ettoinfo.men

Awesome fordelene av vitamin C for helse, hud og hår

Vitamin C er en svært vanlig kosttilskudd. Den har fått en rekke fordeler, og er avgjørende for god helse. Les videre for å vite hva de kan gjøre for deg.

Helsemessige fordeler av Vitamin C:

1. Som en antioksidant:

Vitamin C beskytter kroppen mot frie radikaler som forårsaker oksidativt stress eller cellulær rust. Disse radikalene kan føre til en rekke medisinske tilstander som aterosklerose, noe som fører til hjertesykdommer og slag.

2. Forbedre immunitet av kroppen:

Vitamin C er effektiv i å beskytte kroppen mot infeksjoner. Det bidrar til å bygge sunne bein og tenner, og også forbedrer muligheten for kroppen å reparere sår, holde immune mot bakterier, virus og infeksjon. Vitamin C er nødvendig for kollagen, som er et strukturelt protein i bindevevet. Hvis du tar vitamin C muntlig, det hjelper sår leges raskere, og når du bruker den lokalt, er huden din reddet fra skade på grunn av UV-stråling.

3. Reduserer Hypertensjon:

Video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health

Vitamin C styrer sannsynligheten for hypertensjon og andre problemer forbundet med høyt blodtrykk ved å senke blodtrykket.

4. Reduser Common Cold:

Vitamin C er en effektiv antihistamin og reduserer symptomene på vanlig forkjølelse. Betennelse, rennende nese, smerter og andre ubehagelige effekter av vanlig forkjølelse er minsket, og også allergi som forårsaker vanlig forkjølelse styres av vitamin C. Den histamin-nivå er også redusert, og varigheten av kulde forkortet.

5. Blodårene utvidelse:

Riktig utvidelse av blodkarene er sikret av vitamin C, som beskytter mot aterosklerose, høy kolesterol, hjerte lunger, alvorlig brystsmerter og andre slike sykdommer.

6. Lindrer fra Stress:

Video: ¿Granadas Son Buenos Para Usted? Los Beneficios Para La Salud de Las Granadas

Vitamin C reduserer de forhøyede nivåer av stress, hormon og kortisol, og hjelper kroppen avtale med stress.

7. LowersBlood Bly:

Vitamin C senker nivået av bly i blodet. Bly toksisitet påvirker barn ved å forårsake atferds og utviklingsmessige problemer, fører til lærevansker, senket IQ og hemmet vekst. Hos voksne, fører det til nyreskader og høyt blodtrykk.

8. Behandler Kata i Øyne:

Mangel på vitamin C kan føre til grå stær, som elevene trenger denne Vitamin å fungere skikkelig. Høyt inntak bekjemper katarakt og øker mengden av blod som strømmer i øyet. For å stoppe grå stær i sitt spor og forbedrer visjon, er 1000 mg C-vitamin nyttig.

9. miste fett:

Frukt og juice som inneholder Vitamin C hjelper miste fett og få sunn vekt. Ernæringsfysiologer anbefaler vanligvis mat rik på vitamin C som det er bevist at den hjelper miste vekt betraktelig. Det reduserer insulin, noe som gjør det mulig for legemet å bruke sukker som et brensel for å miste vekt i stedet for å lagre og å konvertere det til fett.

10. Hjelper bekjempe kreft:

Video: 10 Beneficios de Jugo de Zanahoria

Vitamin C har antioksidantegenskaper som beskytter celler mot DNA-skade, mutasjon, og også kreft. Immunsystemet får støtte, som hindrer visse typer kreftdannende forbindelser. Risikoen for lunge, svelg, tykktarm, mage, og esophagus kreft reduseres.

11. Diabetes Controller:

Vitamin C styrer nivået av sukker og dermed reduserer risikoen for diabetes, og forbedrer også symptomer på diabetikere.

12. Energi booster:

Vitamin C hjelper i fremstillingen av dopamin i nervesystemet, og støtter adrenal funksjon for økt metabolsk energi.

13. Reduserer astma Risiko:



Mangel på vitamin C øker risikoen for astma. Inntak av vitamin C minsker produksjon av histamin og kontroller betennelse.

14. Hindrer Kolesterol Risiko:

Frie radikaler er forhindret fra å skade veggene i arterien, noe som fører til dannelse av pest. Kolesterol er forhindret fra oksiderende, og reduserer risikoen for slag. Høyt blodtrykk er også redusert, og dermed beskytte kroppen mot alle typer hjertesykdommer og slag.

