Bli kvitt strekkmerker ved å konsumere riktig mat

Å være en ny mamma er en av de vakreste opplevelsene av våre liv. Men det kommer med sitt eget sett med problemer. De alvorlige og stygge strekkmerker er en blant dem. De er vanligvis utformet på den midterste laget (dermis) i huden når det er strukket utover sin evne over et tidsrom og vev er revet følgelig. Hyppig fuktighetsgivende kan ikke være nok til å bli kvitt dem. Men du kan visne dem bort betraktelig ved å gjøre visse endringer i kostholdet ditt. Here we go:

1. Vann

Holde deg godt hydrert kan hjelpe deg med å avverge strekkmerker. Så, drikke masse vann i løpet av dagen. Men, hoppe alkoholer og alle de sukkerholdige samt koffein-rike drikker som brus, ferdighus juice, te, kaffe, etc. som kan føre til dehydrering og gjøre deg mer utsatt for strekkmerker. Det er påvist at inntak av minst 8 glass vann om dagen kan stimulere produksjonen av kollagen på kroppen vår og vedlikeholde elastisiteten i huden vår.

2. Vitamin-rik mat

Fra eliminere allerede utviklede strekkmerker å hindre dannelsen av nye, vitamin A, C og E kan hjelpe deg på alle mulige måter.

• Vitamin A - Den holder huden sunn ved herding skader og fremme ny celle formasjon. Lyse, fargede frukter og grønne grønnsaker som gulrot, honningmelon, mango, søtpotet, aprikos, grønnkål, gresskar, spinat, osv og mat som tunfisk og fiskelever er kjent for å være rike kilder til vitamin A.
• Vitamin C - Være full av antioksidanter, vitamin C gir beskyttelse til våre hudceller fra skader og påskynder prosessen med helbredelse ved å øke kollagenproduksjonen. Noen gode kilder til vitamin C er sitrusfrukter som appelsin, sitron, lime, grapefruit- bær som blueberry- paprika, kiwi, brokkoli, melon, og så videre.
• Vitamin E - Det spiller en nøkkelrolle i å reparere celleskader og opprettholde en sunn hud for lang. Avocado, hvetekim, havrekli, nøtter, frø, tomat, peanøttsmør, og melkeprodukter er de beste kilder til vitamin E.

Les også - Embrace Olive Oil for strekkmerker fjerning Her

3. proteinrik mat

Inkludert massevis av protein i kosten kan være svært nyttig i å fjerne pesky strekkmerker. Protein er en av de mest vitale elementer av våre celler og dermed konsumere det regelmessig kan bidra til å bevare helsen til huden effektivt ved å fjerne strekkmerker. Så spiser melk, yoghurt, egg, fisk tunfisk, kylling, kalkun, soyabønner, etc. så mye som mulig.

4. Sunt fett

Prøv å føye på matvarer som inneholder mye mettet samt enumettet fett. Dette er sunt fett, som gjør huden vår sunnere ved nærende kollagen og elastiske fibre. Som et resultat, blir vi kvitt strekkmerker lett. Noen matvarer som er rike på sunt fett inneholder kokosolje, olivenolje, smør, sild laks, osv

Les også - 5 måter å bruke kollagen for å eliminere strekkmerker Her

5. sink-rik mat

Matvarer som omfatter sink er også i stand til å danne kollagen riktig i kroppen, og derved valgkrets av strekkmerker i stor grad. Opt for sinkrike matvarer som linser, bønner, magert kjøtt, banan, kalkun, Brasil mutter, fisk, etc.

Noen andre matvarer som bør forbrukes for å bli kvitt strekkmerker er gelatinen, fiskeolje, bein buljong, rapsolje, hamp frø og olje, sesamfrø, linfrø og olje, mandel, valnøtter, vinter squash, etc.