Hva gjør en stress brudd føler for?

Løpere, dansere, og utøvere kan være utsatt for ulike typer skader som kommer direkte fra sine bevegelser. En slik skade er en stress brudd av bein. Denne mikroskopiske brudd skjer når tynne sprekker dannes som svar på gjentatte trykk på et bein. Det er vanlig å se stress frakturer i tærne, ankel, fot, hofte og tibia. Mange lurer på: hva gjør en stress brudd føler for? Svaret kan være litt komplisert. Dessverre er kjedelig smerter forbundet med disse sprekkene ofte ignorert av enkeltpersoner, som kan føre til at det blir et mye større problem.

Hva gjør en Stress Fracture Feel Like?

Når det kommer til stress brudd, er du ikke så mye på jakt etter symptomer, i stedet, er du faktisk føle dem.

• En stress brudd vil først føles som mindre smerte og svakhet lokalisert til et bestemt område. Vanligvis denne smerten er et sted som du ikke har opplevd en annen type skade som et blåmerke, samtidig. Selv om du vil føle smerte under huden, kan du ikke se noen synlige tegn på skade.
• Med tiden kan smertene fremgang og føler dypt i de berørte områdene, for eksempel ben eller hofte. Hvis ingen tiltak som er truffet, kan smertene bli veldig grinete og irriterende.
• Smerten fra en stress brudd vil fortsette å eskalere med en annen hastighet avhengig av aktivitetsnivå. I områder hvor stress frakturer er felles som hofte, ben og fot, kan du merke at smerten blir uutholdelig som det skrider frem. Dette kan føre til alvorlig ubehag.

Video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses

For eksempel, hvis stress brudd oppstår i foten, smerten kan bare føler en lett forstuing. Uten behandling og med du holde dine vanlige aktiviteter som å gå eller løpe, ville smertene bli alvorlig og føre til claudicatio. Som et resultat, må du kanskje bruke krykker for å hjelpe å flytte så smertene skulle bli for uutholdelig.

Hva du ikke å se etter

Skaden av en stress brudd er kun relevant for bein. Noen kan være under den misforståelse at hvis du har vedvarende denne typen skader vil du ikke være i stand til å enkelt flytte ting som fingre og tær. Selv om dette kan være sant når et bein er helt ødelagt, er det ikke det samme med en stress brudd. Mange mennesker er i stand til å tåle smerten av en stress brudd enkelt og fortsette med sin virksomhet, ikke å innse at det er mer alvorlig før det faktisk hindrer deres evne til å bevege seg.

Enkeltpersoner bør ikke se etter hevelse som et tegn på skade, heller. Når et spenningsbrudd finner sted, kan det være hevelse, men generelt er det ikke. Når det er, er det minimal og kan ikke være lett lagt merke til. Til slutt, fordi en stress brudd som skjer under hudvevet og er ikke et resultat av en direkte innvirkning skade (som blir truffet av et objekt, etc.), er det ikke sannsynlig å være noen misfarging eller blåmerker.

Grader på tretthetsbrudd

Som vi anser "hva gjør en stress brudd føler at"Vi må også tenke på at disse skadene kommer i forskjellige grader og enkeltpersoner har forskjellig smerteterskel. Graden av en stress brudd er direkte relatert til den kroppsdelen som er påvirket.

For eksempel stress frakturer på hælen er relativt små og ganske vanlig for alle som er i en aktivitet som innebærer regelmessig hæl til tå bevegelser. I verste fall kan en pasient må bruke krykker eller enda en polstret boot for noen dager opp til en uke å lindre trykket så knoklene kan helbrede.

Video: There is no judgement! Reflections after a Near-Death Experience -Jeff Olsen (Norwegian subtitles)

Områder som leges dårlig anses høy risiko stress frakturer. For eksempel, hofte eller bekken områder er to steder hvor bein tåle en betydelig mengde trykk og er derfor vanskelig å gro skikkelig. Faktisk mener det medisinske miljøet at alle typer brudd over kneet er ansett som mer alvorlig fordi dette er noen av de sterkeste bein i kroppen som de støtter nesten alle bevegelser.

Hvorfor skjer det?

etter å vite "hva gjør en stress brudd føler at" er det like viktig å vite hva som forårsaker det, slik som å unngå fremtidige skader. Bein helse er viktig for alle, og menneskebein opprettholde sin styrke gjennom mineralopptaket, som typisk kommer fra et sunt kosthold. Imidlertid er sannsynlig at lider av en stress brudd med selv den mest helsebevisste individ gjentatt press på et bestemt ben.

Video: Om psykisk utviklingshemming - Hele filmen

Hvis en spenning brudd kommer litt for lett eller er meget alvorlig ved det første påvirkning, er det mulig at det er en underliggende medisinsk tilstand som har resultert i lettere bentetthet som gjør dem utsatt for brudd. Som for disse medisinske tilstander, er det mange forskjellige typer, og det er derfor det er viktig å søke legehjelp når du føler at du kan ha tålt en stress brudd.

Hvordan takle det

Betydningen av å vite "hva gjør en stress brudd føler at" er å hjelpe deg å få riktig behandling så snart som mulig. Behandling av en stress brudd er relativt ukomplisert. Den starter ved å være proaktiv om å ta noen dager fri for å la kroppen din til å helbrede. Hvis mulig, heve ekstremitet at det vondt å øke blodgjennomstrømningen og la området for å helbrede naturlig.

• De fleste stress brudd smerte kan behandles med over-the-counter legemidler som ibuprofen. Pasienter bør unngå å ta aspirin som det kan tynne blodet og forsinke helbredelsesprosessen.
• I løpet av de første 24 til 48 timer med redusert bevegelighet, kan man ønske å veksle mellom kjøleelementer og varme for å lindre noen av smerten i området.
• Hvis en spenning brudd er særlig intens, kan det kreve assistanse fra en luft støpt eller til og krykker for å lindre trykk når han går.
• Avhengig av alvorlighetsgraden av brudd, kan det være nødvendig å opprettholde lys plikt i opptil to uker. I alvorlige tilfeller, unngå visse typer aktivitet for opptil åtte uker for å tillate beinet tilstrekkelig tid til å helbrede og forebygge ytterligere belastning på området.

Forebygging er nøkkelen

Stress frakturer er sannsynlig å skje med personer som har tatt på seg en ny rutine som dramatisk øker sin fysiske aktivitet. Leger anbefaler å ta en langsom tilnærming og gradvis jobbe kroppen din opp til aktivitetsnivået som du ønsker å oppnå. Dette gir bein og muskler på tide å ta opp riktig for å unngå skader. I tillegg er å sørge for at kroppen din er støttet tilstrekkelig under fysisk aktivitet viktig-dette inkluderer iført gode sko som arbeider med buen på føttene og opprettholde et sunt kosthold med den type næringsstoffer som støtter beinhelse.