22 Foods sex eksperter sier å spise
Innholdet
Min mann og jeg alltid spøk når vi går ut for vår sårt tiltrengte dato netter at vi bør bestille aphrodisiacs til ekstra sikre at vi vil holde moroa kommer når vi kommer hjem. Det er ikke det at vi trenger hjelp, men som ikke ville være åpen for upping ante?
Saken er, det er noen sammenheng mellom kosthold og sexlysten. Visse matvarer har makt til å øke alt fra din utholdenhet til din libido til og med din evne til å bli gravid (hvis det er målet ditt) under intime møter. Så vi gikk rett til sex eksperter for å få de beste råd om å øke din seksuelle appetitt ved å velge matvarer som kan gjøre nettopp det! Og mens du er i gang, også styre klar av disse 23 Foods som ødelegger Date Night!
1Svart Bringebær
For å komme i riktig tankesett for å komme i den rette stemningen før du treffer arkene, Dr. Keesha Ewers, grunnlegger og administrerende medisinsk offiser av The Academy for Integrative Medicine med en Ph.D. i Sexologi, sier å laste opp på sort bringebær. "De vil øke din libido og øke seksuell utholdenhet." Bonus: Svart bringebær er rangert som nr 1 på vår eksklusive liste over 15 mest Antioksidant-Lunsj Frukt Grønnsaker rangerte!
2ginseng Tea
Å sørge for at din mann kan holde ting går, hell ham en kopp Ginseng te tidligere på kvelden. "Den inneholder en forbindelse som øker seksuell tilfredsstillelse og kan bidra til å forhindre eller minske erektil dysfunksjon," sier Dr. Ewers.
3safran
"En kanadisk gjennomgang av 150 internasjonale studier funnet at safran, verdens dyreste krydder, har vist seg å forbedre seksuell ytelse og tilfredshet," sier Dr. Jessica O`Reilly, Astroglide Sex og forholdet ekspert. "Legg litt til ris, couscous, pasta, salat eller kylling i kveld!"
4jordbær
Jordbær har store fordeler hvis du ønsker å bli gravid. "De er rike på vitamin C, noe som øker sperm teller hos menn," sier Dr. Ewers. Og de er gode for sirkulasjon som er viktig for seksuell følelse hos begge kjønn. "Dyppe jordbær i mørk sjokolade og blidgjøre den med kokos sukker for å få den ekstra fordelen av methylxanthines, som har vist seg å øke libido," foreslår Dr. Ewers.
I SLEKT: 16 beste maten for din Sperm
5pinjekjerner
Hvis du ønsker å sikre at ting føles bra, nyte pinjekjerner og andre matvarer rike på L-arginin. "Det hjelpemidler i blodstrømmen, og hjelper med vaginal smøring og følelse ... dermed tilfredshet," sier Dr. Ewers.
6Chili Peppers
Video: Les Goonies
Chili Peppers er hot på flere måter enn en og en fin måte å sprite opp sexlivet, ifølge sex terapeut Dr. Ava Cadell av Loveology University. "De får ansiktet flushing, pulsen, porene svette og blod strømmer mot kjønnsorganene." Å spise paprika er også en av de 55 beste måtene å øke stoffskiftet!
7avokado
Avokado er en annen supermat som kan øke seksuelle opplevelser for menn og kvinner. "De er ansett som en stor kilde til `gode fettet,`" sier Dr. Ewers. "Det hjelpemidler i hjertet helse for menn erektil funksjon og hjelpemidler i blodstrømmen for kvinners seksuelle nytelse."
8mandler
"Mandler er en stor kilde til sink for å øke menns hormoner og libido og selen som er avgjørende for thyroid helse og en libido spekk hos kvinner hvis det er hyperfunksjonering pluss vitamin E, som er stor for hjertesykdommer og sirkulasjons derfor menns erektil funksjon," sier Dr. Ewers. Snakker av hormoner, oppdage 15 Superfoods som balanserer hormoner og hamstre i dag.
9søtpoteter
Søtpoteter pakke en dobbelt whammy av seksuelle helsemessige fordeler for menn. "De er rike på betakaroten og kalium som kan hjelpe med menn erektil dysfunksjon og hjelp fruktbarhet problemer," forklarer Dr. Ewers.
10Sesamfrø
Sprinkling noen sesamfrø er en annen måte å sikre at din mann er alle systemer gå når du prøver å bli gravid. "Sesamfrø har sink som hjelpemidler i testosteron og sperm produksjon hos menn," sier Dr. Ewers.
11Vannmelon
"Lykopen, citrulline, og beta-karoten er alle funnet i vannmelon," sier Dr. Ewers. "De hjelper slappe av blodårene, som er det som er nødvendig for å fullt genital sensasjon."
