8 Moro fitness tips om hvordan du kan trene som et par

8 Moro fitness tips om hvordan du kan trene som et par

Working ut sammen er ikke bare bra for kroppen din, it `s bra for forholdet også. Par som trener sammen er langt mer glad og energisk i sine treningsøkter, enn personer som trener alene, og felles oppfatning av en utfordring og moro bringer dem nærmere hverandre også. Sett det artig å jobbe ut ved å gjøre det sammen med disse kule tips om hvordan du kan trene som et par:

1. Skriv en rase sammen

Sett dere selv en utfordring, og skriv i et løp sammen. Det spiller `t nødt til å være en maraton, det er nok av organisert 1 km, 5km og 10km løp for å delta. Du kan holde hverandre motivert gjennom trening og når du nå mållinjen sammen, kan du ta del i den forstand av prestasjon også.

2. Lag en fitness utfordring og motivere hverandre

Sette noen mål og belønninger, og du vil både finne det lettere å jobbe mot dine fitness mål sammen. Målet kan være å miste en viss vekt, å miste så mange inches fra rundt livet eller å kjøre en viss avstand. En bit av konkurransen vil få deg til både å jobbe hardere og gjøre arbeidet ut enda mer moro!

3. Ta Yoga, Pilates eller Tai Chi klasser sammen

Yoga, Tai Chi eller pilates klassen er prefekt måte for par å trene sammen, selv om de er forskjellige nivåer av fitness. Den kommer også med den ekstra fordelen av å lære deg både å slappe av sammen, noe som er spesielt nyttig for dem hvis liv er litt for hektisk.

4. Gang sammen hånd i hånd

Turgåing er flott all round trening for hele kroppen som får pulsen pumpe uten å være for anstrengende. Få inn den friske luften og gå en tur eller gjøre det mer interessant og kjøre ut til landet og ta en tur. Turgåing er en ideell måte for et par å dele litt tid sammen, snakke, le, koble og dele ideer også, og du vil ikke være så andpusten at du ikke kan snakke.

5. Ta opp en to-spiller sport

Hvis du finner gym kjedelig og du ønsker å få en bit av konkurranse i treningsøktene dine, så er det nok av to spillere idretter som du kan ta del i med partneren din. Racketsport kan være den beste, fordi de gir deg en all-round trening, så prøv deg på tennis, badminton eller squash. Alle disse kan også spilles innendørs, dersom weather`s ikke så bra.

Video: CAN KIDS DO WEIGHTLIFTING?!?! | We Are The Davises

6. Ta dansekurs sammen, som Tango, Salsa eller Waltz

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Lær en ny ferdighet, mens du får plass, ved å ta noen dansetimer sammen. Du kommer til å bruke litt personlig tid sammen, komme i form, og du kommer til å vise frem dine nye ferdigheter på neste fest eller bryllup som du går til. Det er mange forskjellige stil danser som du kan velge mellom, for eksempel Tango, Salsa, Waltz, etc.

7. innendørs eller utendørs klatre

Hvis du ikke kan finne et fjell i nærheten for å klatre, og deretter prøve innendørs klatring for litt eventyr og en fin trening. Klatring sammen er en fin måte å sementere bånd og tillit med partneren din og tone musklene på samme tid.

8. Picnic i en park og Frisbee

Ta din Frisbee, forberede noen sunne snacks, finne en åpen plass og vekk du går! Driften, kaste og fange, som er involvert i arbeidet med en frisbee, vil gi deg både mye latter og mosjon. Ultimate Frisbee er nå blitt svært populære og ligaer er dukker opp overalt, så du kan selv ta det opp som en konkurranseidrett som godt, og etter du blir lei, kan du ha en sunn snacks og en hyggelig kvalitetstid med partneren din, mens spise jordbær og drikke frisk, sunn smoothie.

Har du noen andre tips om om hvordan å trene som et par? Føl deg fri til å dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!