengelige i ditt kjøkken

Banan:

Video: ¿Granadas Son Buenos Para Usted? Los Beneficios Para La Salud de Las Granadas

Video: 10 Alimentos Que Engordan Más De Lo Que Crees

Video: How To Deal With Constipation | Home Remedies for Constipation

Banan er den beste naturlige rette for blodtrykket. Spise en eller to bananer daglig for å holde høyt blodtrykk i kontroll. Den høye kalium stede i banan vil hjelpe deg å kontrollere blodtrykk. Det hjelper deg å være fri for kolesterol, med sin lave natrium nivåer. Bortsett fra banan, kan du også prøve å spise spinat, tørkede aprikoser, appelsinjuice, rosiner, rips, bakte søtpoteter, vinter squash, squash, og honningmelon.

Hvitløk:

Hvitløk behandler store egenskaper som hjelper deg å få blodtrykket i kontroll. Enten rå eller kokt skjema hvitløk hjelper deg i å redusere kolesterolnivået. Når du har blodtrykket nivået høyt og deretter prøve å spise 1 - 2 litt knust fedd hvitløk regelmessig. Som knust fedd hvitløk danne hydrogensulfid, noe som bidrar til å fremme god flyt av blod, avtar trykket på hjertet og fjerner gass. Du kan også ta fem til seks dråper hvitløk saft blandet med 4 ts vann to ganger om dagen for bedre resultater.

Selleri:

Selleri inneholder et høyt nivå av 3-N-butylftalidet, som er en ‘phytochemical’ som hjelper deg å kontrollere høyt blodtrykk. Spis selleri regelmessig for å se forbedring i blodtrykket nivå. Det hjelper deg også i stress hormoner reduksjon som constricts blodkar, noe som kan føre til høy BP. Hvis du liker selleri så kan du knaske på å senke BP eller du kan konsumere en stengel av den sammen med ett glass vann hver dag.

Sitron:

Video: Listening practice through dictation 3 Unit 31-40 - listening English - LPTD -hoc tieng anh

Lemon er en av de beste midler for hypertensjon. Den gjør blodkar myk og fleksibel fjerning av deres stivhet, slik at blodtrykket lavt. Sitron inneholder store mengder vitamin B, så regelmessig inntak av sitron hjelper deg å unngå for hjertesvikt. Hvis du har høyt blodtrykk så må du drikke frisk sitronsaft så mange ganger som mulig. Å drikke ett glass sitronsaft blandet med varmt vann hver morgen på tom mage er bra for helsen. Unngå å legge salt eller sukker for gode resultater.

Honning:

Honning har en beroligende effekt på blodårene og bidrar til å redusere trykket fra hjertet, som igjen senker høyt blodtrykk. Forbruker 1 eller 2 ss honning daglig vil hjelpe deg med å kontrollere hypertensjon. Ta to teskjeer honning tidlig på morgenen på tom mage er et svært godt alternativ. Du kan ellers bland 1 ts honning, 1 ts ingefær juice og to teskjeer drevet spisskummen frø og spise det to ganger om dagen. Du kan også konsumere blanding av honning og basilikum juice på tom mage regelmessig for bedre resultater.

Onion Juice:

Løk er et effektivt middel for å senke det høye blodtrykk. Du kan spise en rå løk (medium størrelse) på en daglig basis eller forbruke en blanding av honning og løk saft. Tar 1/2 teskje av løk juice blandet med 1/2 teskje honning to ganger hver dag, vil hjelpe deg med å redusere blodtrykket nivå. Du kan merke et godt forbedring i BP nivåer ved å ta løk juice to ganger om dagen i ca 1-2 uker.

Kajennepepper:

Hvis du lider av mild hypertensjon så cayennepepper er den beste naturlige middel du kan ta. Det gjør at blodet flyter glatt ved å forhindre blodplatene fra å danne klumper og hindrer deres akkumulering i blodet. Cayennepepper kan tilsettes til vegetabilsk salat eller fruktsalat. Du kan selv legge til en krm kajennepepper pulver i din suppe og drikke det. Bruk bare en liten klype cayennepepper som det er veldig krydret.

Kokosnøttvann:

Det er alltid godt å holde kroppen din godt hydrert, og det anbefales hvis du lider med høy BP. Drikk ca 8-10 glass vann hver dag. Du kan også drikke øm kokos eller kokos vann, sammen med vanlig vann for et godt resultat. Kokos vann er velsmakende og behandler næringsverdier i tillegg. De hjelper i å redusere og å kontrollere hypertensjon nivåer. Du kan forbedre blodtrykket nivå ved å forbruke kokos vann regelmessig. Du kan også prøve å bruke kokosolje i stedet for vanlig olje til matlaging.

Bukkehornkløver frø:

Frø av bukkehornkløver som er mest effektive middel for å senke det høye blodtrykk. Ta en til to teskjeer Bukkehornkløver frø og kok dem i ca 2 minutter i vann. Nå siler bort vannet fra frøene av bukkehornkløver og blødde dem i en fin pasta. Spis en spiseskje av denne lim tidlig om morgenen på tom mage og om kvelden hhv. Fortsett for to eller tre måneder for å kontrollere og senke blodtrykket nivå.

Vannmelon frø:

En forbindelse som kalles ‘cucurbocitrin’ som er til stede i vannmelon frø utvider blodkapillærer. Bortsett for dette er det også forbedrer nyrer funksjonalitet. Det reduserer også blodtrykk i artritt. Knus 2 spiseskjeer av tørket vannmelon frø og legge dem til en kopp av kokt vann. Etter å ha forlatt den i ca en time, sil frøene og ta 4 teskjeer med dette vann med jevne mellomrom.