ettoinfo.men

Hvordan hvordan å overvinne lav selvfølelse og bli mer trygg?

Hvordan hvordan å overvinne lav selvfølelse og bli mer trygg? 

Føler lav selvfølelse i det siste? I denne artikkelen tar vi en titt på noen måter å slå selvfølelse, slik at du føler deg trygg og klar til å bli det beste du kan være.

Har ingen selvfølelse er ikke hyggelig. Det kan stoppe oss fra å leve det livet vi ønsker. Noen ganger blir det så ille at vi ikke selv ønsker å forlate huset for å se våre venner lenger.

Men hva er Lav selvfølelse nøyaktig?

Lav selvfølelse er preget av følelsen av at du er bare ikke god nok. At du er verdiløs, uverdig, dårligere og at ingen egentlig ønsker å ha deg rundt.

Video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura

Alle som har hatt lav selvfølelse kjenner toll tar det på våre liv. Vi føler så verdiløs og mindreverdig at vi avgjøre for andre, tredje eller fjerde beste. Vi trenger ikke søke de jobbene vi ønsker fordi vi forteller oss selv at vi ikke er gode nok. Vi spør ikke vår forelsket ut på dato fordi vi vet de vil avvise oss.

Som du ser, kan lav selvtillit ødelegge livet ditt. Alt det vakre potensialet du har går til spille.

Vi er glade for å se deg på vår side, så det betyr at du tar de første, prøvende skritt for å overvinne lav selvfølelse og ta tilbake kontrollen over livet ditt. Her er noen måter å være mer selvsikker:

Revurdere The Past

Altfor mange av oss la vår fortid definere oss. Vi søker dvele ved tidligere feil, feil og feil, og tror det er hvem vi er.

Mislyktes på en eksamen? Vi mener vi mislyktes fordi det er hvem vi er. Vi er ikke bedre enn at 68%.

Ble avvist av en gutt? Vi tror vi har avvist fordi det er hvem vi er. Vi er ikke gode nok for dem eller noen andre. Ingen vil ha oss.

Du er ikke din fortid. Greit?

Din fortid er bare en serie av handlinger, hendelser og hendelser som skjedde. Det er alt det er. Men måten du tolke fortiden er det som holder deg enchained av det.

Det er på tide å revurdere tidligere. I stedet for å se feil som “game over”, se dem som resultater og leksjoner.

La oss si at du har 68% på en eksamen. Det var ikke en fiasko - det var et resultat. Leksjonen? Lærdommen er at du trenger å forbedre og gjøre det bedre neste gang.

Livet er alltid tiner utfordringer på oss. Vi har ikke alltid vinne i første omgang, men med riktig holdning kan vi komme tilbake sterkere og vinne andre gang.

Ikke bli knust av din fortid. Bruk sine leksjoner som et springbrett for å forbedre livet ditt. Lær, vokst og blitt mer trygg med den nye kunnskapen.

Forvente de beste resultatene

Winston Churchill sa at vi tilbringer halve livet bry deg om ting som aldri skjer uansett. Og han hadde rett.

Når du er lite selvtillit, du alltid forvente det verste utfall. Og ingen kan overbevise deg noe annet.

Video: Depression and Video Games | Sidcourse

“Den kjolen vil ikke se bra ut på meg, jeg vet det ikke.”

Alt dette negativ tenkning setter deg inn i en negativ sinnstilstand. Selv om du ser bra ut i den kjolen, har du allerede overbevist deg selv at du ikke gjør det.

I stedet for alltid picturing de verste mulige utfall, bilde best. Det er mye mer moro og setter deg inn i en positiv ramme i sinnet.

Og når du visualisere suksess, kommer suksess lettere.

Det er som når du nærmer deg en fyr. Hvis du er positivt om utfallet, vil det påvirke måten du nærmer deg ham, samt din tenkemåte. I sin tur, betyr det at du er garantert en mye bedre resultat.

Loven som du alltid kommer til å vinne i stedet for å tape, og du vil vinne mer enn du taper.

Ta en risiko



Vil ikke gjøre noe fordi du er redd for å mislykkes og følelsen enda verre?

