Personlighetsforstyrrelse: typer, symptomer og rettsmidler

Personlighetsforstyrrelse er et vidt begrep som omfatter en rekke psykiske lidelser, og gitt at forskerne foreslår omtrent 10% av befolkningen lider av en lidelse på noen måte, er det avgjørende å forstå de ulike typer, symptomer og rettsmidler av personlighetsforstyrrelser.

Personlighetsforstyrrelse

Dette begrepet har blitt mye mer vanlig i medisinske og psykiatriske sirkler i det siste tiåret, som virkelig gjennomgripende og omfattende karakter av psykiske lidelser er blitt bedre forstått. En “personlighetsforstyrrelse” er et mye bredere klassifisering av psykiske lidelser som kan påvirke adferd og personlighet på mange forskjellige måter. En generell beskrivelse av psykiske lidelser er en situasjon hvor negative mønstre for tenkning og atferd bli langsiktige bekymringer, som fører til syn på verden og seg selv på en måte som er annerledes enn for deres kulturelle normer. Det er mange manifestasjoner av personlighetsforstyrrelser, fra dårlig kognisjon eller impulskontroll til redusert emosjonell kapasitet og sosial dysfunksjon.

Årsakene til personlighetsforstyrrelser er like variert som de måter som de er tilstede, herunder miljø og genetisk predisposisjon årsaker, men en av de mest vanlige faktorene er en følelsesmessig traumatisk eller støtende barndom, som når permanente atferdsmessige trekk blir ofte dannet og størknet. De første årene med utvikling er avgjørende for et individs oppfatning av verden, så vel som deres plass i den. På grunn av tidspunktet for misbruk og emosjonell modenhet, er personlighetsforstyrrelser vanligvis diagnostisert i tenårene eller tidlig voksen alder, selv om noen tilfeller er nøyaktig diagnostisert hos yngre barn. Det blir sagt, en familiehistorie med psykiske lidelser eller en tidlig barndom diagnose av atferdsforstyrrelse kan både føre til “tro” på at det er et problem, som dermed kan manifest inn i de problemene du mest frykt. Sinnet er en veldig kraftig og skremmende verktøy når det går galt, så disse lidelsene viser så tydelig. Siden spekteret av personlighetsforstyrrelse er så stort, er de vanligvis delt opp i tre kategorier - A, B og C.

Typer personlighetsforstyrrelser

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders deler personlighetsforstyrrelser inn i følgende tre “klynger”.

Cluster A - Odd, bisarre og eksentriske

De tre typene som inngår i denne klyngen er paranoid, Schizoid og schizotypal personlighetsforstyrrelser. Selv om disse er merkbart forskjellig, er det ikke er innenfor rammen av denne artikkelen for å beskrive hver betingelse. Som en gruppe, er de kjennetegnet ved en mangel på ønske om å samhandle sosialt, og det er en tendens mot mistanke og mistro til andre. Vikende inn i en indre verden, og selv tro på en fantasi forestillinger de finner der, er vanlige elementer i denne gruppen. Noen mennesker i Cluster A frykter samspill med andre, mens andre rett og slett synes det er for vanskelig eller har ingen interesse i å gjøre det.

Cluster B - dramatisk eller uberegnelig

Denne andre klyngen representerer mennesker med fire vanlige personlighetsforstyrrelser: Antisosial, Borderline, Histrionic, og narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Igjen, mens hver av disse er unike, klyngen som helhet viser oppførsel av egoisme og selv besettelse, enten plassere seg foran andres behov, eller å være tilsynelatende “klarer” å bry seg om andre. Ensomhet og isolasjon er ofte til stede her, til tross for at inntrykk av å være en sosial person. Fleksibiliteten eller fravær av en permanent personlighet fører også til havarerte forhold, en forkjærlighet for bedrag og manipulasjon, og en svekket følelse av identitet.

Cluster C - engstelig eller redd

De typer som inneholdes i denne gruppen omfatter unngå, avhengig og obsessive-compulsive personlighetsforstyrrelser. Den primære kjennetegn ved disse lidelsene er frykt for utilstrekkelighet eller mangel på kontroll, noe som resulterer i ekstrem angst og tendensen til å se verden som enten god eller dårlig, svart eller hvit, skadelig eller sikker. Det er også en sterk følelse av angst om sosiale forbindelser, enten hele tiden ønsker å være sammen med andre for validering, eller unngå sosial kontakt på grunn av frykten for avvisning eller kritikk. Mangel på kontroll over virkeligheten driver dem til å forsøke å hevde mer kontroll, men syklusen gjentas og etterlater dem følelsen hjelpeløs.

