De beste juice og smoothies for magen

Hva hvis jeg fortalte deg at du kan forvandle din kropp og radikalt forbedre helsen din ved å trykke på en knapp, og det `ville være lettere mer deilig enn du noen gang trodd? `S løftet om Rene grønne drinker, spennende oppskrift samling av 100 + deilige rensing oppskrifter fra helse journalist, kokk og TV-verten Candice Kumai. Her `s en topp på Candice`s bok, og tre av de beste smoothies og juice for magen din.

Best Smoothie for Weight Loss

Rene grønne drinker isn `bare om vekttap, men bedre sittende jeans er ofte en lykkelig bivirkning av juicing. `S fordi de fleste frukter og grønnsaker er lav kalori, lite fett, og fullpakket med fiber og viktige vitaminer og antioksidanter som vil holde deg fornøyd og full av energi som du gå ned i vekt. Forskere ved Baylor College of Medicine fant at slankere som drakk en åtte unse glass lav- natrium grønnsaksjuice daglig over en 12-ukers periode mistet i gjennomsnitt fire pounds mer enn Kosten som ikke drikker juice. Bytt ut din vanlige frokost eller lunsj med en guddommelig lav-kalori, næringsrike juice eller smoothie og rense bort pounds!

Chocolate Morning Wake-Up Smoothie
Serverer 2 | Per porsjon: 150 kalorier, 2,5 g fett, 10 g protein, 8 g sukker, 7 g fiber

En kopp usukret mandelmelk
En kopp babyen spinat
En frossen banan
2 spiseskjeer usøtet kakaopulver
1 ss grønn supermat
2 spiseskjeer protein pulver

Video: The Best Anti-Aging Juice You Can Make in Your Blender

Veibeskrivelse: Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt. Serveres umiddelbart.

Beste Juice for en Flat, Happy Belly

I motsetning til mange flaske drinker som er oppvarmet under pasteurisering og noen ganger skjule både syntetiske og genmodifiserte ingredienser (samt massevis av tilsatt sukker!), Fersk juice er helt rå og du kontrollerer hva som går i dem. It`s mente at forbruk råvarene øker fordøyelsen ved å bevare viktige enzymer, som betyr at du kan slå bloat og nippe vei til flere regelmessig avføring for en flat, lykkelig buk!

Spicy-Ginger Pineapple Grønn Juice
Serverer 1-2 | Per porsjon: 90 kalorier, 0,5 g fett, 3 g protein, 15 g sukker, 0 g fiber

3 kopper barneglass
1 medium agurk
? Kopp frisk ananas

Video: 3 DETOX SMOOTHIE RECIPES | easy & healthy smoothies

Veibeskrivelse: Legg alle ingrediensene i en juicer og juice. Serveres umiddelbart.

Best Smoothie for en Lean, tonet kropp

Protein er kryptonitt til magefett, og byggesteinen i en mager, tonet bod. Jeg må innrømme, når Kumai begynte å skrive for menn `ernæring-og-velvære publikasjoner, hun asn`t så ivrig på deres besettelse med protein pulver. Likevel, som hun begynte å forske og oppleve underverkene av vegetariske proteinblandinger, hun ble snart en fan. Innen uker teste post-workout smoothies for boken min, lente Kumai kropp opp- og hun hadde like mye muskler tone som hun gjorde da hun kjørte halvmaraton. Her er en deilig oppskrift for å prøve- en slurk, og du vil ikke tro det er sunt siden det tar akkurat som en vanilje shake.

Grønn Vanilla Almond Smoothie
Serverer 2 | Per porsjon: 180 kalorier, 6 g fett og 11 g protein, 8 g sukker, 3 g fiber

En kopp usukret kokosnøttvann

Video: How to Cleanse Your Colon Naturally at Home (Colon Cleanse Smoothie)

Veibeskrivelse: Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt. Serveres umiddelbart.