ettoinfo.men

Hvordan stoppe hjertebank

Hjertebank er situasjoner når du kan føle hjertet slo unormalt. Det føles noen ganger som om du hjerte er flip-flopping i brystet eller hopper over et slag. De fleste mennesker opplever hjertebank svar på angst. Forskjellige mennesker beskrive hjertebank annerledes. Noen sier sitt hjerte begynner å slå raskere (takykardi), mens andre sier det virker som deres hjertet slår langsommere enn normalt (bradykardi) og selv flagre. Mange ting kan føre til hjertebank, herunder elektrolyttforstyrrelser, hjertesykdommer, blodmangel, hypoglykemi, arytmier, og angstlidelser. Før diskutere hvordan å stoppe hjertebank, er det viktig å identifisere den underliggende årsaken først.

Hvordan stoppe hjerte hjertebank

Video: Hjerteslaget

Hjertebank vanligvis ikke krever noen medisinsk behandling, spesielt hvis de ikke er forårsaket av en hjertesykdom. Legen din vil jobbe tett med deg for å forklare hvordan du kan stoppe hjertet palpitationsby unngå triggere. I tilfeller der hjertebank er utfallet av anunderlying helsetilstand som arytmi, vil legen fokusere på å behandle denne tilstanden først.

Self-care strategier

Video: Angstbrevkasse - Svar til Marianne omkring Panik Angst

Video: TankeStop / Hypnose mod angst, depression og stress

En del av svaret på ldquo-hvordan å stoppe hjertet palpitationsrdquo- er egenomsorg strategier, for eksempel:

  • Drikk mye vann. Hjertebank kan skyldes mild dehydrering. Selv om du egentlig ikke trenger å gå over med tanken på hydra selv, er det viktig å øke vanninntaket for å hjelpe løse problemet.
  • Valsalva manøver. Du kan bruke denne teknikken hvis du opplever en rask hjerterytme. Lukk munnen og deretter klemme nesen også. Nå puster ut med makt. Dette vil føre til en belastning, som igjen vil øke hjertefrekvensen. Når effekten går bort, vil pulsen bli tregere. Unngå denne teknikken hvis du har en hjertesykdom.
  • Prøv hoste. Mange folk ikke innser at hoste er faktisk en velsignelse. Hoste kraftig vil bygge trykk i brystet og selv bidra til å bringe ditt hjerte tilbake til en normal rytme. Bare gjør det når du føler du har en hjerteklapp.
  • Bruk kaldt vann. Bare ta litt kaldt vann og sprute det på ansiktet ditt. Teknikken fungerer bra for panikkanfall og hjertebank fordi kaldt vann sjokkerer nervesystemet og bidrar til å stoppe hjertebank.
  • Lær å slappe av. På temaet hvordan å stoppe hjertebank, må du lære hvordan du kan slappe av på nervene når hjertebank streik. Ikke få panikk fordi dette vil gjøre ting mer stressende for hjertet. Bare ta dype åndedrag og slappe av et øyeblikk for å gå tilbake til det normale.
  • Vær aktiv og trener regelmessig. Ideen bak gjør hard trening er at pulsen faller etter en god treningsøkt, noe som vil redusere effekten av hjertebank. Snakk med legen din om øvelser du kan gjøre hvis du har hjertesykdommer.
  • Unngå visse matvarer, stoffer og medisiner å holde ting under kontroll. Du bør ikke bruke illegale rusmidler og unngå koffein, nikotin og alkohol for å unngå hjertebank. Noen medisiner også fungere som sentralstimulerende midler til hjertet ditt, for eksempel medisiner for kaldt og noen kosttilskudd.

Medisinsk behandling

  1. ernæringsmessige intervensjoner

Som nevnt ovenfor, trenger du ikke alltid kreve medisinsk intervensjon for å behandle hjertebank, men noen ganger, kan du ikke få gode resultater fra grunnleggende hjemmetjenesten strategier. Hvis det er tilfelle, kan det være lurt å prøve ernæringsmessige kosttilskudd. Her er hvordan du stopper hjertebank med kosttilskudd.

  • Du hjertebank kan skyldes en elektrolytt ubalanse i kroppen din. Vanlige elektrolytter som trengs av kroppen er kalium, natrium og magnesium. Alle disse elementene danner positive ladede ioner som gir ditt hjerte evnen til å regulere sine sammentrekninger. Så, øke inntaket av elektrolytter kan hjelpe.
  • Du kan forbedre ditt hjerte helse ved tar taurin som er en essensiell aminosyre som er nødvendig for å regulere nivåene av kalium, kalsium, magnesium og natrium i hjertet. Det hjelper også hindre følelser av angst og stress.
  • Ta kosttilskudd som inneholder CoenzymeQ10. Det antioxidant hjelper cellene til å produsere energi, mens ditt hjerte er behov for å opprettholde jevn beats. Visse blodtrykket medisiner kan senke nivåene av denne antioksidanten i kroppen din. Hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk, kan du ha nytte av å ta disse kosttilskudd for å administrere hjertebank.


Du kan ta disse kosttilskudd regelmessig for å se en forbedring i symptomene dine. Hvis de ikke fungerer, kan du imidlertid nødt til å snakke med legen din for alternativ behandling.

  1. medisiner

Når du ikke klarer å få noen resultater fra egenomsorg strategier og kosttilskudd, kan du vurdere å se din lege. Han / hun vil undersøke tilstanden din og se etter andre symptomer i tillegg til å foreskrive visse medisiner. De vanligvis gi deg kalsium-kanalblokkere eller betablokkere for å gjøre ting manageable.Your Legen vil også sørge for at hjertebank ikke er forårsaket av andre underliggende forhold, for eksempel anemi. Hvis det er tilfelle, vil de behandler som betingelse for å stoppe hjertebank. De kan også stoppe visse medisiner hvis de tror de medisiner er ansvarlig for dine uregelmessige hjerteslag.

Når bør du oppsøke lege

Ved å ta de ovennevnte strategier og behandlinger, vil du lære hvordan å stoppe hjertebank. Men noen mennesker opplever hjertebank på grunn av en underliggende sykdom. Det kan være lurt å rådføre seg med legen din dersom hjertebank er et nytt symptom for deg. Det er også en god idé å diskutere det med legen din hvis hjertebank øke i styrke eller frekvens.

Video: Symptomer og forebygging av hjerte- og karsykdommer

Hvis du har hjertebank med andre symptomer som kvalme, svimmelhet, kortpustethet, brystsmerter, kjevesmerter, eller øvre ryggsmerter, bør du oppsøke lege umiddelbart fordi disse kan være tegn på en mye alvorlig tilstand som hjerteinfarkt.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hva forårsaker hjertebank og kortpustethet?Hva forårsaker hjertebank og kortpustethet?
Hvilken side er hjertet ditt på?Hvilken side er hjertet ditt på?
Hjertebank når du ligger nedeHjertebank når du ligger nede
Hvor mange ganger har hjertet slå en dag?Hvor mange ganger har hjertet slå en dag?
Hvordan er gass og hjertebank relatert?Hvordan er gass og hjertebank relatert?
Hvordan å stoppe en neseblødningHvordan å stoppe en neseblødning
Kan Gerd forårsake hjertebank?Kan Gerd forårsake hjertebank?
Hjertebank og hodepine: årsaker og behandlingerHjertebank og hodepine: årsaker og behandlinger
Rask hjerterytme etter å ha spistRask hjerterytme etter å ha spist
Hjertebank symptomerHjertebank symptomer
» » Hvordan stoppe hjertebank
© ettoinfo.men