Hvordan hjelpe en venn som kutter

Cutting er en form for selvskading og det meste av tiden det er et rop om hjelp. Det er gjort av folk som er deprimerte eller lonely- i de fleste tilfeller, donrsquo-t de har noen hensikt for selvmord. Årsaken bak det kan være fysiske, seksuelle eller følelsesmessige overgrep eller en dysfunksjonell forhold. Disse menneskene er ikke veldig flinke til å håndtere stressende situasjoner og er ikke i stand til å uttrykke og dele sine innerste frykt og usikkerhet med noen. Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe en venn som kutter.

12 måter å hjelpe en venn som Cuts

1. Prøv å snakke om det

Hvis du merker noen kutt på en kjære eller en venn, og er bekymret for at de kanskje har kuttet seg selv, prøve å snakke med dem. Fortsette å prøve, men ikke presse dem hvis de er uvillige til å snakke og endre emnet umiddelbart. Vær oppriktig og la din venn vet at du er der og vil ikke bli å dømme dem for noe. På denne måten vil de vet at hvis de ønsker å snakke, er du alltid der for å lytte og hjelpe.

2. Forstå Din venns smerte

Sørg for at din venn vet at du forstår deres smerte. Hvis de forteller deg om problemene og vanskelighetene de står overfor, prøve å forstå deres perspektiv, som vanligvis er det første skrittet for hvordan hjelpe en venn som kutter. Deres liv kan virke perfekt for deg, men du vet aldri hva en person går gjennom i virkeligheten hvis du ikke forstår deres perspektiv.

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

Tilby dem en skulder å gråte på og si de riktige tingene som "Du virkelig lidd mye, og jeg ønsker å hjelpe deg med å finne en måte å håndtere det uten å skade deg selv." Som for utsagn som "Hvorfor gjorde du det? Ditt liv var så perfekt." bedre unngå dem som det kan gi din venn inntrykk av at du ikke forstår deres smerte.

3. Sett et godt eksempel

Vi går gjennom tøffe tider i våre liv, noen mennesker er sterk nok til å takle stress og noen er ikke. Hver og en av oss er forskjellig i vår tilnærming til å takle harde tider, og dette er det som gjør oss menneskelige. Hvis du er en sterk person kan du inspirere andre ved å bo rolig og fattet, og sette et godt eksempel slik at de kan følge deg.

4. Vær Compassionate

Hvis du er bekymret for en venn som kutter og ønsker å hjelpe dem, må du være veldig forsiktig. Det beste er å være medfølende og forståelse. Folk som selvskading er svært sårbare og ofte føler enorm skyldfølelse og skam. Prøv å være sympatisk og medfølende og ikke klandre dem eller bli sint på dem. Du kan hjelpe dem sterkt hvis de stoler på deg og dele sin frykt med deg.

5. være der for dem

Video: Lazer Team

Folk som kuttet en tendens til å isolere seg. Og du kan hjelpe å ringe din venn ofte for å sjekke hvordan alt går. Gjør deg selv tilgjengelig i grunn, slik at dere to kan nyte litt kvalitetstid sammen, noe som er en fin måte for hvordan hjelpe en venn som kutter. Hvis de vet at de kan snakke med noen uten frykter de kan åpne opp for deg, snart eller senere.

6. Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp

Profesjonell hjelp er sterkt anbefalt for folk som selvskading. Prøv å oppmuntre din venn å snakke med en rådgiver. Du kan gi dem anbefalinger hvis du vet om noen som er bra eller kan hjelpe dem med å finne den rette terapeut.

7. Sett dem i alle produktiv aktivitet

Du kan oppmuntre din venn til å bli mer aktive. Å være fysisk aktiv kan være en fin måte å øke og heve stemningen og er bra for helsen. I stedet for å bli mistet i negative tanker kan de praktiserer yoga eller meditasjon. Oppmuntre dem til å gå ut og nyte utendørs. Hvis de er interessert i noen bestemt idrett som sykling, svømming eller løping, oppmuntre dem til å ta del i disse.

8. opphold Pasient

Video: 180SX Mystery Dyno Run

Folk som praktiserer selvskading har noen dype røtter problemer som ikke løses over natten. Hvis du virkelig ønsker å hjelpe dem du må være tålmodig og støttende. De blir vant til å kutte som en mestring mekanisme og kan ikke stoppe umiddelbart, men med tid og hjelpe de vil bli bedre.

9. Foreslå Bra lesestoff

Det er observert at folk som kutter seg selv føles vanskelig i sosiale situasjoner. De føler ofte ubehagelig i en folkemengde og sosialt samvær er vanskelig for dem. Hvis de liker å lese kan du foreslå noen oppløftende og god lesestoff for dem. Dette vil hjelpe dem til å slappe av og vil holde deres sinn okkupert på en positiv måte.

10. Fjern farlige gjenstander

Hold alle kniver og kniver utenfor rekkevidde hvis du bor sammen med din venn. Hvis de er på egen hånd, snakke med dem om å holde alle skarpe gjenstander som sakser, kniver, kniver og andre ting i alle andre rom. Hvis de holdes utenfor rekkevidde de sannsynligvis vil endre deres sinn mens du søker eller leter etter dem.

11. Gi noen sunne Distraksjoner

Det kan være vanskelig å kjempe mot trangen til å kutte hvis noen er alene eller på egenhånd. Hvis disse menneskene er opptatt i sunne aktiviteter de vil føle seg mindre ensom og isolert. Du kan ta dem for en fottur eller en daglig tur. Hvis de liker å være kreativ oppmuntre dem til å forfølge sine interesser, som kan være alt som maling eller musikk. God TV-programmer og filmer kan også løfte ånder og er sunne distraksjoner.

12. Be dem om å skrive en Journal

En veldig god måte på hvordan å hjelpe en venn som kutter er å oppmuntre dem til å skrive en daglig journal. Putting tanker til papir kan være svært terapeutisk. Oppmuntre din venn til å skrive hva han / hun føler seg, som også kan hjelpe rådgiver eller terapeut for å forstå hva din venn går gjennom. Hvis vennen din ikke er komfortabel i å skrive om skjære episoder, ikke presse ham / henne til å gjøre det.