Hvordan holde seg i form? 10 slanketips fra Victoria Secret modeller

Hvordan holde seg i form? 10 Diet tips fra Victoria Secret modeller

Den Victorias Secret-modeller er noen av de vakreste kvinnene i verden, men selv de må se på vekten. De kan godt ha tilgang de beste skjønnhetsbehandlinger i verden og et stort team av makeup artister, men de trenger fortsatt å være i tipp topp form før de går ut på at rullebanen. Faktisk trener de hardt for å holde seg sunne og friske, og de holder seg til stive dietter også. Her er ti av de diett tips og hemmeligheter som Victorias Secret Angels bruke til å holde seg i form.

1. Drikk grønn juice etter trening

Det virker som, selv om Victorias Secret modellene ikke bruker grønne juice som en erstatning for måltider, bruker de dem til å rehydrere etter en treningsøkt. Vanessa Packer, ernæringsfysiolog som tar seg av modeller på vei mot rullebanen, sier at et daglig grønn juice er akkurat som å spise en næringsrik salat etter en treningsøkt, og det er super-fuktighetsgivende også.

2. Spis rikelig med protein

Jasmine Tookes sier hun liker å spise rikelig med protein i månedene frem til et show, fordi det bygger opp musklene. I tillegg til å sørge for at hun spiser en generelt sunt kosthold, hun har massevis av grillet fisk, kylling og grønnsaker med sine måltider. Hun drikker også en protein shake etter hver trening for å drivstoff hennes muskelvekst.

3. Ikke frata deg av noe

Elsa Hosk sier at hvis hun ønsker pizza eller boks med cola, hun har det, og hun ikke frata seg av noe. Mind du, sier hun også at hun bare spiser disse tingene som en avocational godbit. Hun arbeider ut mye, og hun arbeider ut hardt, så hun mener at hennes stoffskiftet jobber på en så høy hastighet at det snart vil brenne av kalorier fra hennes sporadiske overbærende behandler.

4. Vedta 80/20 regelen

Et annet tips om hvordan å holde seg i form er å bruke 80/20 regelen. Miranda Kerr tar en lignende tilnærming til hennes diett som Elsa Hosk og hun sier det, så lenge 80% av kostholdet ditt er sunt, økologisk mat, 20% overbærenhet vil ikke skade. Hun drikker også varm sitron vann hver morgen og sørger for at hun drikker rikelig med mineralvann i løpet av dagen. Det virker som alt i moderering er den viktigste diett meldingen vi får fra Victorias Secret-modeller.

5. Havregryn til frokost

Et annet råd fra Victorias hemmelighet er ernæringsfysiolog, Vanessa Packer, er å spise havregryn til frokost. Det høres ut som et godt råd til oss også, fordi havregryn gir deg langvarig energi til drivstoff treningsøkter og rikelig med fiber for å fylle deg opp, men ikke for mange kalorier.

6. Kutt ut sukker

Neste tips om hvordan å holde seg i form er å kutte ut sukker. Når Doutzen Kroes var amming, hun kunne ikke kutte ned drastisk på henne mat, men hun sier at hun hadde kuttet ut alle sukkerholdige matvarer, som sjokolade, kaker og godteri. Ernærings Vanessa Packer er enig i at sukker er en no-no, hvis du ønsker å gjøre det til rullebanen på en Vitoria Secret fashion show.

7. Cook din egen mat

Vanessa Packers råd til alle er å ikke komme inn i for mye av en vane å spise ute eller kjøpe i fast food. Restauranter og gatekjøkken bruke bearbeidet mat som inneholder altfor mye salt, fett og sukker. Lage din egen mat, og da vil du ha full kontroll over hva som går inn i maten, og du kan være sikker på at kun de ferskeste ingrediensene er brukt.

8. Spis eggerøre og avokado

Behati Prinsloo sier at eggerøre, avokado og toast gi henne den perfekte balansert frokost. Du får protein fra egg, fiber fra fullkorn toast og avokado gir deg sunne oljer, folsyre og vitamin B og E. Selvfølgelig, som du forventer, alle Victorias Secret modeller talsmann spise et sunt kosthold hele dagen lenge, og dette høres ut som en fantastisk næringsrik måte å starte dagen.

9. Drikk grønn te

Drikke grønn te er en annen diett tips om hvordan å holde seg i form fra Behati Prinsloo, som sier at hun alltid ordrer avkjølt grønn te når hun går til en Starbucks. Grønn te er sikkert sunt valg av drikke, den inneholder en svært høy konsentrasjon av antioksidanter, og det øker stoffskiftet også. En annen stor tips fra Behati Prinsloo er å bære en pakke av mandler med deg. De gjør en god, tilfredsstillende snack for når du føler behov for litt av en energifyll.

10. Ikke vilkårlig eliminere visse matvaregrupper fra kostholdet ditt

Så, det er ingen kjepphest dietter, eller rare og fantastiske ideer om kostholdet fra Victorias Secret jenter, bare god lyd råd om å spise et variert og sunt blanding av matvarer. Faktisk råder Vanessa Packer jentene ikke å eliminere eventuelle matvaregrupper i det hele tatt, men for å balansere ut hva du spiser. Hun sier at du skal forstå hva det er du trenger å spise, og ikke bare spise for å få til å spise.

Hvordan holde seg i form? Hva er dine beste tips?

Hold deg vakker!