ettoinfo.men

Kroppsfett og fruktbarhet for kvinner

Hva kvinner trenger å vite om kroppen fett og fruktbarhet

Når du går om fett tap programmet, er du sannsynligvis tar skritt med både ditt treningsprogram samt diett plan.Your ordnede målet er å forbrenne fett og stramme opp slik at du kan idretten en kropp som har mer muskeldefinisjon og oppnår det veldig `fit` utseende.

Video: A.J. Jacobs: My year of living biblically

Men, som du går om å nå dette målet er å miste overflødig kroppsfett, en ting å huske på er at du ikke kan gå for lavt før problemene begynner å occur.Women krever en viss mengde kroppsfett for å opprettholde normal kroppen fungerer, så hvis du begynner å ta kroppen fett ned under dette området, kan du være i for noen problemer fremover.

La oss ta en rask titt på sammenhengen mellom kroppsfett og fruktbarhet.

Nødvendig Fat For Menstruasjon

Når det gjelder absolutt nødvendig kroppsfett for menn og kvinner, hunner vil alltid trenge mer totalt kroppsfett på sin ramme, fordi dette er hva som bidrar til å støtte riktig forplantningsevnen.

Prosessen med å få barn og å bringe barnet til verden krever en høyere lagring av drivstoff reserver og kroppen har en innebygd mekanisme at når disse drivstoff reserver dyppe ned for lav, menstruasjon slutter slik at det er ingen sjanse et barn kan være unnfanget.

Mange kvinner som er hardt arbeid med sine øvelser og diett planer vil begynne å legge merke til denne opphør av sine perioder, enten har det forsvinne for enkelte måneder og være til stede for andre, eller har det stoppe helt.

Problemer forbundet med mangel på menstruasjon

Hvis du stopper mensen, ikke bare vil du ha den åpenbare problemet med ikke å kunne ha en baby, men du er også sette dine bein i fare også.

Video: Lazer Team

Ikke å ha en vanlig periode vil sette deg opp for utvikling av osteoporose, så på lang sikt kan sette din regelmessig fysisk aktivitet på spill.



I tillegg til dette kvinner som ikke menstruerer ikke vil være å opprettholde et riktig nivå av sine reproduktive hormoner slik at dette kan føre dem til å føle seg uvel generelt.

Video: Geography Now! Latvia

Når kroppen fett nivåer dyppe ned for lavt de vil ofte merke til at ekstrem trøtthet spark i og de har ikke lyst til å gjøre mye av noe annet enn å ligge på sofaen i flere timer av gangen.

Løse problemet

Hvis du lagt merke til at du har mistet Menstruasjon og tar sikte på å redusere kroppens fett, hva kan gjøres med det?

I noen tilfeller er det ikke så mye tap av kroppsfett som forårsaker menstruasjonssyklusen å slutte, men heller svært lav kalori intake.So første skritt å ta for å bidra til å få deg i gang igjen ville være å øke kaloriinntaket oppover av noen hundre kalorier per dag.

Dette kan være nok til å restaurere hormonelle nivåer og får mensen igjen.

Hvis det ikke gjør utslaget, så neste skritt er å sikkerhets av treningsprogram som well.At dette punktet du bare kan være for lav for en kroppsfett nivå for å bli betraktet som sunt, og må øke det opp høyere .

Dette er en stor grunn til at du ikke ser kvinnelige fitness konkurrenter bo på et svært lavt nivå av kroppen fett-det er ikke trygt eller sunt å gjøre lang sikt.

Så selv om det er flott å jobbe mot målet å senke kroppen fett og oppnå drømmekroppen, bare husk at det er noen konsekvenser som kan gå sammen med det. Hvis du tar kroppen fett for lavt, du kan begynne å lide noen konsekvenser.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvor mange kalorier er i ett pund?Hvor mange kalorier er i ett pund?
Hvordan junk food gjør hjernen din ønsker å få fettHvordan junk food gjør hjernen din ønsker å få fett
Alt om kroppsfettAlt om kroppsfett
Sunn fettprosentSunn fettprosent
Ideell kroppssammensetning for hinder idrettsutøvereIdeell kroppssammensetning for hinder idrettsutøvere
Kroppsfett målingKroppsfett måling
Hvordan å miste kroppsfett?Hvordan å miste kroppsfett?
Fettprosent hos kvinnerFettprosent hos kvinner
Definisjon av prosent kroppsfettDefinisjon av prosent kroppsfett
Fettprosent diagram etter kjønn og alderFettprosent diagram etter kjønn og alder
» » Kroppsfett og fruktbarhet for kvinner
© ettoinfo.men