Cloud brød: hva det er og hvordan du gjør det
Når det gjelder å redusere karbohydratinntaket når du prøver å miste 10 pounds, god ol` brød blir ofte # 1 fienden. Men det ser ut som det `s en ny helse trend overtar Instagram og Pinterest som kan endre det-og det` s kalt sky brød. It`s en low-carb, glutenfri, kornfrie, tre-ingrediens "brød" som ser ut akkurat som navnet tilsier: en sky.
Den beste nyheten om cloud brød er at det er ikke et produkt du må nødvendigvis plukke opp fra dagligvare butikk-du kan gjøre det hjemme.
Hvordan å klare det:
- Skille ut tre egg.
- I en bolle, bland eggeplommene med tre spiseskjeer med cottage cheese eller kremost til glatt.
- I en annen bolle, slå fløte av tartar og eggehviter på høy hastighet til du kommer stive topper.
- Brett i eggeplommen blanding med eggehvite blanding, og danner runder på en bakeplate.
- Stek i ca 30 minutter ved 300 grader.
For alle tilhengere av Paleo og Whole30 som gjør mye carb-titting, kan sky brød den perfekte bytte ut når du gjør en BLT, PBJ, eller når du bare trenger ditt brød reparasjonen. Men spørsmålet som er rundt denne nye brød konsept: Er det faktisk bedre for deg?
"Cloud brød er absolutt bedre for de med en alvorlig gluten intoleranse, hvete allergi, må se sin carb inntaket, eller bare vil ha en lavere kalori alternativ for deres kalkun smørbrød. På baksiden, har grovbrød litt mer fiber, "sertifisert kostholdsekspert-ernæringsfysiolog Lisa Moskovitz fortalt Yahoo!.
Og så mye som oss brød elskere vil gjerne tror dette er Hemmeligheten til å spise brød uten å få fett, sky brød bare isn `t det samme som selve brød og teksturen er slått av. Når du `re kommer til å piske opp en batch, it` s også viktig å vite at ikke alle hytte oster og krem oster er stor for deg-mange er ofte svært bearbeidet og kan ha andre hormoner og antibiotika, så det `s viktig å kjøpe økologisk høy kvalitet alternativer.
Men hvis du leter for å slippe noen pounds og karbohydrater er din største problemet, kan sky brød hjelpe prosessen, så lenge du spiser det i moderate mengder uten ekstra fett pålegg. For mer karbohydrater som faktisk er bra for helsen din, sjekk ut 25 Beste karbohydrater for vekttap.
- Slik slår brød i et vekttap mat [video]
- Hvordan lage cloud brød [video]
- Brød - som er best?
- Hvorfor du trenger for å prøve lilla brød
- Kan du spise frukt på en low-carb diett? Det kommer an på
- Helsemessige fordeler av Esekiel brød
- Hvordan lage fuktig cornbread
- 4 Måltid planer for dietter som støttes av vitenskapen
- Hvordan lage arme riddere (prefekt fransk toast oppskrift)
- Hvete gratis brød
- Den ultimate comfort food combo
- 15 Brød oppskrifter som er low-carb og glutenfri
- Meatloaf oppskriften: beste og enkel kjøttpudding oppskrift
- 10 Sunne måter å erstatte konvensjonelle hvetebrød
- Kjøttpudding smørbrød
- Høy carb lav fett vegan kosthold
- Fisk med herbed brødsmuler
- 10 Fylling skål toppers mindre enn 100 kalorier
- Weekend frukt toast oppskrift
- Bananbrød
- 10 Tips for paleo diett