Alia bhatt skjønnhet hemmeligheter, kosthold og fitness tips

Alia Bhatt Beauty Secrets, kosthold og fitness tips

Fra en lubben og fet jente til en oppsiktsvekkende varm Avtar! Alia Bhatt har gjort henne utrolig reise i hennes 19 år. Hun har gjort ikke bare topp storfilmer, men også forvandlet seg til en hot chic av B-town! Hun er ung, berømt, sexy og en populær skuespiller. Men hele denne reisen var veldig smertefullt for henne .. Som hun sier "Vekttap var nøkkelen til min suksess". Hun følte seg aldri trygg og glad som dette før. Denne unge skuespilleren har å oppnå mye mer kommer i veien for henne.

Hun er en av de best tilpassede skuespillere av B-Town, men dette er ikke så lett for henne. Da hun ikke er genetisk tynn, har hun oppnådd treningsmål gjennom hele hennes hardt arbeid og masse innsats. Lese Sanaya Irani Beauty Secrets, kosthold og Fitness

Alia Bhatt Fitness tips

• Utøve daglig i minst 30-45 minutter på en dag.
• Ikke glem å gjøre cardio: Alia tror på å brenne de ekstra kaloriene å kaste de ekstra pounds fra kroppen. Hun foreslår å gjøre kardiovaskulære øvelser i treningen regime.
• Hun legger også "prøve å gjøre noen vektløfting, vil det hjelpe musklene til å vokse.
• Drikk små mengder beløpet mellom treningsøkten. Dette vil gjøre at du føler hydrert og det øker opp energinivået i kroppen, noe som resulterer i en økning i utholdenhet.
• Gjør yoga for 2 dager i uken: Yoga øke fleksibiliteten og det også toner opp kroppen. Det reduserer stress og hjelpemidler mange sykdommer.
• Prøv å gjøre Squads og utfall: Lunges hjelper i toning og styrke bena. På den annen side, Squads hjelper med å gjøre ryggen sterk. Disse øvelsene er ganske vanskelig for nybegynnere å utføre. Men `re trent inn i den. Det vil bli veldig lett.
• Meditasjon: Hun anbefaler sterkt å gjøre meditasjon, spesielt til de som har mye stress og spenninger i livet. Som det gjør henne føle seg positiv og glad i alle situasjoner.

Alia Bhatt`s diett og kosthold tips

Alia Bhatt kunne ikke gå ned i vekt uten å ha en streng diett for å være followed.She mistet 16kg vekt på bare seks måneder for sin første Bollywood debut filmen "SOTY". Damn! Hun så så varmt i den filmen. Hun hadde sagt i et intervju at "For å redusere vekt eller å holde seg i form, bidrar diett som en 30% del i hele prosessen". Dette klargjør at uten å ha et riktig kosthold, kan ingen jente oppnå de ønskede resultater i et bestemt tidspunkt. Så dette er hva hun intakes i sin diett for å få det sexy og tonet kropp:

Hun har hennes tillit til en diett som er full med lite karbohydrater og høyt proteiner. Proteiner bidra til å bygge opp muskler og holde magen full for lengre tid. Det fyller også metabolic rate, noe som bidrar til å brenne flere kalorier fra kroppen.

Frokost: Hun intakes en eggehvite sandwich, omelett eller en bolle full av dampet Poha og et kyllingbryst.

I hennes midten tid snacks: Hun spiser en enkelt frukt som papaya, eple, appelsin og annen næringsrik samt saftige frukter.

Lunsj: Hun intakes en skål med kokte grønnsaker, Dali, 2 chapatis (uten olje og smør) og noen skummet curd når føles.

kveld tid: I hennes te gang, drikker hun en kopp svart kaffe uten sukker.

På middag: Hun spiser en sesong veg, stekt fisk eller kylling, en kapittel sammen med en liten bolle med ris.

Alia Bhatt`s mirakuløse Beauty Secrets

Alia Bhatt har en veldig rettferdig og glødende hud .. Men hvordan hun holder det når hun `reiser og gjør skudd i et barskt klima .. Vel, jeg har svar på alle disse spørsmålene akkurat her !!

Alia Bhatthas en naturlig rettferdig tone huden. Så alt hun gjør er bare å opprettholde sin huden sunn og glødende. Dette er hva Alia Bhattfollowed å holde huden hennes skinte alltid ..

Hun trening daglig i 45 minutter. Det hjelper huden hennes til å puste, og det øker også blodsirkulasjonen i kroppen, som fører til naturlig rosa glød i ansiktet hennes.

Hun ikke bruker sminke når hun er hjemme. Hun bruker hjemmelaget ansiktet pakker for å forbedre sin skjønnhet til himmelen. Melk er hennes venn! Ja, gjelder hun rå melk på ansiktet hennes for å få mer glød. Hun tar 8 timer søvn hver dag for å ikke få de mørke ringer under øynene.

Hun ikke gå ut i solen uten å ha på solkrem. Hun drikker også 3,5 liter vann i en dag for å avgifte kroppen og føler deg frisk.

Skrevet av Ratna Balani