10 Fabulous tips om hvordan å skape indre fred

10 Fabulous tips om hvordan du finner indre fred

Det er 2015, og mange av oss er mer stresset enn noen gang før. Når du var tenåring, livet var så enkelt og bekymringsløst. Ansvar var på et minimum, og hvis du trenger å minne deg selv å gjøre noe, du bare måtte bare skrive et notat på baksiden av hånden din.

I dag, du har så mange oppgaver å fullføre som ikke bare er på baksiden av hånden din ikke tilstrekkelig lenger, men selv en to-do liste er ikke nok-stedet, trenger du en hel regneark for å holde tritt med de krav til helse , kosthold, sosiale liv, arbeidsliv, hobbyer, økonomi og så videre!

Finne indre fred gjennom livets komplikasjoner kan være veldig tøft. Når vi endelig finne litt ned nå, virker det som det er fortsatt noen distraksjoner til stål vår oppmerksomhet: e-post, tekster og telefonsamtaler. Alt skjer alltid på en gang!

Så hvordan skaper vi indre fred? La oss ta en titt.

Ikke prøv å endre hva kan ikke endres

Den berømte belgiske filosofen Descartes var dude ansvarlig for morderen linje, “tenker jeg, altså er jeg.” Men han var også ansvarlig for å fortelle oss å aldri drømme om hva som er helt uoppnåelig. Det er bare en meningsløs sløsing med tid.

Likeledes, en annen stor tips til hvordan du finne indre fred er å lære å akseptere visse ting for hva de er. Det er noen ting som er utenfor din kontroll-å få jobbet opp om dem og stresse deg ut er ikke kult. Det er mot produktive. For eksempel, hvis dårlig vær har ødelagt planene dine, bør du prøve å ikke bli stresset om dette. Du kan ikke endre dårlig vær- bare godta det og gjøre nye planer mens restrukturering dine gamle.

Være i ett med naturen

Den amerikanske komikeren Woody Allen elsket naturen så mye at han prøvde å være på to med naturen. Men du bare virkelig trenger å være på “en” med naturen for å oppleve indre fred!

La oss innse det, vi bruker mesteparten av vår tid i trange bygninger. Stål vegger, concreted murstein er rekkefølgen av dagen. Trist grå, svart og brunt er de fargene vi står overfor nesten 24/7. Ikke bare dette, men vi må bruke våre dager sperret inne på et kontor med andre medarbeidere er hellbent på å dele bilder av sine barn hos oss, og om deres ville netter ut til oss. Det er på tide å unnslippe rat race og bruke litt fred og ro med naturen.

Smil!

Når vi føler deg stresset, vi se stresset.

Tenk på det slik: når du har en bakrus, folk forteller deg hvor dårlig du føler deg.

Men å være i bakrus og stresset er 50% psykisk. Du er hva du føle, og hva du føler er ofte hva du føler følelsesmessig.

Hvis du smile mer, føler du føler deg mye lykkeligere. Smiling er helt gratis, og det er ofte det første skrittet mot indre fred. Hvis du kommer opp mot et hinder, ler om det nå heller enn senere. Et annet godt tips om hvordan du kan finne indre fred er å være mer bekymringsløse og omgjengelig. Ikke ta ting så seriøst, men børste dem av med et flir. Prøv det!

Lytt til din favorittmusikk

Dette er et annet godt tips om hvordan du kan finne indre fred. Det spiller ingen rolle hva slags sjanger det er, musikk slapper alltid oss ​​og hjelper oss å finne vår indre fred hvis vi nyter det. Det kan være rock n roll, death metal, klassisk musikk, eller rhythm and blues. Hvis du liker det, vil lytte til musikk ta hodet av stressende ting. Det vil slappe av deg og ta deg til et sted for fantasi og nostalgi. Det vil ta deg til et sted for glede og ro.

Gå til en lege

En av grunnene til at vi finner det vanskelig å roe ned og finne indre fred er fordi vi er bekymret for vår helse.

Hvis noen niggling helseproblemer er veiing på hjertet, kan du gå til en lege og få det bekreftet at du er virkeligheten 100% frisk og fantastisk. Du vil føle deg så mye bedre.

Gå for en sykkeltur

Komme vekk fra ting er en annen stor spiss på hvordan å finne indre fred. Men noen ganger er det veldig viktig hvordan du komme vekk fra ting.

For eksempel, hvis du setter deg bak rattet i bilen din, kan du få truffet i trafikken som ikke vil hjelpe humøret.

Likeledes, hvis du bestemmer deg for å hoppe på et tog, kan du bli møtt med forsinkelser.

Av denne grunn, foreslår vi at du får på sykkelen og nyte den friheten at sykling gir deg. Fri til å streife rundt i landet, kan du bokstavelig talt kjøre hvor du vil. Husk å pakke en lunsj, skjønt!

Bli kvitt rotet

Hjem organisasjon er en fin måte å finne indre fred. En rotete hjem skaper ofte en rotete sinn. Hvis du føler at alle “ting” er veiing deg ned mentalt, de-cluttering ditt hjem kan være den beste tingen du har gjort hele året.

Du kan kombinere rydde opp hjemme med enten et garasjesalg, eller du kan donere alt overflødig ting til en lokal veldedighet butikk. Deretter kan du oppleve smaken av frihet!

Få en god natts søvn

Video: Our Miss Brooks: Boynton`s Barbecue / Boynton`s Parents / Rare Black Orchid

En god natts søvn betyr vanligvis gå til sengs tidligere enn du gjør nå. Altfor mange mennesker undervurderer viktigheten av en god natts søvn. De antar at fem eller seks timer er mer enn nok-tross alt, er søvn for de svake!

Men mangel på søvn gjør oss svak det gjør oss gretten, slitne, og det gjør oss irritabel.

Mer enn noe annet, det gjør oss stresset.

Å få minst åtte timer om natten er viktig, og det er et annet godt tips om hvordan du kan finne indre fred. Du vil våkne opp følelsen lykkeligere og klar til å gripe dagen. Og selv om det tar deg litt tid til å sove, kan du bruke denne tiden til å reflektere tilbake på dagen. Nyt dine tanker.

Video: 168th Knowledge Seekers Workshop April 20, 2017

Vær takknemlig for det du har

Stress gjør oss ofte glemmer de store tingene vi har. Snarere enn å fokusere på de tingene som gjør oss glade, fokuserer vi på de tingene som gjør oss stresset.

Det er på tide å være takknemlig for det du har. Enten du har barn, en fin bil, ditt eget hus, gode venner, fantastisk familie, bøker, bærbare datamaskiner, rikdom, helse og så videre, være glad for det hele. Omfavne det.

Fortell sannheten

Ærlighet er virkelig den beste politikken når det kommer til indre fred.

Tross alt, ville du heller bli tynget ned av skyldig tanker som presser på hjertet, noe som gjør deg stresset?

Eller vil du heller være glad for å vite at du har noe å skjule?

Hva er dine tips om hvordan du kan finne indre fred?

Forbli glad!