22 Foods sex eksperter sier å spise

Min mann og jeg alltid spøk når vi går ut for vår sårt tiltrengte dato netter at vi bør bestille aphrodisiacs til ekstra sikre at vi vil holde moroa kommer når vi kommer hjem. Det er ikke det at vi trenger hjelp, men som ikke ville være åpen for upping ante?

Saken er, det er noen sammenheng mellom kosthold og sexlysten. Visse matvarer har makt til å øke alt fra din utholdenhet til din libido til og med din evne til å bli gravid (hvis det er målet ditt) under intime møter. Så vi gikk rett til sex eksperter for å få de beste råd om å øke din seksuelle appetitt ved å velge matvarer som kan gjøre nettopp det! Og mens du er i gang, også styre klar av disse 23 Foods som ødelegger Date Night!

1

Svart Bringebær

For å komme i riktig tankesett for å komme i den rette stemningen før du treffer arkene, Dr. Keesha Ewers, grunnlegger og administrerende medisinsk offiser av The Academy for Integrative Medicine med en Ph.D. i Sexologi, sier å laste opp på sort bringebær. "De vil øke din libido og øke seksuell utholdenhet." Bonus: Svart bringebær er rangert som nr 1 på vår eksklusive liste over 15 mest Antioksidant-Lunsj Frukt Grønnsaker rangerte!

2

ginseng Tea

Å sørge for at din mann kan holde ting går, hell ham en kopp Ginseng te tidligere på kvelden. "Den inneholder en forbindelse som øker seksuell tilfredsstillelse og kan bidra til å forhindre eller minske erektil dysfunksjon," sier Dr. Ewers.

3

safran

"En kanadisk gjennomgang av 150 internasjonale studier funnet at safran, verdens dyreste krydder, har vist seg å forbedre seksuell ytelse og tilfredshet," sier Dr. Jessica O`Reilly, Astroglide Sex og forholdet ekspert. "Legg litt til ris, couscous, pasta, salat eller kylling i kveld!"

4

jordbær

Jordbær har store fordeler hvis du ønsker å bli gravid. "De er rike på vitamin C, noe som øker sperm teller hos menn," sier Dr. Ewers. Og de er gode for sirkulasjon som er viktig for seksuell følelse hos begge kjønn. "Dyppe jordbær i mørk sjokolade og blidgjøre den med kokos sukker for å få den ekstra fordelen av methylxanthines, som har vist seg å øke libido," foreslår Dr. Ewers.

I SLEKT: 16 beste maten for din Sperm

5

pinjekjerner

Hvis du ønsker å sikre at ting føles bra, nyte pinjekjerner og andre matvarer rike på L-arginin. "Det hjelpemidler i blodstrømmen, og hjelper med vaginal smøring og følelse ... dermed tilfredshet," sier Dr. Ewers.

6

Chili Peppers

Video: Les Goonies

Chili Peppers er hot på flere måter enn en og en fin måte å sprite opp sexlivet, ifølge sex terapeut Dr. Ava Cadell av Loveology University. "De får ansiktet flushing, pulsen, porene svette og blod strømmer mot kjønnsorganene." Å spise paprika er også en av de 55 beste måtene å øke stoffskiftet!

7

avokado

Avokado er en annen supermat som kan øke seksuelle opplevelser for menn og kvinner. "De er ansett som en stor kilde til `gode fettet,`" sier Dr. Ewers. "Det hjelpemidler i hjertet helse for menn erektil funksjon og hjelpemidler i blodstrømmen for kvinners seksuelle nytelse."

8

mandler

"Mandler er en stor kilde til sink for å øke menns hormoner og libido og selen som er avgjørende for thyroid helse og en libido spekk hos kvinner hvis det er hyperfunksjonering pluss vitamin E, som er stor for hjertesykdommer og sirkulasjons derfor menns erektil funksjon," sier Dr. Ewers. Snakker av hormoner, oppdage 15 Superfoods som balanserer hormoner og hamstre i dag.

9

søtpoteter

Søtpoteter pakke en dobbelt whammy av seksuelle helsemessige fordeler for menn. "De er rike på betakaroten og kalium som kan hjelpe med menn erektil dysfunksjon og hjelp fruktbarhet problemer," forklarer Dr. Ewers.

