15 Overraskende fordeler av å drikke kaffe for helse

Hvis du alltid har tatt kaffe for å være en tidlig morgen våkner drikke og ikke noe mer, vil du bli overrasket over å vite akkurat hvordan det kan være en rik kilde til god helse for deg, hvis du drikker det regelmessig. Så tenk deg godt hvis du ønsker å holde deg til din filter, instant, espresso, cappuccino, Americano, latte eller mokka eller gå videre til te. Du vil stå å miste en rekke helsemessige fordeler som er beskrevet nedenfor. Her er beviser punkter som kaffe s er mye mer enn uimotståelig tidlig morgen aroma.

1: Kaffe beskytter deg mot kreft: Ifølge forskning, er kaffe rik på antioksidanter som bekjemper frie radikaler som hjelper utviklingen av kreftceller i kroppen. Det antioxidant forbindelsen er calledmethylpyridinium, som er ressponsible for beskytter mot nr 3 og nr 4 fremste årsakene til død på grunn av henholdsvis kreft-leveren og kolorektal.

Forskning viser også at ved å drikke tre eller kopper kaffe om dagen eller mer, kan du redusere sjansene for å utvikle leverkreft med 40% og tykktarmskreft med 15% og hudkreft også. Ved å drikke seks kopper kaffe hver dag, kan menn også redusere risikoen for å utvikle prostatakreft.

Video: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet

Video: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds

2: Kaffe reduserer risikoen for hjertesykdom og slag: Kaffe er kjent for å redusere sjansene for å utvikle type 2 diabetes. Når dette er senket ned, blir automatisk risikoen for utvikling av hjertesykdom og slag så mye redusert.

Video: 167th Knowledge Seekers Workshop April 13, 2017

I tillegg har kaffedrikking vært ansvarlig for reduserte risikoen for forstyrrelser i hjerterytmen blant menn og slag hos kvinner som drakk to kopper kaffe om dagen eller mer. Ifølge en studie, kvinner som drakk to eller tre kopper kaffe per dag redusert sjansene for død på grunn av et hjerteinfarkt med 25%.

3: Kaffe reduserer risikoen for type 2 diabetes: Bortsett fra antioksydanter, inneholder kaffe også en klynge av forbindelser som kalles quinines som har vist seg å forbedre kroppens reaksjon på insulin. Derfor drikker fire kopper kaffe om dagen kan redusere sjansene for å få type 2-diabetes med ca 25% -50%. Med hver ekstra kopp, er risikoen ytterligere senket med syv prosent.

4: Kaffe holder deg mentalt sterkere mye lenger: Forskning har vist seg å være regelmessige drikker kaffe er beskyttet i en viss utstrekning fra en rekke neurologiske sykdommer, slik som:

• Alzheimers sykdom: Klart det finnes ingen kur for denne sykdommen, men du kan ta forebyggende tiltak for å holde Alzheimers sykdom i sjakk. En slik måte er å drikke fire kopper kaffe per dag kan redusere deres risiko for Alzheimers sykdom og demens til omtrent 65%.
• Parkinsons sykdom: Sporadisk eller som ikke drikker kaffe stand til å lide av Parkinsons sykdom på et mye høyere rente enn vanlige drinkers. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av koffein i vanlig kaffe, ettersom drikker av koffeinfri kaffe er ikke så motstandsdyktige mot Parkinsons sykdom. Faktisk har det blitt funnet at ved å drikke kaffe, kan pasienter med Parkinsons sykdom har en viss kontroll over sine fysiske bevegelser. Så, jo mer kaffe du drikker, jo mindre er sjansene for å pådra Parkinsons sykdom.
• Depresjon: Kvinner kaffedrikkere er mindre sannsynlig å bli deprimert hvis de drikker omtrent fire kopper kaffe per dag. Dette er fordi kaffe inntar rollen av en mild anti-depressant ved å hjelpe produsere neurotransmittere, slik som dopamin, serotonin og noradrenalin. Foruten depresjon, drikker fire kopper kaffe om dagen kan også avverge muligheten for kvinner noensinne begår selvmord.

