Peanøttsmør og gelé sandwich-oppskrifter for vekttap

Selv om det er ikke super-lav-kalori som andre vekttap mat har PBJ en nesten perfekt forhold på kalorier, proteiner og karbohydrater for å bygge fettforbrennende muskler etter en treningsøkt. (Det er derfor vi har kalt det en av de 8 Perfekt Fitness Foods for en flat mage).

Å lage velsmakende vendinger på den klassiske Sammie, sjekk ut vår PBJ matrisen nedenfor. Det er mer enn 250 måter å mikse og matche ingredienser, forutsatt at du trekker en fra hver kolonne. Når du har valgt en carb lerret, legge til en velsmakende spredt, topp med litt frukt (ja, er gresskar teknisk et bær) og da, for å virkelig gjøre smaksløkene synge, strø på noe fra "ekstra" kolonnen. Ikke den kreative typen? Frykt ikke! Vi `ve komme opp med fire fristende kombinasjoner` re sikker på å elske. Glad noshing!

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!