Hjem rettsmidler for å kurere lavt blodtrykk
Innholdet
- Hva er lavt blodtrykk?
- Hjem rettsmidler og livsstil endringer
- 1. øke saltinntaket
- 2. honey
- 3. almond milk
- 4. pomegranate
- 5. mørk kaffe
- 6. rosiner
- 7. Økning vanninntaket
- Video: лечить и вылечить сахарный диабет, депрессию, рак и укрепить иммунитет натуральными препаратами
- Video: listening practice through dictation 3 unit 31-40 - listening english - lptd -hoc tieng anh
Hva er lavt blodtrykk?
En blodtrykksmåling på 90 mm kvikksølv eller mindre under systole og 60 mm kvikksølv eller mindre under diastole betraktes som lavt blodtrykk. Denne tilstanden er kjent som hypo spenning i medisinske betingelser. Lavt blodtrykk kan føre til svimmelhet, oppkast følelse og besvimelse. I alvorlige tilfeller, er lavt blodtrykk livstruende. Når blodtrykket er lavt, mislykkes hjernen til å få en tilstrekkelig tilførsel av blod og forårsake besvimelse. Lavt blodtrykk er forårsaket av ulike forhold som hjerteproblemer, endokrine problemer, dehydrering og mangel på næringsstoffer i kosten, medisiner, blodtap eller graviditet. Avhengig av årsaken til lavt blodtrykk, kan du ta visse forebyggende tiltak for å unngå symptomer og kan bruke noen hjemme rettsmidler for å bli kvitt symptomene.
Hjem rettsmidler og livsstil endringer
1. øke saltinntaket
Ta med mer salt eller salte matvarer i kostholdet ditt. Salt bidrar til å øke blodtrykket.
- Ta et glass vann add ½ ts salt i det
- Drikk dette to ganger om dagen, hvis du stadig har lavt blodtrykk.
2. Honey
Hvis du føler svimmelhet på grunn av lavt blodtrykk tar dette midlet for å få umiddelbar effekt.
- Bland to spiseskjeer honning i et glass vann
- Legg til en klype salt i det og drikke denne blandingen
3. Almond Milk
Dette er en svært gunstig hjem rette for lavt blodtrykk.
- Ta mandelmelk som det første i morgen.
- Dette vil bidra til å øke blodtrykket.
4. Pomegranate
Dette er et tradisjonelt brukt middel for lavt blodtrykk. Du kan konsumere det på forskjellige måter for å opprettholde blodtrykket.
- Du kan spise den som en frukt
- Du kan bruke den i salater
- Du kan ha den i juice form så vel
LES OGSÅ: Hjem rettsmidler for høyt blodtrykk
5. Mørk kaffe
Den koffein til stede i mørk kaffe bidrar til å øke blodtrykket umiddelbart. Hvis du har noen andre helseproblem unngå dette midlet.
- Ta 1-2 mørk kaffe daglig, eller når du føler advarselen tegn på lavt blodtrykk.
6. Rosiner
Dette er en svært gunstig middel for lavt blodtrykk. Fortsett dette midlet for et par uker for å bedre blodtrykket nivå.
- Sug ca 20- 30 rosiner i vann i en keramisk skål.
- Neste dag morges spise rosiner.
- Drikk vann som rosiner var gjennomvåt.
7. Økning vanninntaket
Video: лечить и вылечить сахарный диабет, депрессию, рак и укрепить иммунитет натуральными препаратами
Dehydrering er årsaken til lavt blodtrykk i mange mennesker. Derfor er det nødvendig å øke vanninntaket, hvis du føler at blodtrykket går ned.
- Drikk 8-10 glass vann
- Du kan også øke vanninntaket i form av juice
- De ytterligere væske bidra til å opprettholde blodtrykket i blodårene.
8. rødbeter
Den rå juice av bete-rot er svært nyttig i å øke blodtrykket.
- Ta en kopp rå Rødbeter juice to ganger om dagen
- Fortsett rette for minst en uke for å få nytte
9. hellig basilikum blader
Video: Listening practice through dictation 3 Unit 31-40 - listening English - LPTD -hoc tieng anh
Dette urtemedisin er også meget effektive i herding lavt blodtrykk. Denne urten har mange medisinske eiendom.