5: Kaffe beskytter deg mot leversykdommer: Betydningen av leveren i form av dens funksjoner kan aldri undervurderes. Så, når man er påvirket av skrumplever skyldes hepatitt eller fatty leversykdom, er det sannsynligvis en av de mest forferdelige ting å skje med deg. Skrumplever forårsaket på grunn av alkoholforbruket kan gå på å forårsake kreft i leveren og leversvikt også. Som et forebyggende tiltak, kan du drikke fire kopper kaffe om dagen for å få ned risikoen for skrumplever av en grand 80%, ifølge forskere.

6: Kaffe hindrer utvikling av hull i tennene: Trigonellin er den forbindelsen som gir kaffen sin bitter smak og sin fantastiske aroma. Det har anti-klebemiddel og anti-bakterielle egenskaper som arbeider for å stoppe hull i tennene fra å utvikle seg.

7: Kaffe reduserer sjansene for å få gallestein: Forskning peker på det faktum at koffeinholdige kaffedrikking kan redusere sjansene for å få gallestein og galleblæren sykdom blant menn og kvinner.

8: Kaffe øker kognitive evner: Det har vist seg at ved å drikke kaffe regelmessig, er høyere score på kognitive tester, IQ-tester, romforståelse eksamener og korttidsminne tester oppnådd. Begrunnelsen er at når du drikker kaffe, koffein til stede i den blokkerer en Når en person forbruker kaffe, koffein innenfor det blokkerer en nevrotransmitter til stede i hjernen som kalles adenosin. Dette ender bare opp med å stimulere nervecellene i hjernen som er nå alle sparken opp og fungerer mye bedre med forbedret energinivå.

9: Kaffe er en god avføringsmiddel: Kaffe er ikke bare et sentralstimulerende, det er også et avføringsmiddel. Siden kaffe er vanndrivende også, constipates det noen mennesker.

10: Kaffe drikking reduserer risikoen for gikt: Det har blitt bevist at å drikke flere kopper kaffe om dagen kan føre til en redusert risiko for å utvikle gikt.

11: Kaffe hjelper deg å forbrenne ekstra fett: Koffein i kaffe er en naturlig finnes fettforbrenning komponent, så det står til grunn at ved å drikke kaffe, kan du trimme ekstra fett. Faktisk, ifølge forskning, brenner koffein faktum ved å øke metabolic rate med 7% i gjennomsnitt og forbrenner fett i den utstrekning på 20%. Den har også en overflod av antioksidanter, slik at det øker oksidasjonen av visse fettsyrer.

12: Kaffe hjelper deg å leve lenger: Kaffe er kjent for å øke menns levetid med 20%, og kvinner fra 26%, hvis du har to kopper denne brygge i døgnet.

13: Kaffe gjør deg mer mentalt energisk: Koffein kan ha en positiv effekt på hjernen din til omfanget av å øke konsentrasjonen og gjør deg mer energisk for psykisk arbeid. Mens det øker produktiviteten, det også hjelpemidler i å forsinke utbruddet av Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom.

14: Kaffe gjør deg mer fysisk aktiv: Igjen, takk til koffein, adrenalinet nivåene øker, fettsyrer fra kroppens fettvev er også utgitt som drivstoff nervesystemet. Disse fettsyrene inn i blodstrømmen, og er tilgjengelige i form av brensel. Av denne grunn er det vanlig å tro at vi kan bli mer fysisk aktiv med en kopp te. For best resultat, ta en kopp kaffe 30 minutter før du begynner treningen.

15: Kaffe gir deg lindring av smerte: Hvis du har en muskel forstuing grunn av trening, kan to kopper kaffe redusere smerte nesten det halve. Ta en smertestillende i kaffe og se din smerte forsvinne med ca 40%.

Så, er du uskyldig kopp Java som du kommer ut for ikke så enkelt og uskyldig som du trodde. Det er en stor hjelp i ulike medisinske tilstander og daglig smerte og forstuing, så tro i sin godhet og nå ut for at cuppa når du føler for en.