Hvordan forvandle stresset til suksess?

Hvordan forvandle stress til suksess?

Stress er dårlig, ikke sant? Men hva hvis vi fortalte deg at du kan bruke stress til din fordel? I denne artikkelen skal vi ta en titt på hvordan du kan slå dine formuer rundt ved å transformere spenning til suksess.

Video: Den lange veien fra hodet til hjertet- Coach Kjetil Haugmo om sin totale forvandling

Stress og suksess er to store ord i stand til å gjøre oss til å føle sterke følelser. Ordet stress kan lett spotter oss, som det minner oss om de gangene vi har følt overveldet av livet. Suksess, derimot, er en mye lykkeligere ord! Det er en spenstig, feel-good ord vi ønsker å høre mer av!

Video: Bevisst Pusting- Anders Olsson om hvordan pusten har innvirkning på alle aspekter ved våre liv

To ord som er i stand til å gjøre oss til å føle så annerledes. Så hvordan i all verden gjør vi transformere en inn i den andre? Er det mulig å forvandle følelsen overveldet av livet til å føle stor glede? Helt klart! La oss ta en titt på hvordan du kan gjøre nettopp dette uten å ty til magi.

Slutte å kaste bort tid på ting Du kan ikke endre 

Det første du bør gjøre er å innrømme for deg selv at det er ting du ikke kan endre, og aldri vil være i stand til å endre seg. Fortiden er fortiden. Det er over, og det er ingenting du kan gjøre med det. Alt du kan gjøre fra noen og utover er påvirke din fremtid.

Forstå og akseptere dette er nøkkelen, fordi mye av vår stress kommer etter at vi har ben sterkt fokusert på ting vi ikke kan endre.

“Hva om ting hadde vært annerledes mellom oss to?”

Video: Thorium.

“Hva om jeg hadde fått den jobben?”

“Hva om jeg aldri hadde fornærmet ham slik? Gosh, jeg er så dum!”

Det er også folk og situasjoner som vi ikke kan endre. Og når du holder insistere på at du kan endre disse mennesker og situasjoner, setter stresset lett i.

Fokusere bare på de tingene du kan påvirke. Glem resten. De er ikke de ting som vil gjøre deg vellykket. De er de tingene som vil holde deg tilbake.

Skriv ned en handlingsplan

Livet vil fortsette å føle virkelig stressende hvis du ikke kan se en vei ut av din nåværende situasjon. Det er bare når du begynner å planlegge din fremtid som du begynner å føle seg mye roligere. Plutselig, har du en rømningsvei fra stress til suksess.

Sett litt tid til side for å skrive ned dine mål. Sette konkrete mål, sette tidsfrister, og deretter kartlegge hvordan du kommer til å oppnå disse målene.

Bilde hvordan livet vil se ut hvis du nå dine mål. Forestill deg hvordan du vil føle.

Be om hjelp

Noen av oss er veldig dårlig på å be om hjelp. Det kan være mange grunner til dette, og du må se i deg selv for å finne ut hvorfor du synes det er vanskelig å nå ut til andre (så sant du synes det er vanskelig).

Det er det samme når det kommer til å be om penger. Mye av tiden, er det stolthet som hindrer oss fra å be om hjelp. Vi ønsker ikke å se trengende eller utsatt for andre. Vi ønsker å se sterk, modig, og vi ønsker å se ut som vi vet hva vi gjør.

Men ber om hjelp ikke gjøre at du ser svak. Tvert imot, emboldens det du. Det tar stor styrke å be noen om hjelp.

Det er også super fornuftig.

Se, du kan ikke gjøre alt selv. Det er umulig. Prøver å gjøre alt selv er det som forårsaker stress for de fleste av oss.

Vellykket bedriftseiere vet dette altfor godt. Spør noen vellykkede bedriftseiere hva de første månedene av å lansere sin virksomhet var like, og de vil trolig fortelle deg at det var så stressende som noe. Hvorfor? Veldig muligens fordi de prøvde å gjøre alt selv.

Veien til suksess er svært sjelden en enslig en. Du trenger hjelpende hender. Og gjett hva? Tro det eller ei, men folk faktisk ønsker å hjelpe deg. Hvem ville ikke ønsker å være en del av noens suksesshistorie? Ikke vær redd for å nå ut til folk. Deres positive svar vil forbløffe deg.

Endre vaner

Mye av tiden, transformere spenning til suksess er så enkelt som å tilpasse noen vaner. For eksempel kan du begynne med å våkne opp tidligere.

Sover i føles bra på den tiden. 9am svinger rundt, og vi er fortsatt gjør stjerners former under arkene.

Men det føles ikke så bra kl 10 når vi innser hvor langt bak vi er med alt.

De som lykkes har en tendens til å våkne opp tidlig. De få 6 am og komme på toppen av sine oppgaver før sine oppgaver komme på toppen av dem.

Du kan også være lurt å kutte ned på alkohol, eller til og med kutte den ut helt. Alkohol kan hjelpe oss å roe ned etter en stressende dag, men dette er ikke et tilfelle av trans stresset til suksess - det er rett og slett snakk om å gi stresset en pause et øyeblikk, gir det en pust i bakken til å snakke. Det kommer tilbake. I stedet for å drikke alkohol, drikker mer vann i stedet. Vann fylles ditt sinn og kropp, og kan hjelpe deg til å slappe av og roe seg på måter alkohol ikke kan.

Andre endringer du kan gjøre inkluderer å se pedagogiske videoer på nettet i stedet for kattevideoer, bruke mindre tid på sosiale medier, og gå til sengs tidligere.

Snakk med noen som har vært der

Det er forferdelig når du føler deg stresset og utbrent. Det er lett å føle at du er den eneste personen som føler denne måten.

Men hei, det er nok av andre mennesker som føler akkurat som du gjør. Og det er nok av folk som har følt på denne måten tidligere.

Det er også nok av folk som allerede har slått sine stress til suksess.

Det er en god idé å finne noen som har vært i denne situasjonen før, og spør dem hvordan de snudde lykken rundt. Det trenger ikke å være et familiemedlem eller en venn, kan det være noen i en online gruppe du har møtt.

Hvis du virkelig ikke kjenner noen som lykkes etter følelsen utmattet, er den nest beste tingen å gjøre lese selvbiografien til noen som har gjort det. Det er mange vellykkede mennesker som har slått stresset til suksess, før du skriver om det i en bok. I sin selvbiografi, kan du lese hvordan de gjorde det, og bruke deres metoder til ditt eget liv. Dette kalles modellering, og alle vellykkede mennesker gjør det.

Forbli glad!