10 Måter ikke svette de små ting vil gjøre deg gladere

10 måter ikke svette de små ting vil gjøre deg gladere

Hvordan ikke svette de små ting? Har du lagt merke til hvordan noen mennesker bare skuldertrekning av de små irritasjoner i livet, mens andre synes å fly av håndtaket ved den minste problemet? Vel, vi har alle våre off dager, når vi er mer irritabel enn vanlig, men stadig bekymre seg over den mest mindre ting er ikke bare mot sin hensikt, kan det også påvirke helsen din. Hvis du er skyldig i å lage fjell ut av molehills, så les disse ti måter som ikke svette de små ting vil forbedre livet ditt og gjøre deg gladere:

1. Det vil forlenge livet ditt

Her er en god grunn til å stoppe svette de små ting: det vil hjelpe deg å leve lenger. En fersk studie utført i Oregon funnet at eldre menn som bekymrer de små tingene lever kortere liv enn de som ikke gjør det. Alle må forholde seg til omtrent samme antall irritasjoner i sitt liv, men det som teller, er hvordan du avtale med dem.

2. Det reduserer stress

Det sier seg selv at å bekymre hele tiden vil føre til stress, men visste du at fokuserer for mye på de små tingene kan føre til hjertesykdommer og andre problemer? Folk som er konstant svette de små ting har langt høyere blodtrykk enn de som la ting gå, og som kan føre til utbruddet av hjerteproblemer.

3. Folk vil like deg mer

Du vil sannsynligvis få flere venner hvis du slutter å bekymre deg for. Det kan være ganske iført ha en venn som er i stadig antar de verste og blåser ting ut av alle proporsjoner. Hvis du gjør det for ofte, er folk ikke kommer til å ønske å bruke så mye tid med deg.

4. Du vil få mer søvn

Når du setter små problemer til sengs raskt, vil du finne at når du går til sengs vil du sover mye bedre også. Det er ikke bare at du ikke skal bry deg om ting på natt er det også at du vil være en generelt roligere person, og så vil du kunne slappe lettere.

5. Det vil forbedre din konsentrasjon

Når du blir kvitt de småfeil som kjører rundt i hodet ditt, vil du være i stand til å konsentrere seg om de viktige tingene langt bedre. Det vil hjelpe deg å nyte det som skjer rundt deg, ser på TV for å snakke med en venn, fordi hjernen din vil være fullt fokusert på hva du gjør.

6. Du vil bli mer av en optimist

Når du har lært å le av de mindre skuffelser, vil du begynne å ha en langt mer optimistisk syn på livet. Du vil være i stand til å se frem til ting, fremfor å anta at de vil gå galt, og at påvente av store ting som kommer er en fantastisk følelse.

7. Du vil bli mer selvsikker

Den konstante worrier er også vanligvis ikke en veldig trygg person, og dette kan stoppe dem fra sosialt samvær og komme videre i livet. Når du ikke lære svette de små ting, som om noen liker deg, har du mer selvtillit til å snakke med folk og få nye venner.

8. Du vil være i stand til å hjelpe andre mennesker mer

Når du har slått din egen obsessive bekymringsfull, vil du være i en langt bedre posisjon til å tilby andre hjelp og råd. Du vil innse at alle har bekymringer og problemer, men ved å ikke bygge din egen opp til mer enn de egentlig er, kan du gi mer hjelp til noen som virkelig trenger det. Å kunne hjelpe noen vil gi deg langt mer lykke og tilfredshet, enn stadig ber om deres hjelp.

9. Du vil begynne å se på problemer på en konstruktiv måte

Glade mennesker er ikke de som har ingen problemer, det er de som ser sine problemer på en annen måte enn deg. Når du innser dette, vil du være i stand til å se muligheter i vanskelige tider som du ellers ville ha gått glipp av, og du vil forstå at feil kan læres fra.

10. Du vil løse store problemer raskere og du vil bli lykkeligere

Til big-time genser, ethvert problem er en stor en, og hvert mindre irritasjon er et stort irritasjonsmoment. Dette betyr at de ikke sette energi og krefter på å løse de virkelig store spørsmålene i livet. Dette skaper en tyktflytende sirkel og ett problem begynner å hope seg på en annen. Ved å ikke svette de små ting, vil du være i stand til å prioritere det som virkelig må gjøres, og gjennom det, vil du bli en langt lykkeligere person.

Hvordan ikke svette de små ting? Har du noen tips å dele?

Hold deg frisk og være lykkelig!