Nøyaktig hvordan sofia vergara forblir tidløs

Etter å ha opprinnelig flyttet til USA fra Colombia til modell, er Sofia Vergara nå kjent som sexy Latina på Moderne familie. Siden show`s premiere i 2009, hun `bli en skjønnhetsikon. Som en talsmann for Covergirl og leder Skuldre, har Vergara forble glamorøse i hennes midten av 40`s.

Uten en synlig rynke i ansiktet hennes, vi `re lurer på hvordan hun gjør det. Ble hun velsignet med gode gener? Vel, `s sannsynligvis en del av det. Men det viser seg at hun gjør mye for å holde hennes utseende i toppform. Sofia innrømmer hun `s vært å ta vare på huden hennes, siden hennes tidlige 20` s-, og det sikkert viser! Vi avdekket strålende actress` eksklusive skjønnhet rutine slik at du kan ulempe hennes hemmeligheter. Etter å ha lest disse tipsene, ikke gå glipp av 20 matvarer som alder du 20 år.

1

Hun har på seg
solkrem

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Når Latina Magazine spurte hva hennes # 1 skjønnheten hemmeligheten er, Vergara dished at hun bærer "solfaktor på minst 50 hver dag." Hun fortalte selv folk at hun ikke angrer spre solkrem til brystet før nå. Bor i forkant av rynker er det første skrittet for å glatte, ung hud. Ved å bruke solkrem hver dag, beskytter Vergara seg mot skadelige stråler som fremskynde alle tegn på aldring, samt hudkreft. I stedet for å få henne glød, bruker hun Vita Liberata selv-garver. Hvis du leter å vende ryggen til metabolske klokke, ikke gå glipp av disse 20 matvarer som bremse aldringsprosessen.

2

Hun spiser Sweets
I helgen

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Du antar kanskje fra hennes lille midje som hun ikke `t berøre søtsaker - men you`d bli overrasket! "Jeg har mye frukt og grønnsaker, og vi koker ferskt kjøtt. Men jeg har også iskrem og dessert, og vi gjør det i løpet av helgen. Jeg prøver å kontrollere meg selv i løpet av uken," hun fortalte SELV om henne og mannen Joe Manganiello`s matvaner. Det viser seg at å tillate deg selv en ukentlig jukse er faktisk bevist å øke stoffskiftet og hjelpe deg holde deg til din diett senere i uken. Begge hjelpe deg å miste mer vekt totalt. For flere tips om hvordan du lykkes jukse, sjekk ut Jukse måltid Strategier for Weight Loss.

3

hun Stays
Borte fra Salt

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Når du snakker med SELV om hennes røde løperen diett, understreker Vergara hvor viktig det er å unngå natrium. "Jeg prøver ikke å spise salte ting kvelden før fordi jeg er veldig følsom for salte ting og få virkelig puffy øyne." Siden salt fører til vann oppbevaring, kan dette hevelse påvirke deg over alt, slik at disse skinny jeans føle seg enda trangere enn de gjorde i går. Mens salt er avgjørende i kostholdet ditt, trenger du sannsynligvis mye mindre enn `re dag forbruker - daglig gjennomsnittlig inntak er i overkant av 4000 mg når du bare trenger rundt 500 mg! Slå opp ernæringsmessige informasjon før du bestiller for å styre klar av retter med skjult natrium, spesielt # 1 Worst Menu Option 40 populære restaurantene.

4

Hun får
gull Facials

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Hvis diamanter er en girl`s beste venn, er gull definitivt runner-up. Med anti-aging egenskaper, er gull ikke lenger bare for smykker. $ 299 Mimi Luzon 24K rent gull Mask er ment å fornye cellene, forbedre hudens elastisitet, reduserer tørrhet, bremse nedgangen av kollagen produksjon, og behandle kviser og hudinfeksjoner. Det er fornuftig at gull er Sofia`s hemmeligheten til utstråling.

5

og Bilde
ansikts

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Gull på ansiktet ditt er en ting, men en ansiktsbehandling ved hjelp av lys? Før hennes bryllup, fortalte Sofia`s hudlege Dr. Dendy Engelman MENNESKER at Vergara forberedte med et bredt spekter av lys-baserte ansikts. Den første, Intense Pulse Light, mål røde og brune flekker, bidrar til å akselerere cellefornyelsen, bygge kollagen og jevner ut hudtonen.

