Midtlivskrise i menn

Selv om livssyklusen til hver enkelt er unik, har det blitt observert at visse likheter eksisterer på bestemte aldre og livsfaser. For eksempel er det vanlig at menn å gå gjennom en komplisert tilstand av angst, stress og depresjon på et tidspunkt i løpet av 35^th

50^th fødselsdag. Dette er kjent som ldquo-midlife crisesrdquo-. Det er preget av en økt tilstand av emosjonell ubehag og kan vare i opptil 10 år. Årsakene til midlife kriser majorly inkluderer jobb misnøye, personlige liv problemer etc. Den viktigste faktoren i å håndtere disse krisene situasjonen er livsstilsendring for å gjenvinne følelsesmessig styrke og selvtillit.

Tegn på Midlife Crisis i menn

1. Kjedsomhet med livet

Personen føler seg deprimert og det meste manifesterer en ganske atferd selv når det er full tilfredsstillelse fra jobben. Utseendet av plutselig rastløshet er karakteristisk i denne fasen, sammen med apati og sporadiske episoder av depresjon. Årsakene kan være:

• Personen har inngått sin mid-age og nå en følelse av ikke å oppnå planlagte mål er å treffe ham hardt.
• Eller personen har oppnådd alle sine mål, og nå har ingenting igjen for å oppnå (demotivation).

2. Å gjøre heftige Vedtak

Plutselig endring i renter og aktiviteter som jobb eller karriere mål kan bli forklart som utvikling av midtlivskrise. Dette stadiet oppstår vanligvis når det er et ønske om å oppfylle alle drømmer til fulle og la ingen angrer.

3. Dramatisk endring i utseende eller stil

En dramatisk endring i utseende som frisyre eller gå for ansiktsbehandling uten noen spesiell grunn er en alarmerende situasjon, som bør bli lagt merke til og utelukkes tilsvarende, da dette problemet kan bli mye verre enn du tror.

4. Tap av interesse tilbringe kvalitetstid sammen

Menn som ikke er fornøyd med sin ekteskapelig eller seksuelle status kan lide av midtlivskrise betydelig.

5. Sinne og Blame Ekte

Det er viktig å nevne at midtlivskrise hos menn påvirker kvaliteten på relasjoner, men mannen aldri finne problemet i ham og i stedet skylde ektefelle og folk rundt ham.

6. Overdreven drikking

Overdrevent inntak av alkohol er også en klar indikasjon på at en mann som lider av midt krise. Det kan oppdages ved lukt av brennevin, røde øyne, nedsatt oppførsel etc.

7. Depresjon

Depresjon kan vises som en konsekvens av noen betingelse for eksempel tap av en nær venn eller noen i familien, jobben stress, forholdet problemer etc. I noen tilfeller noen små problemer kan også utløse depresjon og alvorlige følelsesmessige forstyrrelser.

8. Nostalgia

Følelsen av å ikke oppnå noe i livet, og tenker på lsquo-hva ifrsquo-, og angre noen tidligere liv beslutninger gjør en mann går mot sin midtlivskrise.

Hvordan man skal håndtere Midlife Crisis hos menn

Den viktigste faktoren som kan hjelpe håndtere midtlivskrise i menn inkluderer livsstil modifikasjoner slike som gjør regelmessig mosjon, opprettholde et sunt og balansert kosthold etc. I tillegg dele livserfaringer gjennom å bli sosiale og støttegrupper også hjelpe i inneholder situasjonen.

For menn seg

• Oppholde seg positive: Prøver alltid å se på de positive sidene ved livet og hendelser. Prøv å være takknemlig for alle de gode tingene en er utstyrt med.
• Vær realistisk: Epoken mellom 35 til 55 er en der en mann gjør de fleste av hans suksessrike avgjørelser som prøver nye felt, utforske forskjellige arbeidsmiljøer og starter personlige forretninger etc. Men hvis resultatene ikke er positive, er det på tide å gjøre noe realistiske trekk etter nøye analysere situasjonen.
• Ta endvice: Før du går for noen alvorlige beslutning, snakke med noen troverdig om råd. På denne måten flere alternativer kan komme opp, noe som kan bidra i å ta over situasjonen.
• vinne din feelings: Vær spesielt oppmerksom på at midtlivskrise er ikke permanent. Det er bare en del av livet som andre stadier, og kan styres meget effektivt. Finn problemene og prøve å ta kontroll over livet ditt.

For deres ektefeller

• Hold deg rolig: Bare fordi mannen er stresset eller deprimert doesnrsquo-t bety hersquo-ll forbli den samme alltid. Donrsquo-t spørsmålet din fremtid med ham. Situasjonen er midlertidig, så holde ro og gi god støtte til din mann opplever midtlivskrise.
• Gi tid til deg selv: Vedlikeholde selv ved å ta vare din mentale og fysiske helse. Når han kommer hjem fra sin stressende kontor tid, kan din frisk og varm velkomst sikkert gjøre hans humør bedre og positive. Husk selv om partneren din er å ha en ekstra ekteskapelig affære, ikke klandre deg selv for det. Vær klar til å støtte ham og deg selv mentalt, og dette kan bare skje når du forblir sterk fysisk og mentalt.
• Gjør deg klar for endrings i din seksuelle forhold: Kommunisere med mannen ofte slik at du er klar over endringene som han opplever. Fortsett å være tålmodig. Ikke press ham for sex. Men uvilje mot å ha intimt forhold med deg kan tyde på at han er utro, i så fall må du kanskje ekteskapsrådgivning for å hjelp til å komme gjennom denne overgang.
• Forsikre ham om at du bryr deg om ham: En forsikring og støtte fra deg for å fortelle ham at hans partner blir stående ved ham hele tiden (enten gode eller dårlige) kan bringe en mann tilbake fra midtlivskrise.

For mer informasjon om hvordan man skal håndtere midtlivskrise i menn, kan du se en video:

Del med venner: