10 Tips om hvordan å ha en sunnere kropp bilde

10 tips om hvordan å ha en sunnere kropp bilde

Å ha et dårlig bilde av din egen kropp er mer vanlig enn du kanskje har tenkt, så hvis du ser i speilet og du ikke liker det du se- du er ikke den eneste som føler det slik om kroppen sin. Hvis du føler det slik, det spiller ingen rolle hvor mange ganger du lese om hvordan skjønnhet er bare hud dyp, og at det `hva` s på innsiden som virkelig teller, men det er ting som du kan gjør som vil hjelpe du å sette pris på kroppen din mer. Vi kan alle være for selvkritisk til tider, og vi overdrive i vårt eget sinn de negative følelsene vi har om våre organer. Hvis du har bekymringer over hvordan du tror kroppen din ser ut, lese disse ti tipsene vi håper vil hjelpe deg å sette pris på kroppen at du bor i og gi deg et mer positivt kroppsbilde.

1. Lag en liste over ting som du gjør som om kroppen din

Lag en liste over ti ting du liker med kroppen din og prøve og fokusere på disse. Det kan være dine øyne, håret ditt, eller det faktum at du har sensuell figur. Les denne listen til deg selv hver dag, og du vil bli mer og mer klar over de tingene som du gjør som om kroppen din, og det ikke vil være lenge før du legger til nye ting til den listen.

2. Heng ut med de rette folkene

Folk kan være så grusom og til, men ikke alle er sånn. Hvis du sosialisere med den type mennesker som gjør ondskapsfull bemerkninger om andre mennesker `utseende, så det kommer til å føle deg ukomfortabel og mer selvbevisst, selv om disse bemerkninger er ikke rettet mot deg. Folk som gjør ekle kommentarer om andre don`t fortjener vennskap, så henge ut med folk som setter pris på folk for hvem de er i stedet for hvordan de ser ut.

3. Skru ut de negative tankene

Hva er i ditt eget sinn er under kontroll, så velge å slå ut negativt kroppsbilde tanker og erstatte dem med positive meldinger. Det høres for enkelt til å være sant, spiller ingen det? Det virker, skjønt. Neste gang du hodet fylt med de negative tankene, få din liste over ting du liker med kroppen din ut og tvinge deg selv til å tenke på dem i stedet.

4. Stopp ser på media som uro deg

En av hovedårsakene til at negativt kroppsbilde har blitt en så vanlig ting i de siste årene er den måten at medieprosjekter sin egen ide om den perfekte kroppen. Kjendis verden er besatt med kroppsbilde, så holde seg borte fra ting som kjendis sladder og andre medier som fokuserer altfor mye om hvordan folk ser.

5. slutte å sammenligne deg selv med andre mennesker

Ingen er perfekt, og når du ser på en annen person, og du sammenligne bena med hennes, eller hoftene, eller hva det er om din egen kropp som du ikke liker, er du ignorerer alle andre feil som den andre personen har. Dere rett og slett ikke kan gjøre en direkte sammenligning mellom to mennesker som det, fordi vi er alle så forskjellige. Avslutt sammenligne deg selv til andre mennesker helt og å konsentrere seg om å begynne å elske hvem du er.

6. Ta vare på kroppen din

Du får bare en kropp, så ta vare på den du har, og du vil komme til å sette pris på det mer. Hvis du ikke har allerede trener, og deretter starte opp et treningsprogram og få deg i form. Hvis du trener mer, vil du bli kjent med kroppen din bedre, og montøren du er, jo mer selvtillit du vil ha.

7. Finn en ny mening med livet

Folk som har opptatt følge sine drømmer og gjøre ting som de elsker don`t har tid til å bekymre seg for hvordan de ser ut. Så kanskje du må begynne å lete etter et nytt formål i livet ditt. Ta opp en ny hobby, studere for en ny kvalifisering eller begynne å gjøre noe frivillig arbeid. Forbedre hele ditt liv ville være langt mer tilfredsstillende enn å bekymre deg for hvordan du ser ut.

8. Setter pris på hva kroppen din gjør for deg

Kroppen din er virkelig fantastisk, så ikke fortsette å kjøre det ned! Tenk om alle de utrolige tingene som kroppen din gjør for deg-du kan puste, kan du le, det blir deg fra A til B, og lar deg følge dine drømmer. Uansett hva du tenker på hva kroppen din ser ut, det gjør en fantastisk jobb for å se etter deg, så gi det en pause og begynne å konsentrere seg om hva `s store om kroppen din.

9. Husk alle de menneskene som elsker deg slik du er

Folk som virkelig bryr seg om deg Ikke engang merke til de tingene som du synes er galt med kroppen din, så hvorfor gjør du bry deg om det så mye. Dine venner og familie elsker deg for den du er, og ikke størrelsen på nesen, eller formen på kroppen din.

10. Face fakta

Hvem du er og hvordan du ser ut, er sannheten at det alltid vil være noen som er slankere enn deg, har lengre bein enn deg, eller har tykkere hår. Ingen som gjør deg noe mindre av en person-it `en del av det som gjør deg til en privatperson. Verden ville være et ganske kjedelig sted hvis vi alle sett det samme, så feire din unikhet og bare nyte hvem du er.

Hold deg vakker!