De beste vekttap tips fra kjendiser over 50

Mens mange kjendiser har tilgang til bakvakt personlige trenere, private kokker, og ernæringsrådgivning til rådighet, på slutten av dagen, hamlet opp aldringsprosessen er noe lettere for dem enn det er for resten av oss. Med konkurransedyktig natur underholdningsindustrien og den intense fysiske kravene til lange dager på en scene eller sett, kjendiser over 50 har lite annet valg enn å holde kroppen i god form samtidig holde energinivået høyt. Så hvordan gjør de det? Les videre for å finne ut hvordan dine favorittover 50 kjendiser holde seg sunn og frisk. Og ikke gå glipp av vår essensielle over 50 unhealthiest mat på planeten.

Julianne Moore

Hvis noen dreper over-50 fitness spillet, er det Julianne Moore. Tidløs skuespiller, 56, studiepoeng hennes ungdommelige utseende og misunnelsesverdig skikkelse til en blanding av yoga, akupunktur, og en og annen juice rens.

"Jeg prøver å gjøre Ashtanga yoga to til tre ganger i uken," hun avslører til Helse. "Jeg har også begynt å jobbe med en trener, gjør lette vekter og mange hopper rundt. Hovedproblemet er at jeg kan ikke gjøre noe seks dager i strekk fordi jeg får vondt. Det er ting om alderdom, til slutt hoften begynner å gjøre vondt, og du må bytte og gjøre noe annet."

Etter en pre-Golden Globes juice rens, Moore avslører at hun befant seg mer fleksibelt på kort tid. "Meieri, sukker, alkohol-alle disse tingene påvirke deg," sier stjernen.

Jeg er en

En av de mest gjenkjennelige ansikter i moteindustrien, holder 61-åringen modell slått-kosmetikk mogul hennes treningsopplegg enkel, starter sin dag med en protein shake eller grønn juice og finne tid for regelmessig mosjon.

"Jeg blande min trening rutine mellom yoga, cardio, og vekter, eller jeg tar en klasse på Equinox. Min favoritt er en sinn-kropp klasse som kalles IntenSati," hun forteller Harpers Bazaar.

John Stamos

John Stamos har vist seg å være så mye mer enn en god leder av hår siden hans Fullt hus dager. Den 53 år gamle stjernen er også et bevis på hva som er riktig fitness rutine kan gjøre for kroppen din.

I tillegg til å treffe høyet tidlig og sørge for å få minst åtte timer søvn en natt, sier Stamos han slått opp sin gang vekt tunge øvelser i favør av svømming og pilates.

"De gir meg den magre utseende og styrke min kjerne," han forteller L.A. Times. "Jeg passer treningsøkter rundt timeplanen min. Jeg gjør Pilates ca tre dager i uken, ved hjelp av Reformer og andre maskiner, så vel som å gjøre gulvet arbeid og mye strekk. Jeg svømme runder tre dager i uken og gjør mye av push-ups og pull-ups. For cardio kjører jeg opp og ned en bakke." Finn ut hvordan du miste mer vekt hver dag med disse 10 skritt for å miste 10 pounds-Fast!

Meryl Streep

En av de mest talentfulle skuespillere i verden, 67 år gamle Meryl Streep tiår spennende karriere og hennes fitness rutine er mer sammenvevd enn du kanskje tror.

"Når jeg svømmer mine 55 runder, jeg prøver å huske de filmene jeg har vært i for," hun forteller Vergen.

Imidlertid er Streep satsing på trivsel mye mer enn hud-dyp. I en tale levert ved Indiana University, Streep fortalte publikum, "For unge kvinner, vil jeg si ikke bekymre deg så mye om vekten din. Jenter bruker altfor mye tid på å tenke på det, og det finnes bedre ting. For unge menn og kvinner, også, hva som gjør deg annerledes eller rare-det er din styrke. Alle prøver å se en cookie-cutter slags måte, og faktisk folk som ser annerledes er de som blir plukket opp."

