Hvordan fett forlate kroppen?

Prøver å tape noen ekstra pounds kan være tøff. Du kan prøve og prøv å endre spise. Det kan hende at du "yo-yo" opp og ned. Kan være sultne selv og ikke miste noe i det hele tatt. Dette kan la deg spør, hvordan fett forlate kroppen? Du må spise mindre og forbrenne flere kalorier, og legger i litt mosjon. Her prøver vi å finne ut de skjulte hemmelighetene til suksess i kosten og noen tips som kan hjelpe deg i gang.

Hvordan Fat forlate kroppen?

Fett er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Fett er en viktig kilde til energi for kroppen din. Det er også lagringsplass for ekstra vitaminer og næringsstoffer du trenger. For mye fett er ikke bra skjønt. Hemmeligheten til å bli kvitt ekstra fett er å bare slå den inn i den energien du trenger. For å gjøre det, trenger du en kalori underskudd, betyr at du tar i mindre mat, kutte kaloriinntaket, skru opp stoffskiftet med trening, og kroppen din vil vekke disse fettcellene til å få det den trenger. Det tar fettsyrer og lagret glyserol, og leverer noen til organer og muskler for energi og excretes resten via urinen. Du kan også svette ut litt av hva som er til overs. Her er hvordan det fungerer:

1. Metabolisme av Fat

Din viktigste energikilde til funksjonen er i triglyserider og glukose. De er lett tilgjengelige i blodstrømmen, men leverer en relativt kort periode. De viktigste tilførsel av disse næringsstoffene er lagret i fett cellene og leveren.

Hvordan fett forlate kroppen? Svaret er at når du går tom for energi fra den pakken av pommes frites du spiste til lunsj, vil kroppen slå til lagret fett for å få mer energi. Dette er gjort fra et hormon som produseres av bukspyttkjertelen, lipase. Lipase kommuniserer med dine lagrede fettcellene til å gi slipp på den lagrede triglyserider. Når de er aktivert, blir de til aktuelle fettsyrer og glyserol og blir sluppet ut i blodet. Glyserol går inn i leveren og frie fettsyrer gå inn i musklene og omdannes til den nødvendige energien.

Til slutt, er de frie fettsyrene omdannet til ATP eller adenosintrifosfat, karbondioksyd, varme og vann. Kroppen fortsetter å bruke ATP for energi og varmen som er opprettet fra energikilden årsak svette. Dette svette frigir overskytende karbondioksyd og vann. I denne prosessen, har du effektivt brukt overflødig fett til energi og utskilles det fra din kropp via lever, nyrer og inn i urin og svette.

2. utøve Process

Du vil ønske å skru opp aktivitetsnivået til å brenne overflødig fett. Dette må være en langsiktig satsing. Hvis det tok et år å få 10 pounds, kan det ta deg et år for å miste den. Bare å kutte kalorier for en uke eller trene i en uke vil ikke være nok. Når du begår hvis du spiser riktig og forplikte seg til å trene regelmessig med cardio og vekttrening, vil du se en økning i stoffskiftet. Kroppen din vil da lære å bruke overflødig fett til energi raskt og effektivt!

Hvordan fett forlate kroppen? Klikk på videoen for å finne mer visuell informasjon og detaljer:

Hvordan øke hastigheten på fettforbrenningen

Hvordan fett forlate kroppen