- Knus 10-15 blader av hellig basilikum eller Tulsi (Ocimum sanctum)
- Sil saften av bladene
- Bland dette juice med en teskje honning
- Har det i tom mage om morgenen
10. Unngå alkohol
Hvis du er en person som drikker alkohol, kan dette være årsaken til lavt blodtrykk tilstand. Alkohol fører til dehydrering av kroppen som fører til lavt blodtrykk selv hvis tatt i moderate mengder.
- Helt unngå alkohol og erstatte den med vanninntaket, hvis du ønsker å ha et normalt blodtrykk.
11. Endre kroppsstillinger Sakte
Plutselige endringer i kroppsstilling kan føre til svimmelhet hos personer med lavt blodtrykk.
- Pust dypt før du får ut av sengen om morgenen
- Sett deg opp i to minutter før du står
- Hvis får lavt blodtrykk symptomer mens du står, sette den ene foten på en stol og lene seg fremover.
- Dette vil forbedre blodsirkulasjonen til hjerte og hode.
12. følge et sunt kosthold
Det er nødvendig å gjøre endringer i kostholdet for å kontrollere blodtrykket. Sørg for at kroppen får alle nødvendige næringsstoffer. Mangel på skikkelig næringsstoffer kan føre til lavt blodtrykk.
- Ta med hele korn, frukt, magert kylling, fisk og grønnsaker i kostholdet ditt.
- Begrense inntaket av karbohydrat rik mat, slik som ris, potet, brød, pasta etc.
13. Flere små måltider
I stedet for å ha tre store måltider som kan forårsake postprandial fall av blodtrykket ta flere små måltider. Etter måltider mer blod vil bli viderekoblet til mage-tarmkanalen vil dette føre til redusert blodtilførsel til hjertet og hjernen forårsaker svimmelhet.
- Splitte den samme mengde av måltider i 5-6 små måltider.
- Relativt mindre blod vil være nødvendig av fordøyelsessystemet
14. Mild Exercise
Studier har vist at mild øvelser øker blodtrykket i folk som har lavt blodtrykk. Unngå anstrengende øvelser som de kan ytterligere redusere blodtrykket.
- Lette øvelser som yoga, turgåing, svømming og sykling er svært nyttig å regulere blodtrykket.
- Øvelser bør gjøres daglig for å opprettholde blodtrykket.
15. Unngå stress
Stress er en viktig faktor som regulerer blodtrykket hos mennesker. Unngå alle typer stress.
- Ikke jobb til sent kveld
- Unngå negativ tenkning og unødvendig bekymring
- Ha en god natts søvn
- Øv avspenningsteknikker
Er du en person med konstant lavt blodtrykk symptomer? Er du ute etter de beste og lett tilgjengelige hjem rettsmidler for å regulere blodtrykket? Du kan bruke noen av de ovennevnte hjem rettsmidler for å bli kvitt lavt blodtrykk? Hvis du føler at du har alvorlige forhold, ikke nøl med å gå til legen og få medisinsk behandling.
- 16 Naturlig rettsmidler for lavt blodtrykk
- Svimmelhet når du ligger nede
- Hva betyr lavt blodtrykk føler for?
- Hva er årsaken til svimmelhet og svetting?
- Medisin for svimmelhet
- Hvordan øke blodtrykket
- Ekstrem svimmelhet under svangerskapet: årsak og forebygging
- Følelse av å besvime og skjelven: årsaker og behandlinger
- 12 Matvarer som senker blodtrykket
- Tap av balanse: årsaker og behandlinger
- Årsaker til lavt blodtrykk
- Hodepine og svimmelhet
- Endringer i blodtrykk etter å ha spist
- Lavt blodtrykk under svangerskapet
- Lavt jern symptomer
- Symptomer på lavt blodsukker
- Hjerte racing om natten
- Plutselig fall i blodtrykket
- Ørhet
- Hypertensjon
- Høyt diastolisk blodtrykk