Symptomer, årsaker til vitamin E-mangel - behandling tips

Vitamin E er vel kjent for sin antioksidantegenskaper og er et fettløselig vitamin. Dette vitamin holder vårt immunsystemet sterkt og beskytter kroppen mot angrep fra bakterier og virus. Vitamin E er viktig for forskjellige funksjonen av cellene. Dette vitamin er også nødvendig for en sunn og glødende hud og for å hindre for tidlig aldring av skin.Deficiency i vitamin E kan føre til ulike helserelaterte problemer. Så det er viktig at du oppsøke lege hvis du er mangelfull i vitamin E. Du får din daglige doser av vitamin E fra ulike mat du spiser som solsikke, hvetekim, soyaolje, safflower, mais, mandler, peanøtter, spinat, brokkoli, frø, frukt, juice, margarin, frokostblandinger og oppslag.

Vitamin E mangel Symptomer:

1. Kramper i bena.
2. Tørt hår eller tap av hår.
3. Spedbarn lider av vitamin E-mangel lider tap av vekt, forsinket vekst, dårlige matvaner, samt psykiske og fysiske problemer.
4. Tap av følelse, prikking, gastrointestinale sykdommer og smerter.
5. Problemer i hendene, palmer, ben og føtter, relatert til nervesystemet
6. Langsom tilheling av vev.
7. Vitamin E mangel kan føre til fordøyelsesproblemer, som et resultat av hvor de næringsstoffene ikke absorberes skikkelig av kroppen. Dette kan føre til sykdommer i leveren, bukspyttkjertelen, galleblæren og så videre.
8. Svakhet i musklene.

Å ha riktig kosthold er den beste måten å behandle vitamin E mangel. Du kan også ta oral tilskudd av vitamin for en begrenset periode.

Årsaker til vitamin E mangel:

Hvis maten ikke inneholder de nødvendige mengder av vitamin E, vil du lider av vitamin E mangel. Vanligvis dårlige matvaner er de viktigste årsakene til mangel på dette vitaminet. Du må ha en saldo og næringsrikt kosthold som inneholder alle nødvendige næringsstoffer. Lavt inntak av frukt og grønnsaker også forårsake vitamin E mangel. Dette kan føre til mange alvorlige problemer. Så må du enten behandle det ved å forbruke naturlig mat eller ta kosttilskudd.

Vitamin E mangel kan også skyldes følgende faktorer:

• Sykdommer som påvirker leveren, bukspyttkjertelen eller galleblæren.
• Forbruker mat som er behandlet eller lite fett.

Nyfødte babyer, spesielt for tidlig fødte barn viser symptomer på vitamin E mangel.

Vitamin E mangel sykdommer og behandling:

anemi:

Anemi forårsaket på grunn av lavt nivå av røde blodceller (RBC) i blodet. RBC er viktig for hemoglobin for å bære oksygen til forskjellige deler av kroppen og oksygen er nødvendig for cellulær respirasjon. Mangel på vitamin E kan føre til misdannelser, nedbrytning av røde blodceller og hemolytisk anemi.

åreforkalkning:

Mangel på vitamin E kan føre til problemer med hjertet i mange mennesker. Barn kan lide av aterosklerose grunn av mangel på vitamin E.

Blindhet:

Mangel på vitamin E kan også påvirke øynene og synet. Det kan føre til tynning eller regenerering av netthinnen, noe som kan skade slimhinnen i øynene. Vanskeligheter med å se om natten og tåkesyn er også et resultat av vitamin E mangel.

Kreft:

Hvis kroppen mangler i vitamin E i en lengre tid, kan det føre til risiko for kreft, spesielt muntlig og brystkreft. Vitamin E være en antioksidant bidrar til å redusere bivirkningene som forårsakes på grunn av stråling og kjemoterapi.

Tørr hud:

Mangel på vitamin E kan føre til tørr hud, da dette vitamin er ansvarlig for å holde huden næring og hydrert. Det er en viktig ingrediens i de fleste kremer og lotions som vi bruker.

Fertilitetsproblemer:

Du trenger tilstrekkelige mengder vitamin E for å opprettholde et sunt reproduktive system. Mangel på dette vitaminet er ofte årsaken til infertilitet, abort og abort hos kvinner. Menn med Vitamin E mangel lider av sterilitet, impotens og forstørret prostata. Nyfødte babyer med vitamin E-mangel kan lide av anemi og har også skinnende hud, stive ben, puffy øyne og redusert fødselsvekt.

Video: Best Treatment For Fibromyalgia!

Immunitet:

Du trenger Vitamin E for et sterkt og sunt immunsystem. Det forbedrer funksjonen av immunsystemet og bidrar til å bygge opp av antistoffene med selen. Hvis kroppen din mangler vitamin E, kan du lider av smittsomme sykdommer, og du også ta en lengre og vanskeligere tid å komme seg fra enhver sykdom.

Hårtap:

Video: BIODESCODIFICACION DEL SOBREPESO y LA OBESIDAD - TIPS de como bajar de peso

Vitamin E øker sirkulasjonen av blodet i kroppen. På grunn av økt blodsirkulasjon i hodebunnen vil få mer næring og dette holder hodebunnen sunn. Hvis kroppen din er mangelfull i dette vitamin, kan du lider av hårtap som håret ikke klarer å få nok næringsstoffer. Du kan få vitamin E fra soyabønner, olivenolje, rapsolje, nøtter og frø. Ulike typer bønner er også gode kilder til dette vitaminet.

Kramper i benet:

Plutselig og ufrivillig sammentrekning av musklene som er svært smertefullt er kjent som leggkramper. Denne finnes ofte i mange mennesker, og er på grunn av mangel på vitamin E. Nocturnal leggkramper er vanlig om natten når musklene er i ro.

Muskel svakhet:

En tilstand som kalles myopati forårsakes på grunn av vitamin E-mangel. Her muskelfibrene ikke fungerer ordentlig og gå svak.

Dårlig balanse:

Vitamin E er en utmerket antioksidant og dens mangel kan føre til oksydasjon stress i celler og vev. Dette kan skade mange deler av kroppen. Mangel på dette vitaminet kan føre til nedbrytning av det sentrale nervesystemet, dårlig avspennes, koordinasjonsproblemer, nerve degenerering av hender og føtter, og også tap av balanse.

Så, etter å ha mat rik på vitamin E er viktig for en sunn og sykdom gratis kroppen. Du må ha tilstrekkelige mengder av dette vitaminet daglig. Imidlertid er overdose av dette vitaminet ikke bra.