Sharon Stone

På 59, er Sharon Stone fortsatt like passform og fantastisk som hun var i 30-årene. Hvordan hun holde motivasjonen oppe? En enkel ønske om å holde henne formen har hjulpet henne bli svelte i alle disse årene.

"Jeg har egentlig ikke lyst til å være feit, så jeg stoppe før jeg er," hun forteller Harpers Bazaar av hennes enkle filosofi. Stone avslører også at hun styrer klar av koffein, nightshades, brennevin, og begrenser meieri. Mens skuespilleren sikkert holder et våkent øye med henne diett, innrømmer hun at hennes workout rutine er like mye om moro som det er om fitness.

I tillegg til å jage henne barna og ta trappene når det er mulig, forteller Stone Mennesker, "Det sier - `Dans som om ingen ser` - jeg gjør det. Jeg danser som ingen ser, og jeg danser hardt før jeg svetter og jeg tror at det er veldig bra. Det er bra for sinnet og kroppen."

Sarah Jessica Parker

Den tidligere Sex and the City Stjernen har alltid holdt en slank figur, men den 52 år gamle stjernen overkropp har blitt merkbart mer tonet de siste årene. Hennes hemmelighet? Toting rundt hennes tvillingdøtre.

"Ærlig talt, mine døtre insistere på å bli gjennomført på nøyaktig samme tid," SJP avslørt på en episode av britiske talkshow Denne morgenen tilbake da hennes små var småbarn. "Jeg vet det er mange mødre der ute som har små barn, og sannsynligvis, om ikke tvillinger, som er tett i alder. De er som 25 pounds nå hver."

Sheryl Crow

Grammy vinneren og brystkreft overlevende Sheryl Crow har gjort det hennes oppgave å holde seg sunn og frisk, og det er klart at hun ikke tar den jobben lett. 55-åringen Crow holder seg til en overveiende makrobiotisk diett, kjører, gjør regelmessige kjerne byggende arbeid, og løfter vekter, i tillegg til meditasjon, som hun siterer som en av de viktigste faktorene i sin pågående helse og trivsel.

"En av de tingene som har forandret mitt liv og dette kommer fra noen som var svært selvkritisk og en type-en personlighet-er meditere. Den enkle handling å gjøre hjernen min slått av i 20 minutter om morgenen og 20 minutter om natten kan ikke virke som mye, men hva som ender opp som skjer, foruten å skape rom i dagen, er våken holdning begynner å replikere din meditative holdning," hun forteller Form.

Rob Lowe

Rob Lowe er Brat Pack dager kan være over, men den 53 år gamle skuespilleren er like frisk som han var for noen tiår siden.

Mens Rob abs kan fortsatt bli dratt, sier han at hans viktigste motivasjon for å utøve sin hans mentale helse.

"Jeg er en fysisk person med massevis av energi," Rob åpenbart for et publikum på PaleyFest fall forhåndsvisning. "Jeg trenger å gjøre det, jeg trenger å være i vannet, jeg trenger å være å surfe, må jeg ved å spille tennis, jeg gjør det for å holde hodet mitt på rett."

"Jeg drikker ikke eller gjør noen av de sprø tingene jeg pleide å gjøre da jeg var vill og ung, så jeg prøver å gjøre ting for å la vill mann ut," Lowe forteller Conan O`Brien. "Så ski, surfing - adrenalin ting." Du kan slå din egen kropp til en lean, mener, fettforbrennende maskin med 55 måter å få fart på forbrenningen!

Elle Macpherson

Det er ikke rart at Elle Macpherson er kjent som "The Body" -faktisk, den 53 år gamle modellen og skuespilleren ser like bra i dag som hun gjorde i hennes 20-årene. I tillegg til å holde seg til et alkalisk kosthold, Elle forblir aktiv ved å nyte regelmessig trening i den flotte naturen.

"Jeg elsker utendørs aktiviteter å holde seg i form som terrengsykling, ski, padle-boarding. Mer enn å holde fysisk form, jeg har det gøy og slappe av i naturen også," Elle forteller Daily Star.

Giancarlo Esposito

En av de mest talentfulle skuespillerne i sin generasjon, "Breaking Bad" skurk Giancarlo Epsosito har en overraskende rolig måte å få i karakter.

