Hvordan du kan forbedre din makt walking teknikk
Få mest mulig ut av treningsøktene dine ved å sjekke din makt gang teknikk mot disse markørene.
»Ta komfortable fremskritt. Føre med hælen, rulle gjennom vristen og dytte bort med ballen av foten din.
»Hold armene og hendene avslappet, holde dem i en 90-graders vinkel, svingende dem frem og tilbake og holde dem nær sidene av kroppen din.
» Med hvert trinn, presse rumpe å jobbe baken muskler. Hold navlen tilbake mot ryggraden til å jobbe dine magemuskler.
»Slapp pusten din og gå så fort du kan - å bygge opp tempoet som formen blir bedre.
NESTE: Forbedre kjøre med disse hode til tær tips.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Topp 8 beste øvelsene for å løfte baken
- Topp 10 ab øvelser best for kvinner
- Beste øvelser eller trening for å slanke seg og lår
- Beste abs øvelser eller trening for kvinner med videoer
- Prøv 8 beste bevingede skulderblad øvelser for å hjelpe
- Beste yoga øvelser for å forbedre kroppen fysisk velvære
- 11 Beste nybegynner kjerne og ab treningsøkter for menn
- Hvordan trene etter hysterektomi
- Hvordan bli kvitt magen fett i 2 uker
- Hvordan å balansere vekten med yoga
- Typer av bunnsøvelser: fordeler og hvordan-instruksjoner
- Hvordan fikse en hals ut av stilling
- Enkle enkle yoga asanas / øvelser som kan gjøres på kontoret
- Hvordan fast rumpe
- 16 Medisin ball garantert for en sterk kjerne
- Hvordan holde kroppen kjølig med yoga eller asanas
- 10 Øvelser som vil styrke din kjerne og forbedre holdningen din
- Fem fantastiske kjernen kroppsøvelser for kvinner i hjemmet
- Scapulær skulder stretch: vegg lysbilder
- 9 Yoga utgjør for gravide at de skulle gjøre hverdagen
- Swiss ball crunch