5 Ting å gjøre etter høyt kolesterol inntak av mat

Du er egentlig en helsebevisst person, holder øye med alt som går inn i munnen din. Invitert til en fest, er din plan for å holde seg til et sunt kosthold blåst bort av venner eller plutselig økning i appetitt og du har tatt noen høyt kolesterol matvarer. Hva og alt kan gjøres umiddelbart å oppheve den dårlige effekten av denne høyt kolesterol diett? Her er noen ayurvediske retningslinjer.
1. Det varme vann eller en varm drikk;  Mens du tar fet mat, sørg for å drikke to glass varmt vann eller en kopp av noe varme drikker som kaffe med den. Det hjelper enkel evakuering av fet mat. Den holder magen, leveren og tarmen upåvirket og sunn.

2. Unngå iskrem og kald mat ting: Mens du tar fet mat ting, sørg for å unngå iskrem eller noen kalde ting på slutten av den. Det upsets magen, lever og tarm.

3. Øvelse: Etter et tungt måltid eller fet mat er det bedre å gjøre en liten vandre. De ekstra kalorier vil bli brent bort i form av energiforbruket ved fysisk aktivitet.

4. Unngå umiddelbart går til sengs: Etter en fet diett, sørg for å gi minst to timers gapet før du går til sengs.

5. motgift mot fet diett - 

Disse Ayurvedic rettsmidler hjelpe lik ut de negative effektene av fet diett. En kortsiktig bruk av disse ayurvediske rettsmidler vil hjelpe opphever den dårlige effekten av fet og høyt kolesterol matvarer.

en. Lang pepper: Selv krydret og varmt, stimulerer lang pepper leveren for tidlig metabolismen av fett. Ta lange pepper pulver - 2 klyper 2 ganger om dagen, for 2 - 3 dager with honey eller cow urin.

b. triphala: Det igjen er nyttig for å redusere virkningene av oljeholdig kosthold. Ta en spiseskje med Triphala pulver med varmt vann eller honning eller ku urin i en eller to ganger om dagen i 2 - 3 dager.

Video: Kidney Health Supplements 5 Tips to Keep the Kidney Healthy

c. Honning: Selv søt er sin smak, ifølge Ayurveda, honning er en motgift til fet mat.

d. Ku urin: Vi har lært i forrige artikkel at ku urin er en beste middel for fedme, både på kort- og lang sikt.

e. guggulu: Guggulu er en utmerket urt å senke kolesterol eller for å redusere negative effekter av høyt kolesterol diett. Dens tabletter er tilgjengelig i markedet. Rådfør deg ayurvedisk lege først for det beste valget av Guggulu tablett for deg.