Rettsmidler for personlighetsforstyrrelser

Yoga og meditasjon: For tusenvis av år har yoga og meditasjon gitt en beroligende effekt for folk som lider av et stort spekter av fysiske og psykiske problemer. Disse gamle teknikker er kjent for å redusere spenningshormonnivået i kroppen, forbedrer metabolismen, øke appetitt og nedre angst og depresjon. Mens personlighetsforstyrrelser er komplekse og lagdelte problemer som ikke kan “løses” av yoga eller meditasjon, kan disse praksis gir et solid fundament av ro og indre fred for dine dager, spesielt hvis du har en dårlig episode.

Johannesurt: Kjent som naturens største anti-depressant og behandling for stemningslidelser, kan johannesurt bidra til å balansere hormonnivået og gi deg en energisk løft. Det er mange forskjellige styrker og konsentrasjoner for denne urte supplement, og det har visse interaksjoner med andre mer formelle medisiner og antidepressiva, så sjekk med en lege før du legger johannesurt til regiment.

Unngå Narkotika og alkohol: Mange av spørsmålene om personlighetsforstyrrelser føre folk til å slå mot narkotika og alkohol for å dempe dem fra smerte eller angst, men dette bare forverrer problemene. Legemidler kan videre endre hjernens kjemi og gjøre stemninger enda mer sporadisk og uforutsigbart, mens alkohol er en depressant, og noe som det er lett å bli avhengig. Alkohol og narkotika er bare midlertidige løsninger som ender opp med å forårsake flere problemer enn de løser, særlig når det gjelder personlighetsforstyrrelser.

Ketogen diett: Du har kanskje hørt om ketogen diett under utbrudd av helse crazes på 1990-tallet, men det har vist seg å ha verdi utover den perioden av ville trender. En ketogene diett er lik den Atkins’ Diet (lav-carb, høy fett), og driver legemet til å produsere ketoner, heller enn å stole på glukose for å drive legemet med energi. Dette kan betydelig øke stoffskiftet, øke sirkulasjonen og oksygenering, og legge til energi. For personlighetsforstyrrelser, kan denne dietten gi klarhet og bedre helse, slik at du kan fokusere på å gjøre ditt sinn sunt over en støttende kroppen.

Lær om din tilstand: Det er skremmende å innrømme at du lider av en personlighetsforstyrrelse, men ignorerer det faktum vil ikke gjøre det gå unna. Faktisk er en av de verste tingene du kan gjøre er fortsatt uvitende om detaljene i din diagnose. Hvis du utdanne deg selv, og spør folk du stoler på for å få hjelp, vil det være lettere å gjenkjenne triggere og symptomer, og arbeide aktivt for å endre hjernens kjemi og instinktive reaksjoner på ting. Utdanning er nøkkelen!

Trening: Det finnes utallige fordeler med å trene for kroppen, men det er også viktig for sinnet. Trening frigjør serotonin, gleden hormon, gi hjernen din en følelse av tilfredshet hver gang du trener. Selv om dette ikke er en “kur” for en personlighetsforstyrrelse, kan regelmessig aktivitet bidra til å re-balansere hjernens kjemi, lavere tegn på depresjon, og lindre angst på en sunn måte.

Omega-3 fettsyrer: Når det gjelder naturlige behandlinger for personlighetsforstyrrelser, foreslår mange mennesker å øke omega-3-fettsyre inntak. Disse stoffene er kjent for å redusere betennelse, fungerer som antioksidanter, og forbedre helsen til kropp og sinn. Mens forskning som kobler disse fettsyrene med personlighetsforstyrrelser er ikke avgjørende, hevder anekdotiske bevis for at dette er en effektiv tilnærming.

aromaterapi: Det er et bredt spekter av essensielle oljer som kan brukes i et aromaterapeutisk omgivelser for å forbedre humør, lavere angst nivåer, eliminere depresjon, og stabilisere hormoner. Noen av de beste alternativene for personlighetsforstyrrelser omfatter lavendel, vetiver, bergamot og kamille essensielle oljer.

Bedre søvn vaner: Mangel på søvn eller stadig avbrutt søvn kan forverre symptomer på noen personlighetsforstyrrelse. Kroppen kjører på en serie med sykler, og krever nok hvile å lade opp og helbrede seg selv, mens vokser nye celler og vev og vanligvis forbereder for hver ny dag. Angi en tidsplan for søvn, unngå TV eller skjermer i timen før søvn, og ikke bruke soverommet til andre aktiviteter er alle gode metoder for å sikre bedre søvnvaner.

Siste ord av advarsel: Personlighetsforstyrrelser er tragiske og potensielt farlige problemer som møter mange mennesker, noen av dem er uvitende om at de kunne bli diagnostisert med en rekke av disse lidelsene. Hvis du føler at du lider av en personlighetsforstyrrelse, snakke med en profesjonell, få sjekket ut, og potensielt diagnostisert, for at du skal begynne å behandle tilstanden og leve et sunnere og lykkeligere liv!