Men hva om du aced det? Bare tenk på hvor mye mer trygg du føler deg etterpå.

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Tillit kommer når vi prøver ting. Selv om du ikke klarer, alt som har skjedd er at du har lært hvordan ikke å gjøre noe. Du har nå kunnskap hvordan du gjør det. Så gå og gjøre det!

Godta et kompliment

Personer med lav selvfølelse har en tendens til å finne at det er veldig vanskelig å ta et kompliment. Eksempel:

“Håret ditt ser bra ut i dag.”

"Slutt å lyve."

Eller:

Video: Culture in Decline | Episode #4 "War On Nature" by Peter Joseph

“Håret ditt ser bra ut i dag.”

“Du er bare sier det.”

Eller:

“Håret ditt ser bra ut i dag.”

“Så gjør ditt!”

Hver reaksjon er disempowering. En styrke reaksjon ville være å faktisk tro hva den andre personen sier, og å bare akseptere deres kompliment.

Du trenger ikke engang å gi dem et kompliment i retur. Gjør du det bare høres uærlig.

Godta kompliment. Mener at den andre personen blir oppriktig. Deretter kan du bruke disse som referanser i fremtiden.

Hva mener vi med dette? En referanse er noe vi bruker når vi ønsker å validere noe om oss selv. Hvis vi ønsker å tro at vi er smart og morsom, kan vi tenke tilbake til en tid da noen fortalte oss at vi var smart og morsom. Jo flere referanser du har, jo mer overbevist blir du.

Identifisere dine sterke

Vi har alle styrker (ja, til og med deg. Slutt å nekte det!), Men vi gjør ofte ikke identiteten dem eller benytte seg av dem.

En sports coach vil alltid identifisere hver spillernes styrke og deretter utnytte dem. Dette i sin tur overbeviser spilleren evne. De ignorerer sine svakheter og fokusere på sine sterke sider.

Dette er hva du trenger å gjøre. Du må finne dine styrker (som kan være alt fra folk ferdigheter til empati til skriveferdigheter til dans evne) og dobbelt ned på dem.

Skriv ned en liste over dine sterke og tilbringe de neste ukene skjerpe dem.

Fake It

De sier at vi bør falske det før vi gjør det. Og vi absolutt bør!

Du kan ikke innse det, men en masse folk som synes å være super trygg er like nervøs som du er på innsiden. Forskjellen er at de har lært å forfalske tillit.

Det kan gjøres. Bruk klær som passer deg og gjør at du ser bra. Gjør det samme med make-up. Gå med en god holdning og hodet holdes høyt. Snakk positivt og med tillit. Mens du gjør dette, vil du automatisk begynne å føle seg mer trygg. Det vil flyte rett gjennom deg.

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
10 Hemmeligheter fra svært trygge mennesker om hvordan du kan forbedre din selvtillit10 Hemmeligheter fra svært trygge mennesker om hvordan du kan forbedre din selvtillit
Hvordan forebygge negative effekter av sosiale medier på livet og selvfølelse?Hvordan forebygge negative effekter av sosiale medier på livet og selvfølelse?
Hvordan å snakke med en sjenert jente?Hvordan å snakke med en sjenert jente?
Topp 10 vanlige årsaker og grunner til tenårene depresjonTopp 10 vanlige årsaker og grunner til tenårene depresjon
Denne skjønnheten merket er myndig ofre for vold i en makeover på en gangDenne skjønnheten merket er myndig ofre for vold i en makeover på en gang
7 Måter å umiddelbart øke selvtillit og selvfølelse7 Måter å umiddelbart øke selvtillit og selvfølelse
Legg disse 17 kraft mat til kostholdLegg disse 17 kraft mat til kosthold
Møt sheena garrant, Kanekalon er 2016 flette sjefMøt sheena garrant, Kanekalon er 2016 flette sjef
10 Ting jenter føler seg utrygge om at gutta vil ikke engang merke10 Ting jenter føler seg utrygge om at gutta vil ikke engang merke
Ting du bør aldri ofre for et forholdTing du bør aldri ofre for et forhold
» » Hvordan hvordan å overvinne lav selvfølelse og bli mer trygg?
© ettoinfo.men