Den neste var OxyLight ansikts, inkludert oksygen infusjon, diamond microdermabrasion, microcurrent stimulering til å stramme ansiktsmusklene, ultralyd massasje for å redusere hevelser, og LED eksponering for sentrale områder. "Folk vil gå inn for en økt og bokstavelig talt 45 minutter senere, når de kommer ut, de` ll se ut som en annen person," Engelman legger. Om du tenker på laser terapi eller noe mer permanent, spør din hudlege om mindre invasive, lys-basert ansikts først.

6

hun` Motivert
av Co-Stars

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Sofia innrømmer at hun hater å trene, men vet at det `s viktig. "I`m aldring, og jeg vet at det gjør en forskjell, og du kan se det i kvinner og menn som arbeider ut," hun fortalte SELV. "Ting begynner å forandre seg, og jeg er som det eneste å gjøre er å gå og ta vare på den." Heldigvis har hun sin co-star Ed O`Neill å motivere henne. Å være en svart belte i jiu-jitsu og trener hver dag, sier Sofia, "Han er 70 år gammel og beveger seg som en 40-år gammel mann. Det er imponerende å se hva trening har gjort mot ham." Det spiller `t nødt til å være en co-stjerne, men trener med en venn kan du holde hverandre på sporet og du` ll har mer moro mens du trener, også.

7

Hun prøver
nye trender

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

It`s åpenbart fra out-of-the-ordinære ansiktsbehandling som Sofia liker å prøve nye ting når det kommer til hennes skjønnhet diett. "... når jeg hører noen kommenterer at et produkt er bra eller fordelaktig, kjøper jeg det jeg elsker å prøve alt: Jeg elsker produktene, jeg elsker sminke, og jeg prøver å ta vare på meg selv så mye som jeg kan," hun fortalte Byrdie. Siden alles hud er annerledes, det `s viktig å prøve forskjellige produkter for å se hva som fungerer best for deg. Dette fungerer med kostholdet ditt, også! Sjekk ut 30 Skinny hemmeligheter fra verdens mest sexy kvinner og begynne å eksperimentere for å se hvilke tips gir deg de beste resultatene.

8

hun Sticks
Med Makeup som fungerer

Courtesy of Instagram, @kayleenmcadams

Selv om hun `s eventyrlystne med henne hudpleie, talte hun stikker med makeup som fungerer for deg spesielt hvis du` re eldre. "Finn ting som er bra for deg som går med huden din farge, leppene, og den type øyet som du har-og hold deg til den. Jeg tror ikke makeup er noe du gjør bare for mote-du må bare ser bra ut, glowy, og frisk," fortalte hun Byrdie.

9

Hun går,
ikke Kjører

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

I et intervju med Marie Claire, Vergara`s personlig trener Jennifer Yates dished at Sofia spiller ingen som kjører. I stedet går hun på tredemølle på et høyt stigning, bygge muskler i hennes rumpe og ben. "Sofia ønsker å bygge muskler og har som Oppslag hun liker kurver," Yates sier. "Hun vil spinne for å få cardio i, men Turgåing er effektive for henne." Om du ønsker å bygge muskler på treningsstudio, ikke glem å starte med disse 23 Best Protein Shake Oppskrifter!

10

Hun tar
Pauser

Courtesy of Instagram, @sofiavergara

Yates fortalte Marie Claire at Sofia`s workout tidsplan avhenger av hennes filming planen. "Vanligvis, hvis vi har en god filming tidsplan hvor hun har tilgjengelighet, vil vi trene mellom 5-7 dager, som er mye. Men hun tar mye tid av når hun er opptatt." Ifølge Yates, er dette hviletid viktig og faktisk gjør at kroppen din til å komme sterkere tilbake. Men den gode nyheten er at hvis du` ve vært å bygge muskler, `re brenne flere kalorier selv i ro, siden "resting metabolic rate" er mye høyere. for å bygge muskler enda mer, kan du prøve en av disse Beste protein pulver for å bygge muskler etter treningen.

Lead bilder courtesy of Instagram, @sofiavergara, @sofiavergara