ettoinfo.men

Matvarer for å unngå med pankreatitt

Ligger bak magen, er bukspyttkjertelen kjertel som hemmeligheter fordøyelsesenzymer juice og enzymer, som hjelper fordøye mat. Bukspyttkjertelen er også ansvarlig for å produsere hormoner som regulerer glukose kroppen tar fra maten. Noen ganger mislykkes bukspyttkjertelen til å fungere ordentlig fordi den blir betent. Dette skjer på grunn av en tilstand som kalles pankreatitt. Hvis du allerede har denne tilstanden, må du ta hensyn til kosthold. Pass på å begrense visse matvarer for å unngå å gjøre tilstanden verre.

Matvarer for å unngå med pankreatitt

Vær forsiktig med matvarer som kan forverre symptomene dine. Her er hva du bør utelukke fra kostholdet ditt når du har pankreatitt.

1. Overdreven alkohol

Video: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men

Du må begrense inntaket av alkohol når du har pankreatitt. Det er viktig å unngå alle typer viner, øl og brennevin. Det er like viktig å slutte å røyke sigaretter, fordi de forsterke den negative effekten av alkohol på bukspyttkjertelen. Det er aldri lett å slutte å drikke, spesielt hvis du har drukket i mange år, men du kan søke hjelp fra en profesjonell eller delta i en recovery gruppe til å forlate alkohol.

2. stekt eller fet mat

Video: 8 matvarer for å håndtere høye triglyserider

Eliminere matvarer rike på mettet fett når du er utsatt for pankreatitt. Fatty matvarer øker risikoen for å ha et annet angrep av pankreatitt når du gjenoppretter fra en. Pass på at du ikke spiser fet mat, som pommes frites og burger-fett kjøtt, som bacon, orgel kjøtt, og salami- matvarer rike på Trans-fett, for eksempel fast food, bakevarer, og frossen pizza- og full -fat melk, inkludert ost og yoghurt.

3. Stivelse og brød

Når det kommer til matvarer for å unngå med pankreatitt, bør du også unngå korn og brød med høyt fettinnhold for å unngå å gjøre symptomene verre. Når du har pankreatitt, kroppen din kan ikke fordøye tilsatt fett som finnes i ting som smultringer, croissanter, kjeks, høy fett kjeks og vafler. Du vil bli bedre inkludert hele korn stivelse i kostholdet ditt. Noen av de beste alternativene er pasta, brun ris, varme frokostblandinger, og lavere fett kjeks.

4. Grønnsaker og frukt

Mens de fleste frukter og grønnsaker er trygge, bør du unngå de med høyt fettinnhold. Et godt eksempel er avokado som bør unngås for enhver pris. På samme måte bør du unngå retter som er panerte eller stekt. Også unngå grønnsaker som fremstilles med olje saus eller ost.

5. Meieri og andre drikker

Dine symptomer kan bli verre hvis du ikke utelukke fete meieriprodukter fra kostholdet ditt. Unngå full-fett melk, ost og yoghurt og prøve lavere fett alternativer. Vann, juice, te, kaffe og kosttilskudd kan inkluderes i ditt kosthold for bedre hydrering.

6. Kjøtt og Protein Kilder



Enkelte proteinkilder er også på listen over matvarer for å unngå med pankreatitt. Det er bedre å unngå nøtter og frø, høy-fett kjøtt og kjøtt med hud. Ground kjøtt med 15% til 25% fett bør også unngås. På samme måte bør du ikke spise kutt av biff, kylling eller svinekjøtt med synlig fett. Panert og stekt kjøtt har heller ingen plass i kostholdet ditt. Du kan få protein fra bønner, magre kjøtt og egg.

7. Søtsaker og desserter

Video: Cherry Healey - old before my time - Alcohol

Brownies, kaker, kjeks, kake og iskrem krever vanligvis tilsatt fett, noe som er grunnen til at det kan være lurt å unngå disse matvarene, spesielt når de er laget med tunge kremfløte, helmelk, eller store mengder margarin.

