Best stress tips - bare være sannferdig og unngå løgner

Jeg og min kone var planlegging for en film, spurte hun når vi kan gå? Bare for å imponere henne, på den sporen for øyeblikket, sa jeg, "i dag kveld." I det øyeblikket, min hjerne ignorert pasienten e-spørringer som skulle klarert av kvelden. Hvis jeg hadde sagt sannheten "etter tre dager", ville jeg ha spart meg selv fra unødvendig stress og filmen ville ha blitt morsommere.

Stress er den viktigste årsaken for alle livsstilssykdommer som du kan nevne. Stress fører til ‘fight or flight` situasjon. Men hvis vi kan snu situasjonen til ‘kommanderende eller manageable` vil det være komplett stress lettelse og vi vil vinne. Og måten å gjøre det på er Å være sannferdig.  La oss utforske.

Stress lettelse

Hemmeligheten bak smilet til åndelige ledere - 

Hvis du snakker hva du gjør og gjøre hva du snakker, vil det ikke være noen forskjell mellom indre og ytre miljø. Du har ingenting å skjule.

• Det bringer mot,
• Det bringer klarhet til å tenke prosess,
• Det bringer smil til ansiktet ditt,
• Det gjør du stress gratis.

Å være sannferdig er faktisk kjerne av åndelighet. Uansett hvilken religion du følger, være sannferdig og være den samme personen fra innsiden og utsiden er den høyeste åndelige tilstand at man noensinne kan nå.

Tvert imot, hvis du ikke er sannferdig fra innsiden og ut, uansett hvilken religion du følger, er du bare kaster bort tiden din.

Sri Ramakrishna Paramahamsa sier - Å være sannferdig er den største åndelige praksis for denne alderen.

Ok, det er for høyere sjeler, la oss lære hvordan vi - dødelige kan innlemme denne praktisk teori.

La oss unngå små løgner. 

Disse små løgner vokse mektige monstre før vi har en anelse. Praksis blir vane og vane blir tegnet.

Så la oss begynne å unngå små løgner. Vi lever i en verden hvor du skal overleve og trives, må vi søke hjelp av løgner. Men når du står overfor en situasjon hvor du trenger å lyve, gjør du ett av følgende.

• Bare vær stille, vent et sekund. Personen som ber deg spørsmålet kan glemme eller gå videre til neste tema. På den måten kan du hoppe over å fortelle sannheten og unngå en løgn.
• Smile - og la personen tror alt han trenger til å tenke. Minst, er du frelst fra å fortelle en løgn.
• Fortell halv sannhet -

"Når vil du gå Bangalore?"

Hvis du er sikker på at den andre personen vil gå rødt hvis du sier i morgen, bare si "Det kan ikke være mulig i dag".

Et annet eksempel: I stedet for å si "Jeg kan ikke gjøre det på denne måten", bare si "prosessen vil være svært vanskelig, hvis vi gjør det på denne måten."

• Tell antall løgner per dag. 

Jeg har prøvd det og noe det er svært enkelt for hjernen å huske nummeret av løgner per dag. La oss prøve å redusere disse tallene gradvis til null.

Våre små anstrengelser, vår lille konsentrasjon mot å unngå løgner, utbytte mutlifold resultater.

Jeg foreslår ikke at vi skal avsløre alle de skjulte løgner av fortiden. Som kan føre til katastrofe. Jeg sier bare la oss unngå løgner i nåtid og fremtid.

Det er et ordtak - "Na Bhruyat Satyam Apriyam" - Bitter sannheter bør ikke bli fortalt.

Men hvis vi bare kan justere vår tale, slik som å unngå så mange løgner som mulig på en dag, kan vi definitivt nyte følgende fordeler.

Video: AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, HD, Surah Maidah , 1 of World`s Best Quran Video in 50+ Langs.

1. Bedre hukommelse makt

Hvis vi lyver, har hjernen vår til å jobbe ekstra hardt for å huske hva vi har løyet og det er behov for å lage en historie rundt som løgn og det er behov for å tenke på alle de situasjoner som kan oppstå på grunn av at løgn og det er behov for å trene måter å unngå dem.

Så de fleste av hjernen makt er drenert for å beskytte det løgn. De fleste av hjernen plassen er okkupert.

Men hvis du er sannferdig, du allerede vet hva som har skjedd og det er ingenting å huske videre. Mye ledig minneplass i hjernen. Bedre hukommelse makt.

Det er en stor ordtak - Hvis du er sannferdig, trenger du ikke å huske noe. 

2. Ingen frykt

Lies avle indre frykt. Personen forteller sannheten har ingenting å skjule. Begynne å unngå løgner og du vil snart begynne å innse at du blir mer og mer uredd.

3. Vet nøyaktig din styrke og weeknesses 

Når du er sannferdig utenfor, vil du være mer sannferdig inne. Du kommer til å vite nøyaktig hva er dine sterke sider og hvordan du kan ta vare på og utnytte den til å oppnå suksess.

4.  økt tillit

Når du vet hva som er dine sterke sider, når du har begynt å tro på hva du kan oppnå, ingen kan slå deg i selvtillit.

5. smile, uten skrukker på angst

Video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk

Ansiktet knop vil forsvinne, smil blir bredere, blir livet uten stress.

6. God søvn

Løgner, falske løfter, falske selvbilde, forårsake enorme stress og ta bort din fred i sinnet og sove. Bare begynn å unngå løgner, og du kan se at søvnen begynner å bli dypere og mer avslappende. Dette er på grunn av forbedret tankene klarhet.

7. Bedre relasjoner

Din venn, ektefelle og familie vil være å vite nøyaktig hva slags person du er. Så det blir ingen falske / over-forventninger fra deg. Relasjoner vil bli mer meningsfull og sterk.

Hvis du er sannferdig, vil det ikke være snakk om utroskap. Liv og familie vil være morsommere.

8. Lengre sunnere liv

Video: Surah Al-Maidah - One of the World`s Best Quran Recitation in 50+ Languages- Muaiqly

Bare tenk deg, mens du ligger - kroppen vil bli rykket, hjernen er under trykk, starter pannen svette.

Forestill deg, fortelle sannheten - Bare et åpent sinn og åpent hjerte snakker hva som er sannhet med et smilende ansikt. Kropp og sinn er så avslappet. Dette er hemmeligheten bak et langt liv av åndelige mestere.

9. Du vil bli ledet i riktig bane.

Når du er sannferdig, når du kommer til veiskille, naturligvis du vil velge den rette vei. Det vil være svært enkelt for deg å analysere deg selv og for å lykkes.

Sannheten i deg vil føre til banen for å lykkes, for sannheten i deg selv er Gud.

Så, la oss begynne å unngå de små løgner og la oss fortelle sannheten for så mange ganger på en dag som mulig og la oss være glade. 