Hvordan være følelsesløs

Følelser er en essensiell del av å være menneske. Følelsene er utenfor fly eller kjempe svar å overleve. Følelser varierer fra høye og lave for lite dytt i våre sinn. Vi kan lære å vises følelsesløs ved å skjule våre følelser for å unngå å bli utsatt. Dette tar mye energi og mental utvikling. Hvis du er interessert i å skjule dine følelser, her er en nyttig guide på hvordan du kan bli følelsesløs.

Hvordan være følelsesløs

1. Skill deg fra situasjonen

Se deg selv en observatør og ikke aktiv deltaker i en situasjon som vekker følelser. Se hendelser i livet ditt på samme måte du se en film. Fjern dine følelser fra dine svar til situasjoner og mennesker som forårsaker dine følelser til å bryte ut. Fortsette å prøve å fjerne dine følelser til å gi emotionless svar blir automatisk.

2. Tenk Logisk, ikke følelsesmessig

Bruk en logisk tilnærming til din situasjon når du ikke kan distansere deg fra det. Fokus på fakta og tall i stedet for hat, sinne eller frykt. Fokus på årsakene bak hver handling og unngå å gjøre dommen før du ser på situasjoner fra alle sider.

3. Retreat Innvendig

Video: Troldkvinden - feminin og seksuel styrke til den ældre kvinde!

Lær å trekke seg innover og løsrive deg fra alle andre menneskelige erfaringer. Sett deg inn i en meditativ tilstand eller transe. I denne tilstanden, kan du sette ned dine følelser og hindre dem fra å trenge din mentale tilstand. Meditasjon er et flott verktøy for å bli følelsesløs. Du kan velge mellom ulike typer meditasjon som Huna og Vipassana. Den mest grunnleggende form for meditasjon - dypt puste mens lukke øynene vil løsne dine følelser.

4. tenke på noe annet

Når du står overfor en situasjon som krever at du være følelsesløs, okkupere hjernen din med noe annet. Prøv for eksempel å navngi alle pattedyr, liste opp dine familiemedlemmer med sine fulle navn eller liste de 50 landene. Holde tankene opptatt med kjedelige ting som du tar i alle aspekter av din situasjon.

5. Fokus på andre, ikke selv

Det er svært lite sannsynlig at du vil bli fanget opp følelsesmessig når du fokuserer på andre. Med fokus på andre kan være en utfordring i en individualistisk samfunn. Men hjelpe og kommunikasjon med andre, frivillig arbeid, veiledning og tilbringe tid med andre løfter en individualrsquo-liv. Du har mindre tid til å fokusere på dine indre følelser.

6. innse at du kan være galt

Video: Magien i livmoderhalsen // Hvordan du får livmoderhalsorgasmer

En gang, følelser skyen din dom, men til tider, er du bare galt. Hvis du ønsker å lære å være følelsesløs, lære å gi slipp når du er galt. Pride gjør situasjonen verre.

7. Let Go av de tingene du kan ikke endre

Du vil sannsynligvis føle sint når du ikke kan kontrollere eller endre en situasjon. I stedet for å fokusere på sinne, fokusere tankene på hva du kan endre. Dette setter tankene på en positiv retning, og setter en scene for følelser. I stedet for å fokusere på følelser, frigjøre tankene dine og prøv å ikke tenke på noe.

8. Godta livet som det er

Ikke se livet som urettferdig eller stor. Du kan ikke endre det heller ikke gjøre noe med det. Livet eksisterer fordi du eksisterer. Det er ikke blomstrende eller romantisk og heller ikke er det forferdelig. Dine følelser vil visne bort når ingenting er en stor avtale, eller har betydning for deg. Overbevise deg selv om at det ikke er behov for å vise følelser.

9. Utvikle New Mind Maps

Det er lettere å skape nye tankekart enn å ReWire gamle kart. Nye måter å tenke på er sterkere fordi de er fokusert og frisk. Ikke bruke mye av din tid på å prøve å fikse en feil oppfatning av deg selv. I stedet, utvikle et nytt tankekart selv og deretter fokusere dine handlinger på å bygge den nye tankekart.

10. Vær villig til å tape positive følelser

Den andre siden av å lære hvordan å være følelsesløs, er at du må kontrollere positive følelser også. Du vil miste gode og dårlige følelser når du blir følelsesløs. Du kan ikke vise begeistringen noe hvis du ønsker å forbli følelsesløs. Men hvis ingenting gjør deg lykkelig så ingenting vil gjøre deg trist. Du må være nøytral i alle situasjoner.

Når trenger du å være følelsesløs?

Husker du dine følelser den siste gangen du har ventet på eksamensresultater eller en e-post svar fra en intervjuer? Visste du føler deg usikker, bekymret, redd eller spent? Hvordan følte du deg om deg selv da du var følelsesmessig? Gjorde det påvirke din selvtillit eller få deg til å føle deg svak? Vi går gjennom mange situasjoner i livet der får emosjonell endrer ikke noe, men vår selvrespekt. Dine handlinger i ulike situasjoner påvirke din tro om deg selv til en grad som du kanskje tror du ble en annen person. Du kan miste selvtillit hvis du tror at du var svak i enkelte situasjoner. Derfor er det viktig å lære å være følelsesløs i situasjoner der følelser skade ditt velvære.