Fordeler med Vitamin-C for huden din:

1.Cures Sår raskere:

Vitamin C brukes til å erstatte skadet vev, derfor healing sår raskere. Huden elastisitet er forbedret, og arrvev og leddbånd er skapt for rask gjenvinning av vitamin C.

2. Beskytter huden mot solen:

Antioksidanter i Vitamin C beskytter huden mot UV-stråler, forurensing, og regelmessig røyking. Det reduserer solen brenner, og forhindrer også de langsiktige konsekvensene av soleksponering inkludert hudkreft.

3.Tumor, Hud og Kreft Beskyttelse:

Fotokjemiske reaksjoner som fører til svulsten, misfarging av huden og andre kreftformer er forhindret av vitamin C. pyrimidin er en viktig årsak til melanomer hos mennesker, produksjon av som hindres av vitamin C. Fregner og pigmentflekker er også lettet for å hjelpe deg å se yngre ut med en glatt hud.

4. Produserer Collagen og stopper aldring:

Hydroksyprolin og hydroksylysin er nødvendig til å binde molekyler som produserer kollagen. Det toner og gir fasthet til huden. Kollagen forynger også huden, hindrer rynker, og reduserer tegn på aldring. Vitamin C hjelper i fremstillingen av disse 2-elementer.

5. Forbedrer vaskulær sirkulasjon:

Vitamin C er nødvendig for en sunn vaskulære system, da det gir strukturen for blodkar. Mangel forårsaker grov og tørr hud. Elastin dannelse er økt, og dermed fortykning, beskyttende og legende hudcellene. Det hjelper å holde på fuktigheten, lubben opp overflaten av huden og også øke sirkulasjonen.

Fordeler med Vitamin-C for Hair:

1.Stops Hårtap:

Binyrene tretthet reverseres av vitamin C, og dermed stoppe håravfall og oppmuntrende mer hår til å vokse ved å opprettholde en hormonbalanse.

2. Forbedrer hår vekst:

Mangel på vitamin C fører til tørt hår og flisete tupper, og påvirker hårvekst. Frie radikaler dannes i kroppen påvirke håret og gjøre det svake, tynne og sprø. Vitamin C har antioksidantegenskaper, som reduserer dannelsen av disse frie radikaler. Folk som har nok inntak av vitamin C er sett til å ha sunn, tykk og sterk hår.

3. tykkere hår:

Blodsirkulasjonen er øker, og kapillarene styrkes og repareres. Dette gjør at du får tykkere og sterkere hår.

4. Kamper Dandruff:

Vitamin C bekjemper bakteriene på hodebunnen, og avdelinger av flass. Det hjelper å kvitte seg med follikler rusk, for å gjøre vei for nytt hår å vokse. Tørr og kløende hodebunn er også forhindret.

5.Fights hår lidelser:

Du kan hindre skadet hår og hår lidelser som påvirker hårsekkene ved hjelp av vitamin C. Alopecia og skallethet er forhindret ved å konsumere vitamin C.

6.Prevents Hair Graying:

Vitamin C forhindrer for tidlig gråning og bidrar til å bevare den naturlige fargen på håret ditt.

Kontroller at du har nok inntak av vitamin C i kosten. Det er bra for helsen, hår og hud.

Del med venner:

Relaterte nyheter
10 Fabulous helsemessige fordeler av fersk gulrot juice10 Fabulous helsemessige fordeler av fersk gulrot juice
Natto fordeler eller bruksområder for hud og helseNatto fordeler eller bruksområder for hud og helse
Brokkoli fordeler og bruker for hud, hår og helseBrokkoli fordeler og bruker for hud, hår og helse
Topp 14 helse og medisinske fordeler av jackfruktTopp 14 helse og medisinske fordeler av jackfrukt
25 Fantastiske fordelene av vitamin C for hud, hår og helse25 Fantastiske fordelene av vitamin C for hud, hår og helse
Fordeler med sapota eller chikoo juice for hud, hår og helseFordeler med sapota eller chikoo juice for hud, hår og helse
Nance frukt / byrsonima crassifolia helse og ernæringsmessige fordelerNance frukt / byrsonima crassifolia helse og ernæringsmessige fordeler
Beste helsemessige fordeler og bruk av pomelo fruktBeste helsemessige fordeler og bruk av pomelo frukt
10 Fabulous helsemessige fordeler av solsikkefrø10 Fabulous helsemessige fordeler av solsikkefrø
Fordeler eller bruk av solsikkefrø for hud, hår og helseFordeler eller bruk av solsikkefrø for hud, hår og helse
» » Awesome fordelene av vitamin C for helse, hud og hår
© ettoinfo.men