10

Sesamfrø

Sprinkling noen sesamfrø er en annen måte å sikre at din mann er alle systemer gå når du prøver å bli gravid. "Sesamfrø har sink som hjelpemidler i testosteron og sperm produksjon hos menn," sier Dr. Ewers.

11

Vannmelon

"Lykopen, citrulline, og beta-karoten er alle funnet i vannmelon," sier Dr. Ewers. "De hjelper slappe av blodårene, som er det som er nødvendig for å fullt genital sensasjon."

GÅ IKKE GLIPP: 30 måter å holde seg slank når du er gift

12

fiken

Dr. O`Reilly sier at fiken har lenge vært assosiert med økt fruktbarhet. Og som en ekstra bonus? "De inneholder magnesium og en aminosyre som har vært knyttet til kjønnshormonproduksjon og forbedret sirkulasjon."

1. 3

østers

Østers har lenge vært betraktet som den vanligste av alle aphrodisiacs. Det har sink som spiller en sentral rolle i etableringen av hormoner og klitoris følsomhet. Og Dr. O`Reilly sier ikke til rabatt sensuell måte der du kan konsumere dem med lover også som et libido booster.

14

bananer

Det er minst 21 Amazing ting som skjer med kroppen din når du spiser en banan og et bedre sexliv er bare ett av dem. Bananer kan skrike sex bare ved den sexy måten de er formet-men det er ikke den eneste måten de kan fremkalle seksuell lyst. "De inneholder bufotenine, et kjemikalie som virker på hjernen for å øke lykke, selvtillit, og sexlyst," sier Dr. Cadell.

15

Gulrøtter

En annen mat som har en sanselig form og også er en verdig matbit før du treffer arkene. "De har sterke fiber ingredienser som supercharge kroppen og føre til en følelse av sterk seksuell lyst, sier Dr. Cadell.

16

oliven

Dirty Martini noen? Hva med en fin gresk salat? Komme ditt fix av oliven kan hjelpe seksuelle dyktighet hos menn og kvinner. "Grønne gjøre menn mer virile," sier Dr. Cadell. "Mens sorte antas å øke sexlysten til kvinner."

17

epler

Epler har vært forbundet med forbudte ønske fra Adam og Eva til Snow White. Kjent som frukten av fristelser, de også er viktig libido boosters. "De er fylt med vitaminer, mineraler og enzymer som stimulerer seksuell lyst," sier Dr. Cadell.

18

artisjokker

Hvis du leter etter en mat å dele med elskeren din, foreslår Dr. Cadell artisjokker fordi "Dette sex vitamin er høy i vitamin C, folsyre, magnesium og fosfor-og de er morsom å spise sammen!"

19

Selleri

Ifølge Dr. Cadell, bør menn ikke nøl med å knase på noen selleri når de er singel og klar til å mingle. "Den inneholder androsterone, en kraftig mannlig hormon sluppet gjennom svettekjertler for å tiltrekke seg kvinner!"

20

Kanel

Sprinkling denne søt og krydret smak på havregryn eller espresso er en fin måte for en mann å, eh, perk opp. "Kanel har blitt brukt til å hjelpe i behandlingen av impotens og vist seg å være seksuelt stimulerende for menn," forklarer Dr. Cadell. De gresskar pai natten havre fra vår liste over 50 Night havre Oppskrifter har en god dose kanel, også!

21

Asparges

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Dette veggis har alle komponentene i en sunn snacks og libido booster. "Det er rikt på kalium, fosfor, kalsium og vitamin E," sier Dr. Cadell. "All viktig for økt hormonproduksjon!"

22

Reke

Den beste måten å holde din sexlyst går er med energi. Så, hvordan får du det nok til å holde utholdenhet går gjennom en tur i arkene? Dr. Cadell sier å spise reker. "De er høy i jod, som er nødvendig av skjoldbruskkjertelen som regulerer energi inkludert seksuell energi!" Og etter flere måter å bo energi, ta en matbit på disse 23 beste maten for Energy!