8. ekstra fett og matoljer

Uansett hva du lager mat, sørg for å begrense mengden fett du bruker. Videre må du også unngår overspising smør, rømme, vegetabilske oljer, margarin, og full-fett salatdressinger.

Mat å spise med pankreatitt

Mens du arbeider med pankreatitt, er det bedre å gå `vegan` til du ikke lenger har noen smerte. En modifisert vegansk kosthold er vanligvis et bedre alternativ. Du kan inkludere sikre proteinkilder i kosten din når du ikke har noen symptomer som kvalme eller smerter. Her er noen trygge matvarer alternativer for alle som lider av pankreatitt:

  • Fisk, særlig hvit fisk kjøtt, slik som kveite, torsk, crappie, bass, orange roughy, steinbit, Pollack, etc.
  • Sjømat, inkludert krabbe, reker, hummer, musling, kamskjell, etc.
  • Fjærkre, inkludert skinn kylling, rype, kalkun, vaktel, og fasan
  • Eggehviter
  • Belgfrukter, slik som erter, linser, og bønner
  • Leafy grønne og cruciferous grønnsaker
  • Frukter, for eksempel kokos, bær, squash, og kirsebær
  • Hele korn som ris, havre, bygg og hvete
  • Krydder, inkludert hvitløk, cayenne, sort pepper, gurkemeie og ingefær

Det er viktig å sjekke fettinnholdet i maten du spiser. Noen tryggere proteinkilder kan likevel ha nok fett å gjøre symptomene verre - dette gjelder spesielt når du er fortsatt healing fra et anfall av pankreatitt. Videre bør du drikke mye vann for å unngå å håndtere dehydrering, noe som kan føre til fakkel-ups. Det er greit å drikke Gatorade eller andre tilgjengelige sportsdrikke, men husk å sjekke deres sukkerinnhold først.

Kan du forhindre pankreatitt?

Det hjelper virkelig å ta hensyn til kosthold og vite om matvarer for å unngå med pankreatitt, men sannheten er at du ikke kan fullstendig hindre pankreatitt, spesielt når det er forårsaket av gallestein.

  • Sørg for at du spiser regelmessige, balanserte måltider. Aldri hoppe over måltider og sikre du gå for magre alternativer bare. Dette forhindrer gallestein og reduserer risikoen for å håndtere Pankreatitt. Også begrense mettet fett og inkludere fiber i kosten.
  • Det er viktig å redusere vekten din for de overvektige mennesker er i en større risiko for å utvikle gallestein, som i sin tur gjør dem sårbare for å utvikle akutt pankreatitt. Opprettholde en sunn kroppsvekt, stikker til en balansert diett, og etter en god øvelse programmet kan bidra til å redusere risikoen for dannelse av gallestein.
Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvorfor bæsj flyte?Hvorfor bæsj flyte?
Hvor er bukspyttkjertelen?Hvor er bukspyttkjertelen?
Hva gjør alkohol med deg?Hva gjør alkohol med deg?
10 Effektive naturlige rettsmidler for å behandle kreft i bukspyttkjertelen10 Effektive naturlige rettsmidler for å behandle kreft i bukspyttkjertelen
Hva er årsaken til pankreatitt?Hva er årsaken til pankreatitt?
Hvorfor har du urolig mage hver morgen?Hvorfor har du urolig mage hver morgen?
Smerter i høyre bryst områdetSmerter i høyre bryst området
Årsaker til smerte under venstre brystkassenÅrsaker til smerte under venstre brystkassen
Hvordan rense bukspyttkjertelenHvordan rense bukspyttkjertelen
Sunn mat for å kontrollere svangerskapsdiabetesSunn mat for å kontrollere svangerskapsdiabetes
» » Matvarer for å unngå med pankreatitt
© ettoinfo.men