10 Kunstnerisk, hjemme aktiviteter som kan hjelpe deg med de-stress

Hvordan å avlaste stress? 10 Kunstnerisk, hjemme aktiviteter som kan hjelpe deg med de-stress 

Stress er et stort problem for mange mennesker i dag. Det gjør deg irritabel, mindre produktive, og det kan få alvorlige konsekvenser for helsen din også. En måte å bekjempe stress er å prøve deg på noe litt mer kunstnerisk. Prosessen med å være kreativ har vist seg å redusere stress og `s hvorfor de bruker kunst som terapi i sykehus. Så, sette til side dine bekymringer og woes, bare for en stund, og prøve noen av disse kunstneriske hjemme aktiviteter som kan hjelpe deg med de-stress.

1. Prøv en bit av skulptur

Du Ikke engang trenger mye dyrt utstyr for å prøve deg på sculpting, bare et par potter av Playdough vil gjøre. Skape noe ut av ingenting, med hendene er veldig beroligende og lindrende, og når du `ve ferdig, kan du squish det ned og starte på nytt!

2. Lag en collage

Et annet tips om hvordan å avlaste stress er å gjøre noe nyttig med alle de gamle magasiner som `ve fikk stablet opp i hjørnet og gjør opp din egen collage. Bare kutte opp noen bilder som tar fantasien og gjøre opp dine egne bilder ut av bitene.

3. Tørk bort problemene dine

Hvis det er én ting som du har på hjertet, og plager deg, så her er et annet tips om hvordan å avlaste stress: uttrykke det problemet på en tavle med kritt. Opprette en visuell representasjon av problemene dine er veldig terapeutisk, og da kan du tørke det bort med Swipe av en klut. It `s en god følelse!

4. Jazz opp noen gamle klær

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Om du føler deg lite, så nye klær kan gjøre at du føler deg bedre, og hvis du ikke kan ha råd til en helt ny garderobe, så hvorfor ikke sprite opp noen av dine gamle klær? Bare noen få perler og dekorativt tilbehør sammen med fantasien din, og du kan gå ut med et helt nytt utseende.

5. Gå tilbake til barndommen

Husker du hva et rot du har gjort maleri når du var barn? Vel, la alle hemninger gå igjen, bli rotete med maling og unn deg selv med fingermaling. Eller gå enda lenger og sleng hele hånden i litt maling og gjøre noen mønstre med handprints. En kort reise tilbake til barndommen kan være alt du trenger å miste noe av den pent opp spenning.

6. Prøv noen hagearbeid for å avlaste stress

Komme nærmere naturen er en annen stor spiss på hvordan å avlaste stress. Hagearbeid kan være en kunstform, og det handler om å pleie noe levende vil gi deg en ny følelse av hensikt. Du don`t trenger en massiv hage å være kreativ med planter, vil et vindu boks gjør, og du vil sitte igjen med en flott utstilling av farge for å lette humøret også.

7. dekorere et minne boks

Organiser alle dine favoritt keepsakes og dekorere en boks for å holde dem i. Boksen kan være dekorert med bilder og bilder fra den tiden for å minne deg hva `s innsiden. It `s bedre enn å holde minnene på baksiden av skuffen og inngåelse av boksen vil bringe gode minner for deg.

8. Lag et postkort

Hvis du skulle ønske du kunne fortelle noen noe, men du bare kan ikke ta med deg selv å gjøre det, kan det føre til mye stress også. En måte å kvitte seg med at stress er å lage et postkort og skriv ned på baksiden av det, alle de tingene du ønske at du kunne si. Du ikke har til å sende den, men å skrive ned dine følelser kan være terapeutisk nok på egen hånd for å lindre stress.

9. Forsøk med en bit av kjøleskap art

Du kan være kunstnerisk med ord også. Med bare en boks med magnetiske bokstaver, kan du opprette en annen dikt for deg selv, hver dag, på døren til kjøleskapet. Opprett en inspirerende budskap til deg selv, og det vil gi deg motivasjon, hver gang du går inn på kjøkkenet.

10. Dekorer et rom i huset

Når du føler deg stresset ut, kan påføre dine kunstneriske talenter til stua være en stor hjelp også. Hvis du ikke har mye tid, omorganisere møbler og vasking bort rot vil øke din moral. Hvis du har tid, så la ut litt damp, få pensler ut og virkelig gå til byen. Pusse opp et rom gir deg både en følelse av prestasjon, og det gir deg en følelse av å ha gjort en ny start. Det kan være akkurat det du trenger å stresse og få tankene tilbake på sporet.

Hvordan å avlaste stress? Hva er dine beste tips?

Forbli glad!