5 Beste isteen smoothies for vekttap
Innholdet
Mer og mer forskning har vist at ulike typer te har ulike mikronæringsstoffer som gjør alt fra turtall stoffskiftet å blokkere dannelsen av nye fettceller til å faktisk jobbe på kroppen din på et genetisk nivå, vend ditt arvelig tendens til å få vekt og gjør det enkelt - uanstrengt, faktisk - for å slippe pounds raskt. Og forskningen, samlet i min nye e-bok 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, rygger den opp.
Best del: Bland det te i en Iced Tea Smoothie og vekttap fordeler blir turboladet fordi: Du holder deg fyldigere lenger når du drikker tykke drikker, ifølge forskere ved Purdue. Drikking måltid erstatninger øker sjansen for å miste vekt og holde den av for mer enn ett år, ifølge en studie presentert på North American Association for Study of Obesity.
Nevnte vi smoothies smaker som dessert?
Så ja, te smoothies please! Her er de beste noensinne avkjølt te smoothies du kan gjøre hjemme, høflighet av 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, slik at du kan ha din beste kroppen noensinne hele året. Og sjekk for å se om din lokale butikk tilbyr gratis te drinker i dag - som Teavana. Starbucks spin-off gir bort ananas Berry Blå avkjølt te - nam !. (For å kaste enda mer magen flab -rapidly - med en av de grunnleggende 4 te som smelter fett!)
De Iced Tea Smoothie Secrets
Smoothie Secret 1
Bruk te laget av løs grønn te blader som base. En rapport fra ConsumerLab.com, et uavhengig nettsted som tester helseprodukter, fant disse til å være blant de beste og mest potente kilde til antioksidanter som EGCG. Og fordi dens milde smak gjør for en hyggelig smoothie base (i motsetning til strengere svart te), hver av oppskriftene her bruker den livgivende drikk som startpunkt. Lag en stor pott av den og holde den chilling i kjøleskapet for daglig smoothie bygningen.
Smoothie Secret 2
Respekterer forholdet. Når du lære de grunnleggende andeler av væsker og faste stoffer, kan du slå noe inn i en ganske drikkes smoothie. For hver 3 kopper frukt, `ll trenger om en kopp te. Husk at både yoghurt og is blir tykkere drikken.
Smoothie Secret 3
Se til fryseren. Ikke bare er frossen frukt betydelig rimeligere, men forskning har funnet ut at frossen frukt kan faktisk bære høyere nivåer av antioksidanter fordi de `re plukket på høyden av sesongen og flash frosset på stedet. Dessuten betyr frossen frukt du kan bruke mindre is å gjøre din smoothie sunket, noe som igjen gir en mer intens, rene smaken.
De 5 beste noensinne iste Smoothies
The Green Banana
En veldig moden banan
½ kopp grønn te
? Kopp melk
1 spiseskje peanøttsmør
1 ss agave sirup
En kopp isen
Med protein, sunt fett, og koffein, dette fungerer perfekt som en start på dagen eller som en lav-cal erstatning for en milkshake.
311 kalorier, 10 g fett og 38 g sukker
The Blue Monster
1 kopp blåbær
½ kopp grønn te
? Kopp yoghurt
3 eller 4 kuber av is
1 ss linfrø
Mellom polyfenoler i blåbær og granat og omega-3 fettsyrer i lin, vi `re snakker alvorlig hjerne mat.
178 kalorier, 4 g fett og 18 g sukker
I slekt: 5 beste te for vekttap
The Orange Crush
? Kopp frosset mango
½ kopp gulrot juice
½ kopp grønn te
½ kopp gresk yoghurt
1 ss proteinpulver
? Kopp vann
Alt som orange råvarer betyr dette barnet er fylt full av syn-styrke, kreft-bekjempelse karotenoider.
210 kalorier, 1 g fett og 22 g sukker
Papaya Berry
? Kopp frosset papaya
? Kopp frosne jordbær
? Kopp melk
½ kopp grønn te
1 ss frisk mynte
Dette er som en væske multivitamin, lastet med vitamin A og C, samt sykdomsbekjempelse karotenoider og lykopen.
118 kalorier, 2 g fett og 20 g sukker
Pineapple Punch
En kopp frosset ananas
½ kopp gresk stil yoghurt
? Kopp melk
½ kopp grønn te
Som en tropisk øy i et glass. Faktisk ville et skudd av rum snu dette til en pokker for en sunn cocktail.
180 kalorier, 2 g fett og 22 g sukker
The Green Goddess
¼ avokado, skrelt og pitted
En moden banan
1 ss honning
? Kopp melk
½ kopp grønn te
? Kopp isen
Valgfritt: 1 ts fersk revet ingefær
Fiber og protein kombinere krefter til å beseire noen sult i denne utradisjonelle, men velsmakende skapelse.
350 kalorier, 12 g fett og 32 g sukker
- 7 Amazing ting som skjer med kroppen din når du spiser bananer [video]
- Den beste vekttap smoothie oppskrift noensinne
- 5 Beste yoghurt for vekttap [video]
- De 9 beste flat-mage supermat
- Hvordan melissa mccarthy falt 50 + pounds
- Hvordan å miste 5 inches-drikking smoothies! [Video]
- Hvordan jenni mistet 26 pounds drikking smoothies! [Video]
- Hvordan smelte fett med en grønn te smoothie
- Hvordan å stoppe fett fra forming med en hvit te smoothie [video]
- Hvordan krympe fettceller med en pu-erh te smoothie [video]
- Hvordan øke metabolismen med rooibos te smoothie
- Hvilken te passer kroppen din mål?
- Riste den av med 7-dagers null magen smoothies utfordring
- Den choi matlaging video spilleliste
- 7 Enkle måter å smelte mer magefett
- 10 Amazing proteiner som øker stoffskiftet [video]
- Mat 5 sammenkoblinger som dobbelt vekttap [video]
- Slik gjør du oppskrifter: te smoothies video spilleliste
- Eatthisin2016
- De beste vekttap smoothies på Good Morning America
- Quiz! Hvilken smoothie er du?