Svimmelhet i perioden: årsaker og hjem rettsmidler

Med hormonnivåer varierende i løpet av menstruasjonssyklusen, er det naturlig for kvinner å oppleve en rekke fysiske og følelsesmessige endringer. Disse hormonelle endringer kan forverre eksisterende forhold og føre til nye problemer i tillegg. Noen kvinner utvikler migrene i løpet av perioden, mens andre blir slitne og opplever kraftig blødning. Noen kvinner opplever også svimmelhet.

Hvorfor du får jeg Svimmelhet Under periode?

Så mange underliggende faktorer kan gjøre deg svimmel i løpet av perioden.

1. Variasjon i hormoner

Hormonelle endringer som skjer i løpet av perioden kan føre til alle slags forandringer i kroppen din. Du har kanskje ingen matlyst og føler meg svak, noe som kan påvirke hodet og hjernen, forårsaker en følelse av svimmelhet. Du kan også oppleve oppkast sammen med svimmelhet. Sørg for å snakke med legen din om din svimmelhet eller andre symptomer blir verre.

2. Lavt blodtrykk

Du vil sannsynligvis føle deg svimmel når du har mensen hvis du har en veldig lavt blodtrykk eller lav puls. Den blodtilførsel til hjernen blir begrenset når blodtrykket faller under et visst nivå. Denne forsyningsknapphet kan forårsake svimmelhet.

3. Bivirkninger av p-piller

Du kan oppleve noen bivirkninger av å ta p-piller regelmessig. Svimmelhet i perioden er en typisk en. Noen kvinner kan også oppleve symptomer som oppkast og kvalme. Snakk med legen din dersom du tror du p-piller er årsakene bak din svimmelhet og kvalme.

4. Anemi

Du kan lide av svimmelhet når du har mensen hvis du allerede har anemi. Det betyr at du allerede har en lav hemoglobin teller som kan få lavere i perioder. Dette resulterer ofte i svimmelhet, tåkesyn, og blackouts. Ha hemoglobinnivået kontrolleres for å bekrefte om det er grunnen til at du opplever spesifikke symptomer.

5. Vertigo

Du vil sannsynligvis føle deg svimmel og ør i perioder hvis du har en historie med en tilstand som kalles vertigo. Når du har denne tilstanden, føles det som om hodet og kroppen er i konstant bevegelse. Du utvikler denne tilstanden når det vestibulære systemet av det indre øret ikke fungerer som den skal.

6. migrene

Det er ganske vanlig for kvinner å ha migreneanfall i perioder. Dette episodisk nevrologisk lidelse kan føre til svimmelhet, problemer med å tenke, en intens hodepine, lysfølsomhet, kvalme og lyd, og en kriblende følelse. Eksperter er av den oppfatning at hormonet østrogen har en forbindelse med migrene aktivitet.

7. Hypoglykemi

Du kan føle deg svimmel under menstruasjonssyklusen på grunn av hypoglykemi, en tilstand du utvikle når du har lavt blodsukker. Du kan også føle seg sliten og oppleve andre problemer, for eksempel intense sukker cravings, risting og svette. Mens hormonelle endringer kan være ansvarlig for en endring i blodsukkernivået, er eksperter fortsatt på jakt etter en bedre forklaring for å etablere en direkte forbindelse mellom hypoglykemi og kvinnens menstruasjonssyklus.

8. Fibromer

Fibroids er ikke-kreftsvulster du utvikler i livmor. Fibroider kan resultere i store menstruasjonsblødning som kan føre til anemi. At overdreven blødning kan føre til svimmelhet. Statistikk viser at 80% av kvinnene utvikle fibroids etter når de når 50-årene.

Merk: Sørg for å se din lege når du opplever svimmelhet i løpet av perioden, spesielt hvis du opplever de samme symptomene i løpet av hver periode. Oppsøke lege umiddelbart hvis du også har andre symptomer sammen med svimmelhet, som for eksempel muskelsmerter, plutselig feber og kraftig blødning.

Hjem rettsmidler for svimmelhet i perioden

Det er viktig å identifisere den underliggende årsaken til svimmelhet i løpet av menstruasjonssyklusen, men du kan også gjøre ting bedre ved å prøve noen enkle hjem rettsmidler.

1. Pust dypt

Dyp pusting bidrar til å hindre svimmelhet ved å sende mer oksygen til hjernen. Det hjelper også å slappe av nervesystemet å redusere svimmelhet.

• Sitt i en komfortabel posisjon med en hånd på magen.
• Bruk tommelen på den andre hånden til å holde nesen.
• Med munnen lukket og tommelen på en av neseborene, inhalerer gjennom åpne nesebor.
• Ta et dypt pust og hold den for et par sekunder, og så puster sakte.
• Gjenta 10 ganger for å føle seg bedre.

2. øke vanninntaket

Du kan føle deg svimmel fordi kroppen er dehydrert. Du kan løse problemet ved å øke inntaket av væske.

• Drikk et glass vann når du føler deg svimmel. Pass på å drikke flere glass vann gjennom dagen.
• Inkludere andre væsker i kostholdet ditt - du kan ha en kopp urtete laget med litt honning. Buljonger, supper og fruktjuicer også hjelpe.

3. få noe å spise

Du kan føle deg svimmel når blodsukkernivået går ned. Dette er spesielt tilfelle når du har diabetes. Neste gang du føler deg svimmel, bør du gå spise noe. Ikke bli sulten for lang tid når du har mensen.

• En snack rik på karbohydrater vanligvis bidrar til å redusere svimmelhet.
• Spis en frukt med høyt vanninnhold for å hindre svimmelhet.
• Konsumere en liten bolle med yoghurt med frukt til å føle seg bedre.
• Nyt ristede nøtter som valnøtter, cashewnøtter, etc., for å forbedre blodsukkernivået.

4. Flere tips

Her er noen flere tips for å hjelpe deg med å håndtere svimmelhet i løpet av perioden.

• Ikke gå for sukker drikker når du har mensen, fordi det kan føre til en rask økning i blodsukkeret. Du føler deg svimmel når disse nivåene falle kraftig.
• Prøv ingefær te å roe magen og forebygge kvalme. Drikker ingefær te i perioder hjelper også lindre kramper.
• Liggende nede i noen minutter når du føler deg svimmel forbedrer din tilstand. Pass på å drikke et glass vann i tillegg, og ta noen dype åndedrag.