ettoinfo.men

Hvordan du kan forbedre din makt walking teknikk

Få mest mulig ut av treningsøktene dine ved å sjekke din makt gang teknikk mot disse markørene.

Stå høyt. Riktig holdning kan forhindre trøtthet og skade. Bekkenbunnen skal aktiveres, skuldrene tilbake og ned, bekkenet gjemt under, magen og hodet opp.

»Ta komfortable fremskritt. Føre med hælen, rulle gjennom vristen og dytte bort med ballen av foten din.

»Hold armene og hendene avslappet, holde dem i en 90-graders vinkel, svingende dem frem og tilbake og holde dem nær sidene av kroppen din.

» Med hvert trinn, presse rumpe å jobbe baken muskler. Hold navlen tilbake mot ryggraden til å jobbe dine magemuskler.

»Slapp pusten din og gå så fort du kan - å bygge opp tempoet som formen blir bedre.

NESTE: Forbedre kjøre med disse hode til tær tips.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Topp 10 ab øvelser best for kvinnerTopp 10 ab øvelser best for kvinner
Beste øvelser eller trening for å slanke seg og lårBeste øvelser eller trening for å slanke seg og lår
Beste abs øvelser eller trening for kvinner med videoerBeste abs øvelser eller trening for kvinner med videoer
Prøv 8 beste bevingede skulderblad øvelser for å hjelpePrøv 8 beste bevingede skulderblad øvelser for å hjelpe
Beste yoga øvelser for å forbedre kroppen fysisk velværeBeste yoga øvelser for å forbedre kroppen fysisk velvære
11 Beste nybegynner kjerne og ab treningsøkter for menn11 Beste nybegynner kjerne og ab treningsøkter for menn
Hvordan trene etter hysterektomiHvordan trene etter hysterektomi
Hvordan bli kvitt magen fett i 2 ukerHvordan bli kvitt magen fett i 2 uker
Hvordan å balansere vekten med yogaHvordan å balansere vekten med yoga
Typer av bunnsøvelser: fordeler og hvordan-instruksjonerTyper av bunnsøvelser: fordeler og hvordan-instruksjoner
» » Hvordan du kan forbedre din makt walking teknikk
© ettoinfo.men