Hvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tips

Hvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tips

Lykke - vi vil ha det, og vi kan ikke få nok av det. For noen grunn, de fleste av oss har en tendens til å betale mye mer oppmerksomhet til den dårlige ting som skjer med dem, enn de gode ting. Det er ikke slik at de fleste av oss er pessimistene, er det sannsynligvis fordi den dårlige ting som skjer med oss ​​kan mye lettere bli omgjort til en verdifull lekse. Men vi kan lære like mye fra lykkelige øyeblikk, kan vi ikke? Vi kan lære hvordan å generere flere av disse og hvordan du kan endre vårt perspektiv på livet for å gjøre det bedre. Her er noen flere tips basert på omfattende vitenskapelig forskning. Forskere elsker å studere lykke. Tross alt, det er det viktigste for alle.

1. Få opptatt

Du tenker kanskje at du ville bli lykkeligere hvis du hadde mindre arbeid, men det ser ut, dette er ikke tilfelle. Travleste mennesker er lykkeligere mennesker. Det er imidlertid noe av en fangst. Dette gjelder bare for personer som er i jobb de liker. Det er en no-brainer, egentlig - når du gjør noe du liker, tiden bare flyr og du ikke føler deg så sliten og stresset, som når du trenger å gjøre ting du hater. Dette kan gi deg litt mat for tanken, og kanskje føre til noen endringer, kunne det ikke? Spesielt når man tenker på at du er langt mer sannsynlig å være vellykket når du gjør noe du liker.

2. Elsk deg selv

Et annet tips om hvordan du blir lykkelig er å lære å elske deg selv. Du kan ikke bruke hele livet på jakt etter lykke som kommer fra utenfor deg selv. Først er verden ikke din tjener. For det andre, du virkelig fortjener all den kjærlighet du kan gi deg selv. Så, hvordan kan du stoppe harping på din fysiske feil eller hver liten feil du har gjort. Hva er poenget? Vi er mennesker, vi gjør alle feil. Da de blant oss som vet hvordan å være lykkelig plukke seg opp og gå videre. Vi er også alle ufullkomne, ja, til og med kjendiser som bildene du sukk over, ønsker du så akkurat sånn. Foruten de feil, men du er også full av fine funksjoner. Fokus på disse, de er alltid mer enn feil.

3. Refokusere

Neste tips om hvordan å bli lykkelig er å endre fokus. Mesteparten av tiden vi føler ulykkelig fordi vi er så fokusert på problemene våre, at vi er rett og slett ute av stand til å se noe utover dem. Hvorfor ikke prøve å endre dette fokusere litt? Tenk på alle de menneskene som er i enda verre situasjoner, og til tross for at noen av dem klarer å holde en optimistisk titt på ting. Se? Det er ikke umulig, uansett hvor alvorlig problemene er. Hvis du tenker på det, er det bare én ting som ikke kan løses, og det er døden. Bortsett fra det, alt er bokstavelig talt alt fikses. Det, forresten, inkluderer døden av et forhold, så hvis du går gjennom en vanskelig breakup, prøve å akseptere at det er over, snarere enn å tenke seg måter å få ham tilbake. Hvis det ikke var ment å være, var det ikke ment å være, og det er det. Din perfekte match er i fremtiden.

4. Senk linjen

Video: `Hvordan bliver jeg lykkelig i hverdagen`? Jesper Bay - Ekspertpanelet - LIVA Kurser.

En garantert måte å bli ulykkelig og bli ulykkelig er å ønske alt, i stedet for å streve for bare de tingene du realistisk kan ha. Å kunne akseptere det faktum at du vil sannsynligvis aldri leve i en 50-room herskapshus (med mindre du vinner i lotto, og det er et stort hvis) vil gjøre deg mye lykkeligere, enn hvis du investerer tid i å klage på studio flat som du ? re dele med en venn. Hvorfor ikke få en ny, bedre betalt jobb i stedet og få penger til å flytte inn i et større sted? Sette deg realistiske mål er en nøkkel til lykke. Å være fornøyd med det du allerede har er en annen. Og her er en interessant ting: mer urealistiske målene dine, jo høyere er risikoen for å mislykkes, har du noen gang tenkt på dette? Konsekvensen: du føler deg ulykkelig fordi du ikke klarte, selv om sunn fornuft burde ha fortalt deg at feilen var den eneste logiske utfallet. Kanskje det gjorde, faktisk, men du valgte å ikke lytte til den. Neste gang gjør. Kort sagt: vil ha det du kan få, ellers vil du aldri få det du ønsker.

Video: How to be a better cat owner - 5 tips on how to be a better cat owner!

5. Ta tøylene

Psykologer som studerer lykke har funnet ut at folk som føler at de har kontroll over sine liv er betydelig lykkeligere enn de blant oss som går gjennom livet med følelsen av at alt er ute av deres hender. Selvsagt kan ingen person kontrollere alt som skjer med dem. De som prøver å gjøre dette er som regel merket kontroll freaks og er mye mer stresset enn resten av oss. Likevel, vi snakker ikke om ekstreme her. Vi snakker om å kontrollere hva du kan, slik som valg av en jobb eller et forhold. Faktisk redde for været og de fleste andre mennesker, kan du kontrollere alt, fordi du har et valg i hver enkelt situasjon, hver dag. Forresten, mens du tar tømmene av livet ditt i egne hender, ville det være klokt å glemme det verste av alle spørsmål: “Hva vil folk si” Dette er definitivt ikke noe du bør bry seg om, ærlig. Har du hele tiden tenke på hva andre mennesker som du ikke kjenner gjør og hvorfor? Nei?! Akkurat, så slutte å bekymre hva folk vil si.

Hvordan bli lykkelig og være lykkelig? Hva er dine beste tips?