ettoinfo.men

Hvordan immunsystemet fungerer med andre systemer?

Hovedansvaret for immunsystemet, er å beskytte kroppen mot sykdommer og patogener som bakterier, virus og parasitter. Immunsystemet spiller også en rolle i healing reaksjon på traumer og bidrar til å beskytte deg mot smitte. Interessant, immunsystemet ikke alltid alene.

Hvordan immunsystem arbeid med andre systemer?

Immunsystemet fungerer med en rekke andre systemer i kroppen for å holde deg frisk.

1. immunsystemet og lymfesystemet

Lymfesystemet har tusenvis av lymfeknuter som inneholder immunceller. Immuncellene beveger seg gjennom lymfesystemet, svarer til patogener. Ditt immunsystem er avhengig av lymfesystemet å preform sine funksjoner og noen problemer med lymfesystemet kan redusere immunitet.

2. immunsystemet og fordøyelsessystemet

Video: Tillært immunforsvar

Uten et sunt fordøyelsessystem, kan du ikke ha et sunt immunsystem. Vedlegget og mandlene som hører til fordøyelsessystemet å skille mellom ulike patogener og mat. Dette er svært viktig for normal funksjon av immunsystemet.

3. immunsystemet og sirkulasjonssystemet

Hvordan immunsystemet fungere med andre systemer som sirkulasjonssystemet? Sirkulasjonssystemet hjelper transport materialer som vann, næringsstoffer og oksygen i hele kroppen. Det hjelper også å ta avfall ut av kroppens celler. Sirkulasjonssystemet kan ikke fullføre jobben sin skikkelig i fravær av et sterkt immunforsvar. På den annen side, må immunsystem et sunt sirkulasjonssystemet for å hjelpe transportere immunceller fra ett sted til et annet.

4. immunsystemet og nervesystemet

Hovedansvaret for nervesystemet er å motta, sende og behandle nerveimpulser i hele kroppen din. Nervesystemet er ansvarlig for aktivering av immunsystemet som igjen begynner å kjempe mot infeksjoner.

5. immunforsvaret og skjelettsystemet

Skjelettsystemet hjelper deg bevege kroppen når musklene kontrakt. Det er også viktig for å beskytte indre organer. Skjelettsystemet produserer blodceller som immunsystemet bruker som en metode for transport. Den lagrer også viktige mineraler som kalsium som kan hjelpe immunsystemet kampen mot infeksjoner.

6. immunforsvaret og integumentary System


Består av hudceller på kroppen, integumentary systemet fungerer direkte med immunforsvaret å holde patogener ut av kroppen. Huden er faktisk den første forsvarslinje mot sykdomsfremkallende patogener, og det fungerer med immunforsvaret å utføre oppgaven på en effektiv måte.

7. Andre Systems

Video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45

Hvordan immunsystemet fungerer med andre systemer? Du har allerede grunnleggende forståelse, og du trenger å vite at immunsystemet faktisk fungerer med mange andre systemer i tillegg. For eksempel, luftveiene og det endokrine systemet er også involvert i immunforsvar.

Hvordan øke immunitet

Du kan ta flere skritt for å øke immunforsvaret og forbedre din generelle helse. Her er noen forslag.

1. Opprettholde et balansert kosthold

Hva du spiser vil ha en innvirkning på immunsystemet. Flere matvarer og næringsstoffer faktisk hjelpe øke immunsystem. Gjør som følgende:

  • Spis brokkoli, sitrusfrukter og andre vitamin C-rik mat.
  • Spis hele korn, nøtter og andre vitamin E-rik mat.
  • Spis mer hvitløk.
  • Inkluder sink-rik mat i kostholdet ditt, for eksempel kalkun, bønner, biff og østers.
  • Spis frukt og grønnsaker rik på bioflavonoider som røde paprika og jordbær.
  • Spis selen-rik mat, som hele korn, kylling, egg, tunfisk, brun ris, etc.
  • Inkluder tunfisk, laks, hempseed olje og andre omega-3 kilder i kosten.
  • Spis karotenoid-rike matvarer, for eksempel yams og gulrøtter.


Samtidig, bør du unngå bleket mel og bakevarer så mye som mulig.

2. Tren regelmessig

Opprettholde en aktiv livsstil er viktig å holde immunforsvaret fungerer på sitt beste. Det også holder deg fra å bli smittet i første omgang, og hvis du blir syk, det akselererer utvinning.

Du trenger ikke å bruke mye tid i treningsstudio for å holde seg frisk. En 30-minutters spasertur et par ganger i uken vil gjøre utslaget. Vurdere å finne en walking kompis til å bli motivert og nyte dine spaserturer mer. Du kan også finne en hobby eller bli involvert i en campingbil sport hvis du ikke liker å gå. Fjellklatring, kickboxing, rulleskøyter, fotturer, kajakkpadling, og selv fugletitting er alle noen fine alternativer.

3. Få nok søvn

Du bør gi kroppen nok hvile til å gjenopprette fra alt stresset det går gjennom i løpet av dagen. Sørg for å få minst 8 timer søvn hver natt. Søvnmangel kan treffe immunforsvaret og svekke din naturlige forsvar. Å få ekstra søvn kan også hjelpe deg å gjenopprette fra sykdom raskere.

4. Slutte å røyke

Røyking kan undergrave ditt immunsystem. Du bør slutte å røyke og beskytte deg mot passiv røyking også. Oppfordre dine venner og familiemedlemmer til å slutte fordi røyking er ikke bare dårlig for dem, men er like skadelig for helsen din, fordi du tilbringer mesteparten av tiden med dem.

5. Begrens inntak av koffein og alkohol

Det er bedre å slutte å drikke alkohol og koffeinholdige drikker, men hvis du virkelig ønsker å drikke, sørg for å drikke med måte. Overdreven forbruk er alltid kommer til å svekke immunforsvaret. Pass på å drikke mye vann når du er i koffein og alkoholholdige drikkevarer. Dette forhindrer dehydrering og støtter immunforsvaret samtidig.

6. håndtere stress bedre

Hvordan immunsystemet fungerer med andre systemer? Nå vet du svaret, og du må ønske å bygge et sterkere immunforsvar. Forstå at stress er immunsystemet ditt verste fiende. Det er vanskelig å unngå stress, men du kan ta skritt for å håndtere stress bedre. Du kan gjøre ting bedre ved å gjøre yoga eller prøver meditasjon. Begrense kontakten med mennesker som har et negativt syn mot livet. Du kan også søke terapeutisk assistanse for å hjelpe avtale med kronisk stress.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan luftveiene arbeide med andre systemer?Hvordan luftveiene arbeide med andre systemer?
Hva gjør lymfocytter du?Hva gjør lymfocytter du?
Eksempler på patogener og hvordan de sprer segEksempler på patogener og hvordan de sprer seg
Hoven lymfeknute underkjevenHoven lymfeknute underkjeven
10 Fascinerende og interessante fakta om immunforsvaret10 Fascinerende og interessante fakta om immunforsvaret
10 Tips for folk med lav immunitet10 Tips for folk med lav immunitet
14 Årsakene til lavt antall lymfocytter14 Årsakene til lavt antall lymfocytter
ImmunsystemfunksjonImmunsystemfunksjon
Forskjellen mellom medfødt og tilpassede immunitetForskjellen mellom medfødt og tilpassede immunitet
Morsomme fakta om immunforsvaretMorsomme fakta om immunforsvaret
» » Hvordan immunsystemet fungerer med andre systemer?
© ettoinfo.men