GÅ IKKE GLIPP: 30 måter å holde seg slank når du er gift
12fiken
Dr. O`Reilly sier at fiken har lenge vært assosiert med økt fruktbarhet. Og som en ekstra bonus? "De inneholder magnesium og en aminosyre som har vært knyttet til kjønnshormonproduksjon og forbedret sirkulasjon."
1. 3østers
Østers har lenge vært betraktet som den vanligste av alle aphrodisiacs. Det har sink som spiller en sentral rolle i etableringen av hormoner og klitoris følsomhet. Og Dr. O`Reilly sier ikke til rabatt sensuell måte der du kan konsumere dem med lover også som et libido booster.
14bananer
Det er minst 21 Amazing ting som skjer med kroppen din når du spiser en banan og et bedre sexliv er bare ett av dem. Bananer kan skrike sex bare ved den sexy måten de er formet-men det er ikke den eneste måten de kan fremkalle seksuell lyst. "De inneholder bufotenine, et kjemikalie som virker på hjernen for å øke lykke, selvtillit, og sexlyst," sier Dr. Cadell.
15Gulrøtter
En annen mat som har en sanselig form og også er en verdig matbit før du treffer arkene. "De har sterke fiber ingredienser som supercharge kroppen og føre til en følelse av sterk seksuell lyst, sier Dr. Cadell.
16oliven
Dirty Martini noen? Hva med en fin gresk salat? Komme ditt fix av oliven kan hjelpe seksuelle dyktighet hos menn og kvinner. "Grønne gjøre menn mer virile," sier Dr. Cadell. "Mens sorte antas å øke sexlysten til kvinner."
17epler
Epler har vært forbundet med forbudte ønske fra Adam og Eva til Snow White. Kjent som frukten av fristelser, de også er viktig libido boosters. "De er fylt med vitaminer, mineraler og enzymer som stimulerer seksuell lyst," sier Dr. Cadell.
18artisjokker
Hvis du leter etter en mat å dele med elskeren din, foreslår Dr. Cadell artisjokker fordi "Dette sex vitamin er høy i vitamin C, folsyre, magnesium og fosfor-og de er morsom å spise sammen!"
19Selleri
Ifølge Dr. Cadell, bør menn ikke nøl med å knase på noen selleri når de er singel og klar til å mingle. "Den inneholder androsterone, en kraftig mannlig hormon sluppet gjennom svettekjertler for å tiltrekke seg kvinner!"
20Kanel
Sprinkling denne søt og krydret smak på havregryn eller espresso er en fin måte for en mann å, eh, perk opp. "Kanel har blitt brukt til å hjelpe i behandlingen av impotens og vist seg å være seksuelt stimulerende for menn," forklarer Dr. Cadell. De gresskar pai natten havre fra vår liste over 50 Night havre Oppskrifter har en god dose kanel, også!
21Asparges
Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Dette veggis har alle komponentene i en sunn snacks og libido booster. "Det er rikt på kalium, fosfor, kalsium og vitamin E," sier Dr. Cadell. "All viktig for økt hormonproduksjon!"
22Reke
Den beste måten å holde din sexlyst går er med energi. Så, hvordan får du det nok til å holde utholdenhet går gjennom en tur i arkene? Dr. Cadell sier å spise reker. "De er høy i jod, som er nødvendig av skjoldbruskkjertelen som regulerer energi inkludert seksuell energi!" Og etter flere måter å bo energi, ta en matbit på disse 23 beste maten for Energy!
- En mannlig råd om hva du ikke bør gjøre på en første date
- 10 Første date tips som kan lede deg til den andre datoen og enda lenger
- Mat som kan øke din libido
- Topp mat for å øke libido eller seksuell lyst
- 10 Date Night frisyrer
- Dagen i helse: 17 juli
- 10 Verste mat å ha på en date
- 9 Romantisk og morsom date natt ideer til å prøve
- Anti-aging matvarer for huden
- 10 Romantisk date natt ideer hvert par må prøve
- Den beste restauranten for en første date
- 23 Matvarer som ødelegger dato natt
- Matvarer som gjør deg kåt
- Matvarer som dreper testosteron for å unngå for bedre ytelse
- Lav sexlyst etter svangerskapet
- Matvarer som dreper sexlysten
- Komme i stemning og har bedre sex med disse sunne matvarer
- Spis dette for den beste sexen noensinne
- Hva gjør man etter sex for å bli gravid
- 10 Måter vekten din kan påvirke sexlivet ditt
- 10 Grunner det er greit å date yngre mann