"Yoga er en stor del av livet mitt nå," Han forteller AMCTv.com. "Det er ikke en dag som går hvor jeg ikke gjør en Asana og meditasjon praksis. For meg er det hjalp Gus. Jeg er en ekte energisk slags fyr. Jeg er nervøs. Gus er den kuleste agurk som noensinne har vandret på jorden."

Christie Brinkley

63 år gammel, har Uptown girl Christie Brinkley glemt mer om helse og fitness enn de fleste av oss vil noensinne vet, opprettholde en misunnelsesverdig figur og strålende glød i flere tiår.

Brinkley forteller Form at hennes hemmeligheter arbeider ut på hennes Total Gym, praktisere yoga, og holde seg til et vegetarisk kosthold, der hun forsøker å maksimere næringsstoffer ved å holde sine plater fargerik.

"Jeg har alltid sagt jeg gå for så mange farger som mulig på en dag," hun sier.

Men hennes leve sunt plan definitivt har god plass for sporadisk overbærenhet, også.

"Jeg elsker en god sjokolade chip iskrem," sier Brinkley. "Jeg kommer ikke til å gå for noen elendig versjon av den. Hvis jeg kommer til å ha det, kommer jeg til å ha en virkelig god en."

Vanessa Williams

Skuespiller og sangerinne Vanessa Williams er i form og fabelaktig på 54 og viser ingen tegn til å bremse ned. Så hvordan gjør hun det?

Williams forteller Form at hun begynner sin dag med sitron vann, spiser en organisk glutenfri protein bar, og selv snacks på iskrem (myk tjene fra Carvel eller Ben Jerrys Chunky Monkey, spesielt).

Williams er også dedikert til hennes trening rutine, selv om det varierer fra dag til dag. "Jeg prøver å gjøre noe hver dag, enten det er å ta en klasse eller hoppe på tredemølle," hun forteller ABC News. "Også, yoga, prøver bare å være i bevegelse for sikker."

kelly Preston

Sunn livsstil og et sunt hjem er blant de største prioriteringer for 54-år gamle skuespilleren Kelly Preston. I tillegg til å spille tennis regelmessig, forteller Preston Helse at hun er opptatt av å leve en økologisk livsstil.

"Alle våre hjem produkter er ikke giftig. Vi spiser først og fremst organisk, og så lite pakket og hermetisert som mulig," hun sier.

Imidlertid har Preston en svakhet: søtsaker. "Jeg er løs om desserter! Vi er ikke besatt. Jeg sier: Gjør det du kan, nyte deg selv, og ikke leve i frykt."

Halle Berry

Det er klart fra å se på Halle Berry at den 50 år gamle skuespilleren er ingen sofagris. Faktisk hennes trener, Nat Bardonnet, sier at få mennesker kunne holde tritt med henne i gym.

Bardonnet sier stjernen holder passe ved å gjøre "kraft treningsøkter" -30 minutter med høy intensitet sessions- tre ganger i uken.

"Slik jeg presse Halle, ville ikke mange mennesker være i stand til å vare," Bardonnet forteller Mennesker. "Hun har stor energi."

Marisa Tomei

Moro og fitness går hånd i hånd for 52-år gamle skuespilleren Marisa Tomei. Den Oscar-vinneren blir til dans og hula hooping å komme i en kalori brenne, avslører hun til Vogue. Tomei innrømmer også å regelmessig praktisere Pilates og bringe motstand band med henne når hun reiser.

Som for hennes matvaner, sier Tomei hun aldri kom inn i kaffe, men prøver å starte henne dagen med sunn protein, beite noen få timer for å holde henne energinivået høyt.

"Jeg finner at protein våkner hjernen min og får meg klar for resten av dagen min," hun sier. For å opprettholde at `stå opp og gå,`" hun sier. Faktisk gjør protein hvert måltid mer vekttap vennlige-ikke bare frokost. Legge til flere av muskel-building macronutrient til måltider med disse 29 beste noensinne proteiner for Weight Loss.